{"id":18468,"date":"2018-07-29T21:30:23","date_gmt":"2018-07-30T00:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=18468"},"modified":"2018-07-29T21:30:23","modified_gmt":"2018-07-30T00:30:23","slug":"pilates-tem-efeito-benefico-no-tratamento-da-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2018\/07\/29\/pilates-tem-efeito-benefico-no-tratamento-da-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"Pilates tem efeito ben\u00e9fico no tratamento da diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_18469\" aria-describedby=\"caption-attachment-18469\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/pilates.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-18469\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/pilates.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/pilates.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/pilates-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/pilates-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/pilates-177x118.jpg 177w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-18469\" class=\"wp-caption-text\">Estudos internacionais comprovaram que a atividade \u00e9 ben\u00e9fica no combate \u00e0 diabetes tipo 2<\/figcaption><\/figure>\n<p>J\u00e1 n\u00e3o \u00e9 de hoje que o pilates vem angariando entusiastas seduzidos pelos in\u00fameros benef\u00edcios que a pr\u00e1tica proporciona. Oriunda da fisioterapia, a atividade se popularizou por promover melhora na flexibilidade, al\u00e9m de auxiliar no cuidado de doen\u00e7as patol\u00f3gicas. Mas um estudo recente comprovou que incluir o exerc\u00edcio na rotina pode ser um grande aliado tamb\u00e9m no combate a diabetes tipo 2, principalmente em mulheres idosas.<\/p>\n<p>Os estudos foram publicados pelo The Journal of Strength &amp; Conditioning Research no in\u00edcio do m\u00eas. A publica\u00e7\u00e3o apresentou o resultado de um programa de 12 semanas no qual ficou comprovada a efici\u00eancia do pilates na melhora da capacidade funcional, colaborando tamb\u00e9m para a melhora do controle da glicemia (n\u00edvel de glicose no sangue).<\/p>\n<p>Participaram do estudo mulheres com idade m\u00e9dia de 65 anos. Elas foram divididas em dois grupos: um grupo controle, que n\u00e3o praticou pilates, e o grupo do estudo, que praticou tr\u00eas sess\u00f5es semanais, de 60 minutos de pilates, durante 12 semanas.<\/p>\n<p>O resultado apontou que o grupo do estudo, em compara\u00e7\u00e3o ao grupo controle que n\u00e3o praticou a atividade, apresentou uma melhora significativa em tr\u00eas fatores ligados \u00e0 diabetes tipo 2, \u00e0 glicemia p\u00f3s-prandial (medida ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es) e \u00e0 hemoglobina glicosada (m\u00e9dia da concentra\u00e7\u00e3o da glicose no sangue entre 60 a 90 dias), al\u00e9m da capacidade funcional, que gera uma maior autonomia para os idosos quanto \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o de atividades do cotidiano.<\/p>\n<h2>Especialista<\/h2>\n<p>Para a fisioterapeuta e especialista em pilates Walkiria Brunetti, \u00e9 importante inserir uma rotina de atividades f\u00edsicas frequente no dia a dia. Isso possibilita que os n\u00edveis de glicose se mantenham adequados, o que \u00e9 fundamental para pessoas com diabetes.<\/p>\n<p>\u201cPrecisamos lembrar que a popula\u00e7\u00e3o brasileira est\u00e1 envelhecendo e doen\u00e7as como o diabetes tipo 2 v\u00e3o se tornar cada vez mais comuns, principalmente porque temos altos \u00edndices de obesidade e sedentarismo, que s\u00e3o fatores de risco para o desenvolvimento da doen\u00e7a. O pilates se mostra ben\u00e9fico para a sa\u00fade como um todo\u201d, reflete a fisioterapeuta.<\/p>\n<h2>Pilates aos 60<\/h2>\n<p>Ao contr\u00e1rio de boa parte das atividades f\u00edsicas que exijam um trabalho muscular maior, o pilates n\u00e3o carrega muitas restri\u00e7\u00f5es quando se trata da idade de quem pretende praticar a modalidade. Walkiria ressalta que a pr\u00e1tica do pilates \u00e9 uma alternativa vi\u00e1vel para quem deseja se exercitar ap\u00f3s os 60 anos de idade por possibilitar a adapta\u00e7\u00e3o de acordo com o grau da capacidade funcional ou dores no corpo.<\/p>\n<p>\u201cPor isso, o pilates \u00e9 um dos m\u00e9todos mais indicados para pessoas com mais de 60 anos, e agora temos mais um excelente motivo para corroborar os benef\u00edcios da atividade e incentivar que as pessoas optem por esta modalidade\u201d, finaliza a especialista.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.acritica.com\/blogs\/bem-viver-blog\/posts\/efeito-do-pilates-na-terceira-idade\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.acritica.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 n\u00e3o \u00e9 de hoje que o pilates vem angariando entusiastas seduzidos pelos in\u00fameros benef\u00edcios que a pr\u00e1tica proporciona. 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