{"id":1942,"date":"2015-03-31T03:22:07","date_gmt":"2015-03-31T03:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=1971"},"modified":"2019-06-13T19:10:03","modified_gmt":"2019-06-13T22:10:03","slug":"cinco-especiarias-que-farao-as-suas-refeicoes-mais-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2015\/03\/31\/cinco-especiarias-que-farao-as-suas-refeicoes-mais-saudaveis\/","title":{"rendered":"Cinco especiarias que far\u00e3o as suas refei\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-24999\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/especiarias-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/especiarias-1.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/especiarias-1-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/especiarias-1-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/especiarias-1-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>O site Huffington Post sugere nesta segunda-feira uma pequena altera\u00e7\u00e3o culin\u00e1ria que promete tornar as suas refei\u00e7\u00f5es com mais tempero em pratos mais saud\u00e1veis. Para isso basta passar a cozinhar com algumas especiarias que lhe trazem benef\u00edcios comprovados.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>1. S\u00e1lvia<\/strong> &#8211; Segundo se explica, por exemplo, a s\u00e1lvia tem mais 26% de vitamina K que a salsa, servindo igualmente com um potencial atenuante dos sintomas da doen\u00e7a de Alzheimer, melhorando a mem\u00f3ria. Este \u00e9 o primeiro substituto alimentar aconselhado pelo Huffington Post.<\/li>\n<li><strong>2. Gengibre\u00a0<\/strong>&#8211; Costuma usar noz-moscada? Pois bem, se quiser trocar de sabores e dar um empurr\u00e3o \u00e0 sua sa\u00fade, saiba que, por exemplo, o gengibre\u00a0\u00e9 o alimento ideal para esta troca. Al\u00e9m do mais, a este alimento s\u00e3o normalmente atribu\u00eddos propriedades anti-inflamat\u00f3rias, mas pesquisas\u00a0recentes d\u00e3o conta que pode mesmo ajudar a prevenir o c\u00e2ncer\u00a0nos ov\u00e1rios.<\/li>\n<li><strong>3. Or\u00e9gano<\/strong> &#8211; Outra das especiarias que pode passar a usar, se ainda n\u00e3o usa, s\u00e3o or\u00e9ganos. Em termos comparativos, por exemplo, este alimento tem seis vezes mais omega-3 do que o tomilho, ajudando, por exemplo, a melhorar o estado de sa\u00fade de pessoas com problemas de cora\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m do mais, este condimento confere um sabor agrad\u00e1vel \u00e0 comida, podendo ser combinado em v\u00e1rios pratos.<\/li>\n<li><strong>4. Alecrim<\/strong> &#8211; O alecrim, al\u00e9m de ser uma boa fonte de ferro e c\u00e1lcio, cont\u00e9m um composto que ajuda a controlar os diabetes. Mas h\u00e1 mais. Segundo investiga\u00e7\u00f5es recentes, esta erva est\u00e1 associada a uma redu\u00e7\u00e3o dos riscos de contrair c\u00e2ncer\u00a0relacionados com o consumo de carnes vermelhas.<\/li>\n<li><strong>5. Pimenta-caiena<\/strong> &#8211; Por fim, apresentamos-lhe a pimenta-caiena. Segundo o Huffington Post \u00e9 usada mundo fora para melhorar a digest\u00e3o e aliviar dores de estomago. Um dos seus ingredientes est\u00e1 a ser investigado devido a propriedades anticancer\u00edgenas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.noticiasaominuto.com\/mundo\/368532\/cinco-especiarias-que-farao-as-suas-refeicoes-mais-saudaveis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.noticiasaominuto.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O site Huffington Post sugere nesta segunda-feira uma pequena altera\u00e7\u00e3o culin\u00e1ria que promete tornar as suas refei\u00e7\u00f5es com mais tempero em pratos mais saud\u00e1veis. Para isso basta passar a cozinhar com algumas especiarias que lhe trazem benef\u00edcios comprovados. 1. 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