{"id":18908,"date":"2018-08-12T14:02:49","date_gmt":"2018-08-12T17:02:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=18908"},"modified":"2018-08-12T14:02:49","modified_gmt":"2018-08-12T17:02:49","slug":"praticar-crossfit-tem-beneficios-para-quem-sofre-de-diabetes-tipo-2-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2018\/08\/12\/praticar-crossfit-tem-beneficios-para-quem-sofre-de-diabetes-tipo-2-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Praticar crossfit tem benef\u00edcios para quem sofre de diabetes tipo 2, diz estudo"},"content":{"rendered":"
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Photo by\u00a0Alora Griffiths<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

O treinamento funcional em crossfit pode ser um grande aliado para pessoas que sofrem da diabetes tipo 2 . Esta doen\u00e7a \u00e9 caracterizada pelo fato de que o corpo n\u00e3o produz insulina suficiente para neutralizar os altos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. No entanto, praticar esse tipo de exerc\u00edcio de alta intensidade pode ajud\u00e1-lo a se tornar mais sens\u00edvel ao horm\u00f4nio insulina e, portanto, controlar melhor sua glicemia .<\/p>\n

Isto foi descoberto por um estudo realizado por uma equipe do Instituto de Pesquisa de Cleveland, Ohio (EUA) e que foi publicado na revista Experimental Physiology . Nele foram analisadas 13 pessoas com 53 anos de idade, com sobrepeso, obesidade e diabetes tipo 2, durante seis semanas, em grupo que praticava crossfit em sess\u00f5es de 8 a 20 minutos, com uma frequ\u00eancia de tr\u00eas dias por semana. Eles realizaram testes de toler\u00e2ncia \u00e0 glicose e exames de sangue para conhecer seus efeitos.<\/p>\n

Menos risco cardiovascular gra\u00e7as ao crossfit<\/h2>\n

Os resultados revelaram que, gra\u00e7as a este tipo de exerc\u00edcio, os participantes reduziram a press\u00e3o arterial diast\u00f3lica , a massa gorda, os l\u00edpidos no sangue e aumentaram a oxida\u00e7\u00e3o da gordura basal e a sensibilidade \u00e0 insulina. Tudo isso reduz o risco de sofrer doen\u00e7as cardiovasculares e melhora a qualidade de vida dos pacientes com diabetes tipo 2.<\/p>\n

O exerc\u00edcio para diab\u00e9ticos \u00e9 fundamental para o controle da doen\u00e7a, uma vez que foi mostrado para melhorar a capacidade do corpo para controlar o a\u00e7\u00facar no sangue, tornando o organismo mais sens\u00edvel \u00e0 insulina produzida.<\/p>\n

No entanto, esse tipo de paciente tende a ter pouca disposi\u00e7\u00e3o a praticar atividade f\u00edsica, e tende a se acostumar com um estilo de vida sedent\u00e1rio, sendo assim o crossfit pode ser uma op\u00e7\u00e3o interessante para praticar algum tipo de exerc\u00edcio.<\/p>\n

John Kirwan, autor da pesquisa, ressaltou que este estudo tem algumas limita\u00e7\u00f5es , como o pequeno n\u00famero de participantes, idade, considerada relativamente jovem, seguindo apenas seis semanas e a semelhan\u00e7a com os resultados obtidos com outros tipos de exerc\u00edcios mais convencionais.<\/p>\n

Portanto, ele insiste que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel tirar conclus\u00f5es sobre os efeitos da crossfit em pessoas que sofrem de diabetes, mas o primeiro passo para pesquisar ainda mais este relacionamento, o que poderia ser muito \u00fatil para as pessoas com esta doen\u00e7a de a\u00e7\u00facar no sangue, geralmente.<\/p>\n

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