{"id":1863,"date":"2014-06-21T22:24:51","date_gmt":"2014-06-21T22:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=1582"},"modified":"2015-11-18T23:02:35","modified_gmt":"2015-11-19T02:02:35","slug":"gengibre-conheca-5-beneficios-do-alimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2014\/06\/21\/gengibre-conheca-5-beneficios-do-alimento\/","title":{"rendered":"Gengibre: conhe\u00e7a 5 benef\u00edcios do alimento"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_5219\" aria-describedby=\"caption-attachment-5219\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/gengibre-limao-600x366.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5219\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/gengibre-limao-600x366.jpg\" alt=\"A recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de gengibre varia de 200 mg a 4g, depende da indica\u00e7\u00e3o de um especialista.\" width=\"600\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/gengibre-limao-600x366.jpg 600w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/gengibre-limao-600x366-300x183.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-5219\" class=\"wp-caption-text\">A recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de gengibre varia de 200 mg a 4g, depende da indica\u00e7\u00e3o de um especialista.<\/figcaption><\/figure>\n<h4><strong>. Evita o bafo<\/strong><\/h4>\n<p>O gengibre tem a\u00e7\u00e3o antibacteriana, o que colabora para manter o h\u00e1lito saud\u00e1vel. &#8220;O melhor \u00e9 chupar pastilhas de gengibre, que devem ficar por alguns segundos na boca para fazer efeito&#8221;, diz a nutr\u00f3loga Marcella Garcez, diretora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (Abran).<\/p>\n<h4><strong>2. Facilita a digest\u00e3o<\/strong><\/h4>\n<p>Segundo Marcella, v\u00e1rios estudos comprovam que a raiz tamb\u00e9m \u00e9 eficaz para evitar e tratar n\u00e1useas, v\u00f4mitos e gases. &#8220;Seu efeito \u00e9 direto no trato gastrointestinal&#8221;, afirma.<\/p>\n<h4><strong>3. Protege contra gripes e resfriados<\/strong><\/h4>\n<p>Os \u00f3leos essenciais de gengibre ainda t\u00eam propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antibi\u00f3ticas, antivirais e estimulam o sistema imunol\u00f3gico. Vai um chazinho a\u00ed?<\/p>\n<h4><strong>4. Contribui para o emagrecimento<\/strong><\/h4>\n<p>O gengibre possui gingerol, uma subst\u00e2ncia que acelera o metabolismo e, com isso, favorece a queima das gordurinhas.<\/p>\n<h4><strong>5. Afasta as rugas<\/strong><\/h4>\n<p>Da mesma forma que age contra gripes e resfriados, seu poder antioxidante tamb\u00e9m combate os radicais livres e o envelhecimento precoce da pele. Que beleza!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Preste aten\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/h4>\n<p>Segundo a nutr\u00f3loga da Abran, quem tem problemas de coagula\u00e7\u00e3o do sangue e diabetes deve ficar atento ao consumo excessivo de gengibre, pois ele tem a\u00e7\u00e3o anticoagulante e tamb\u00e9m diminui os n\u00edveis de glicose no sangue. Assim, se voc\u00ea j\u00e1 toma rem\u00e9dio para tratar esses problemas, o melhor \u00e9 ter cuidado ao consumir a raiz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mdemulher.abril.com.br\/saude\/reportagem\/alimenta-saude\/gengibre-conheca-5-beneficios-alimento-786326.shtml\" target=\"_blank\">http:\/\/mdemulher.abril.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>. Evita o bafo O gengibre tem a\u00e7\u00e3o antibacteriana, o que colabora para manter o h\u00e1lito saud\u00e1vel. &#8220;O melhor \u00e9 chupar pastilhas de gengibre, que devem ficar por alguns segundos na boca para fazer efeito&#8221;, diz a nutr\u00f3loga Marcella Garcez, diretora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (Abran). 2. 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