{"id":1915,"date":"2014-12-17T01:36:11","date_gmt":"2014-12-17T01:36:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=1844"},"modified":"2019-06-05T20:13:03","modified_gmt":"2019-06-05T23:13:03","slug":"dieta-diabetes-super-alimentos-que-reduzem-o-nivel-de-acucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2014\/12\/17\/dieta-diabetes-super-alimentos-que-reduzem-o-nivel-de-acucar\/","title":{"rendered":"Dieta Diabetes: super-alimentos que reduzem o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar"},"content":{"rendered":"

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Voc\u00ea \u00e9 uma das pessoas que sofrem de diabetes? Se voc\u00ea \u00e9 ou um de seus entes queridos tem diabetes, \u00e9 importante voc\u00ea estar bem informado sobre os alimentos que s\u00e3o bons e alimentos que podem desencadear aumento do a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

\u00c9 fundamental que voc\u00ea saiba o que realmente \u00e9 uma dieta diabetes.\u00a0Alterar seu estilo de vida e h\u00e1bitos alimentares poderia promover\u00a0uma s\u00e9rie de melhorias para a\u00a0sua sa\u00fade, al\u00e9m de impedir que voc\u00ea tenha complica\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 diabetes, especialmente se voc\u00ea j\u00e1 \u00e9 portador.<\/p>\n

Uma dieta Diabetes de sucesso proporciona\u00a0uma boa perda de peso, de 5 a 10 por cento do seu peso corporal, o que j\u00e1 diminui os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

Estat\u00edsticas do\u00a0Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de\u00a0Doen\u00e7as mostrou que a incid\u00eancia de novos casos de diabetes mais do que triplicou entre 1980 e 2011. Houve um aumento\u00a0de 5.6 a 20.9 milh\u00f5es de pessoas que sofrem de diabetes em os EUA<\/p>\n

Os registros tamb\u00e9m indicam que h\u00e1 um enorme aumento de 167 por cento das pessoas com idades entre 0-44 que s\u00e3o diagnosticadas com diabetes, 118 por cento para entre 45 e 64 e 140 por cento para as pessoas com idade entre 65 a 74 e 125 por cento para os que tem 75 anos ou\u00a0mais .<\/p>\n

Estar acima do peso \u00e9 o principal fator de risco para o diabetes. Esta \u00e9 a raz\u00e3o pela qual\u00a0uma pessoa deve manter o seu peso sempre pr\u00f3ximo ao seu peso\u00a0corporal ideal.<\/p>\n

Pessoas que t\u00eam cintura mais larga s\u00e3o mais propensas a desenvolver diabetes? Por qu\u00ea? <\/strong><\/p>\n

Gorduras acumuladas na barriga ou na parte do meio s\u00e3o as gorduras que est\u00e3o associadas \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina e diabetes.\u00a0Para as mulheres, uma circunfer\u00eancia da cintura de 35 polegadas ou mais e homens com cintura de 40 polegadas ou mais s\u00e3o mais propensos a desenvolver diabetes.<\/p>\n

Como dica para uma dieta diabetes, alimentos como refrigerantes, bebidas energ\u00e9ticas,\u00a0bebidas esportivas, e alimentos processados, incluindo bolos, donuts, cereais, barras de chocolate e granola s\u00e3o os principais\u00a0colaboradores\u00a0para a “barriga de a\u00e7\u00facar”.\u00a0As pessoas devem limitar ao m\u00e1ximo esses alimentos se elas\u00a0tem diabetes.
\nDieta Diabetes\u00a0n\u00e3o significa eliminar todos os a\u00e7\u00facares. Mas as pessoas diab\u00e9ticas devem consumir estes com modera\u00e7\u00e3o. Basta comer pequenas quantidades ou incluir doces quando voc\u00ea est\u00e1 comendo uma refei\u00e7\u00e3o em vez de com\u00ea-lo sozinho.<\/p>\n

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O\u00a0chocolate escuro \u00e9 uma boa fonte de flavonoides, que diminuem a resist\u00eancia e aumentam a\u00a0sensibilidade \u00e0 insulina<\/figcaption><\/figure>\n

Aqui est\u00e1 a lista de uma dieta para diab\u00e9ticos ou de\u00a0superalimentos que podem reduzir o a\u00e7\u00facar no sangue:<\/p>\n