{"id":19966,"date":"2018-09-24T23:29:52","date_gmt":"2018-09-25T02:29:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=19966"},"modified":"2018-09-27T00:23:23","modified_gmt":"2018-09-27T03:23:23","slug":"como-eu-venci-o-diabetes-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2018\/09\/24\/como-eu-venci-o-diabetes-2\/","title":{"rendered":"Como eu venci o diabetes"},"content":{"rendered":"
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Photo by\u00a0Hermes Rivera<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Pacientes com diabetes enfrentam dois problemas: dieta e exerc\u00edcio. \u00c9 dif\u00edcil dizer qual \u00e9 o maior deles. Eu sou diab\u00e9tico, ent\u00e3o eu tive que considerar essa quest\u00e3o. Foi uma surpresa completa para mim. Durante anos, eu costumava beber grandes quantidades de Old Monk<\/em>\u00a0(bebida alco\u00f3lica) todas as noites, mas percebendo que isso era uma coisa ruim, eu costumava neutraliz\u00e1-lo bebendo grandes quantidades de glicose todas as manh\u00e3s. Era muito refrescante e ajudava com a ressaca. Muitas vezes adicionava colheradas extras para mais sabor.<\/p>\n

Depois de v\u00e1rios anos mantendo esse equil\u00edbrio no consumo de l\u00edquidos, de repente me disseram que eu tinha diabetes. Parecia muito injusto. Minha rea\u00e7\u00e3o inicial foi de p\u00e2nico. Eu fiz muita pesquisa. O bom da Internet \u00e9 que n\u00e3o precisamos mais de m\u00e9dicos. N\u00f3s podemos descobrir tudo sozinhos. Quanto mais eu pesquisava, mais eu entrava em p\u00e2nico. Meus p\u00e9s cairiam! Eu ia ficar cego! Cada um dos meus \u00f3rg\u00e3os ia falhar um por um! Eu percebi que tinha que fazer alguma coisa.<\/p>\n

A escolha foi entre dieta e exerc\u00edcio. Eu tentei fazer exerc\u00edcio uma vez. N\u00e3o me convinha. Isso me deixou com a dieta como uma op\u00e7\u00e3o. Foi karma<\/em>. Eu passei toda a minha vida zombando daqueles que faziam dieta. Era claramente uma moda de classe alta. Eu vim de uma fam\u00edlia onde a comida era valorizada e muito poucos de n\u00f3s eram magros. Aqueles que eram magros geralmente tinham dist\u00farbios digestivos, o que exigia que eles comessem grandes quantidades de peixe.<\/p>\n

Como resultado disso, eu era malvado com quem fazia dietas e zombava deles. Antecipando as tend\u00eancias atuais, decidi que a dieta n\u00e3o seria t\u00edpica da \u00cdndia. A evid\u00eancia me ap\u00f3ia. Nunca vi nenhum livro religioso falar em dietas. Na b\u00edblia\u00a0ningu\u00e9m come salada. Por outro lado, o jejum \u00e9 mencionado com frequ\u00eancia. Eu costumava debochar dessas fantasistas ocidentalizadas. Agora eu era um deles.<\/p>\n

Eu tive que come\u00e7ar de algum jeito. Decidi ent\u00e3o que seria com o caf\u00e9 da manh\u00e3. Primeiro, substitu\u00ed a manteiga por um substituto da manteiga. \u00c9 imposs\u00edvel comer muito disso, porque tem gosto de cola. Isso tirou toda a divers\u00e3o do p\u00e3o, ent\u00e3o eu parei de comer a torrada. Eu n\u00e3o podia comer ovos sem torradas, ent\u00e3o larguei os ovos. Eu costumava complementar o caf\u00e9 da manh\u00e3 com o item frito ocasional, como bacon ou batatas fritas, mas minha esposa fez com que eu deixasse de comer isso tamb\u00e9m.<\/p>\n

Ent\u00e3o, de repente, eu passei a comer aveia e mam\u00e3o. Depois de alguns anos, sou mais magro, o que significa que n\u00e3o estou mais em perigo. Assim, comecei a degustar as omeletes novamente. De vez em quando eu adiciono um pouco de bacon. No outro dia, eu me esgueirei em uma fritada. N\u00e3o tenho mais medo de meus p\u00e9s ca\u00edrem e parei de cutucar meu f\u00edgado (beber). Eu conquistei o medo. Isso \u00e9 tudo que voc\u00ea precisa fazer para derrotar o diabetes. Conquiste o medo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Shovon Chowdhury<\/a><\/em><\/p>\n

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