{"id":1870,"date":"2014-07-02T23:42:53","date_gmt":"2014-07-02T23:42:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=1617"},"modified":"2019-05-07T18:09:59","modified_gmt":"2019-05-07T21:09:59","slug":"7-precaucoes-a-tomar-durante-os-dias-quentes-se-voce-tem-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2014\/07\/02\/7-precaucoes-a-tomar-durante-os-dias-quentes-se-voce-tem-diabetes\/","title":{"rendered":"7 Precau\u00e7\u00f5es a tomar durante os dias quentes se voc\u00ea tem diabetes"},"content":{"rendered":"
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Tome cuidado extra com a insulina e de si mesmo em um dia mais quente<\/figcaption><\/figure>\n

O calor do ver\u00e3o est\u00e1 cheio\u00a0de perigos potenciais que s\u00e3o espec\u00edficos para pessoas com diabetes. Se voc\u00ea tem essa condi\u00e7\u00e3o, os especialistas dizem que voc\u00ea precisa tomar algumas medidas especiais para manter o a\u00e7\u00facar no sangue em n\u00edveis adequados.<\/p>\n

“A coisa mais importante a lembrar \u00e9 que o estresse do calor pode aumentar ou diminuir o a\u00e7\u00facar no sangue de um diab\u00e9tico”, diz o endocrinologista Betul Hatipoglu, MD .<\/p>\n

Dr. Hatipoglu oferece essas sete dicas para ajudar as pessoas com diabetes lidar com os dias quentes:<\/p>\n

    \n
  1. Verificar os n\u00edveis de glicose no sangue regularmente.<\/strong> Conhecer o seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar \u00e9 a melhor maneira de determinar se a sua insulina est\u00e1 ruim\u00a0ou se voc\u00ea tem uma bomba com defeito. Verifique o seu a\u00e7\u00facar no sangue pelo menos quatro vezes por dia ou\u00a0mais frequentemente caso\u00a0voc\u00ea n\u00e3o esteja\u00a0se sentindo bem.<\/li>\n
  2. Procure um ambiente com\u00a0ar condicionado quando estiver\u00a0muito quente.<\/strong> Se o calor for superior a 30\u00a0graus, fa\u00e7a\u00a0exerc\u00edcio onde houver\u00a0ar condicionado. Suar e desidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o potencialmente mais perigosos se voc\u00ea \u00e9 diab\u00e9tico, especialmente se voc\u00ea estiver em tratamento com insulina. Exercitar-se no in\u00edcio do dia ou no final da tarde quando as temperaturas est\u00e3o\u00a0menos quente, tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil.<\/li>\n
  3. Mantenha a sua insulina em boas condi\u00e7\u00f5es.<\/strong> “A insulina \u00e9 uma prote\u00edna de um ovo,” diz o Dr. Hatipoglu. “Se voc\u00ea deixar um ovo ao sol, ele vai cozinhar. Ent\u00e3o, canetas de insulina ou frascos precisam de prote\u00e7\u00e3o das\u00a0condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas extremas, quentes ou frias. “Se voc\u00ea est\u00e1 passando\u00a0um dia na praia, por exemplo, guarde o seu medidor de glicose no sangue, a insulina e quaisquer drogas injet\u00e1veis \u200b\u200bpara diabetes tipo 2 em um refrigerador. N\u00e3o \u00a0os deixe em seu carro fechado onde as temperaturas podem ultrapassar os 40 graus em um dia quente. Se voc\u00ea tem alguma d\u00favida se\u00a0a sua insulina est\u00e1 boa ou n\u00e3o, utilize\u00a0uma nova\u00a0mais fresca.<\/li>\n
  4. Certifique-se de que sua bomba de insulina permane\u00e7a no frio ou coberta.<\/strong> Bombas de insulina s\u00e3o geralmente seguras quando se est\u00e3o contra o corpo, mas se voc\u00ea est\u00e1 indo para algum lugar em um dia em que\u00a0as temperaturas excedem 35\u00a0graus, n\u00e3o se esque\u00e7a de cobri-la ou usar um dispositivo de refrigera\u00e7\u00e3o para manter a sua bomba de insulina sem\u00a0defeito.<\/li>\n
  5. Mantenha-se hidratado.<\/strong> Beba muito l\u00edquido, \u00e1gua ou\u00a0bebidas esportivas para substituir o que voc\u00ea est\u00e1 perdendo quando transpirar. Mas n\u00e3o se esque\u00e7a de\u00a0considerar\u00a0o teor de a\u00e7\u00facar das bebidas esportivas, no entanto.<\/li>\n
  6. Fique atento para qualquer sinal de exaust\u00e3o pelo calor.<\/strong> Isto \u00e9 especialmente importante se voc\u00ea estiver se exercitando\u00a0ou trabalhando ao ar livre. Se sentir tonturas ou desmaios, come\u00e7ar a suar excessivamente, ou desenvolver dores de cabe\u00e7a, pele fria ou \u00famida, c\u00e3ibras musculares, taquicardia ou n\u00e1useas, v\u00e1\u00a0para um lugar mais frio, beba l\u00edquidos claros e procure atendimento m\u00e9dico.<\/li>\n
  7. Sempre tenha\u00a0bom senso e precau\u00e7\u00f5es com o tempo quente.<\/strong> N\u00e3o se esque\u00e7a de beber muita \u00e1gua, aplicar protetor solar e usar \u00f3culos de sol em dias quentes e \u00famidos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Cuidado extra para a neuropatia<\/strong><\/h4>\n

    Tenha mais cuidado se voc\u00ea tiver neuropatia auton\u00f4mica – danos nos nervos que controlam as fun\u00e7\u00f5es corporais involunt\u00e1rias, incluindo batimento card\u00edaco, press\u00e3o arterial e transpira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    “Tanto quanto poss\u00edvel, voc\u00ea deve evitar estar em temperaturas superiores a 30\u00a0a 35\u00a0graus”, diz o Dr. Hatipoglu.<\/p>\n

    Voc\u00ea tamb\u00e9m deve usar sapatos que protejam suficientemente os seus p\u00e9s. O aumento da suda\u00e7\u00e3o os torna mais propensos a rachaduras\u00a0ou infec\u00e7\u00f5es, bolhas e abrir feridas.<\/p>\n

    “Se voc\u00ea tem neuropatia e n\u00e3o sente parte inferior de seus p\u00e9s, sand\u00e1lias ou sapatos abertos podem n\u00e3o fornecer apoio suficiente ou poderiam exp\u00f4-lo a les\u00f5es que aumentam o risco de \u00falceras, bolhas e assim por diante”, diz ela.<\/p>\n

    Ela diz que \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o em como voc\u00ea est\u00e1 se sentindo quando as temperaturas sobem e ter um bom plano em pr\u00e1tica para manter o a\u00e7\u00facar no sangue em um bom n\u00edvel. Se voc\u00ea n\u00e3o se sente bem, n\u00e3o hesite em contactar o seu m\u00e9dico.<\/p>\n

    http:\/\/health.clevelandclinic.org\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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