{"id":20181,"date":"2018-10-01T19:25:13","date_gmt":"2018-10-01T22:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=20181"},"modified":"2018-10-01T19:28:01","modified_gmt":"2018-10-01T22:28:01","slug":"somos-programados-para-sentir-preguica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2018\/10\/01\/somos-programados-para-sentir-preguica\/","title":{"rendered":"Somos programados para sentir pregui\u00e7a?"},"content":{"rendered":"
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Exercitar-se regularmente \u00e9 um h\u00e1bito importante para reduzir os riscos \u00e0 sa\u00fade, aumentar nossos n\u00edveis de energia e manter nossa mente ativa.<\/p>\n

O sedentarismo \u00e9 um dos principais fatores de risco de morte no mundo e h\u00e1 diversos ind\u00edcios que o vinculam ao surgimento de problemas cardiovasculares, c\u00e2ncer e diabetes.<\/p>\n

Mas, apesar de todos os conselhos sobre isso e o grande volume de informa\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis sobre os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica para a sa\u00fade, h\u00e1 algo em n\u00f3s que nos leva a ter muita dificuldade de sair do lugar.<\/p>\n

Um em quatro adultos e 80% dos adolescentes n\u00e3o fazem atividade f\u00edsica suficiente, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Mas, afinal, por qu\u00ea?<\/p>\n

Um estudo da Universidade de British Columbia, no Canad\u00e1, e da Universidade de Genebra, na Su\u00ed\u00e7a, pode ter encontrado a resposta. O trabalho indica que o principal obst\u00e1culo para movimentar o corpo est\u00e1 em nosso c\u00e9rebro.<\/p>\n

Est\u00e1 tudo em nossa cabe\u00e7a?<\/h2>\n

Essa contradi\u00e7\u00e3o entre saber que o exerc\u00edcio \u00e9 bom para o corpo e n\u00e3o fazer nada a respeito foi a base da pesquisa.<\/p>\n

“Conservar energia sempre foi algo essencial para sobreviv\u00eancia do ser humano por permitir que seja mais eficiente na busca por comida, achar um ref\u00fagio, competir por um par sexual e evitar predadores”, explica o cientista Matthieu Boisgontier, um dos coordenadores do estudo, em entrevista ao site da universidade canadense.<\/p>\n

“O fracasso das pol\u00edticas p\u00fablicas para combater a pandemia de sedentarismo se deve talvez ao processo cerebral que foi desenvolvido e refor\u00e7ado na evolu\u00e7\u00e3o.”<\/p>\n

A hip\u00f3tese dos pesquisadores foi batizada de “paradoxo do exerc\u00edcio”, porque, apesar dos efeitos positivos da atividade f\u00edsica, o c\u00e9rebro tem uma atra\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica pelo comportamento sedent\u00e1rio.<\/p>\n

Uma atra\u00e7\u00e3o natural pela pregui\u00e7a<\/h2>\n

No experimento, foi observada a rea\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro de 29 volunt\u00e1rios, entre homens e mulheres, por meio de um eletroencefalograma. Um dos requisitos era que essas pessoas se interessassem por atividade f\u00edsica, ainda que s\u00f3 algumas delas se exercitassem regularmente.<\/p>\n

Todos foram submetidos a um teste de computador em que controlavam um avatar, representado pelo s\u00edmbolo de uma pessoa.<\/p>\n

Em seguida, surgiam na tela imagens em que uma figura praticava atividades, como subir uma escada ou andar de bicicleta, seguida por outra em que a figura estava parada, deitada em uma rede, por exemplo.<\/p>\n

Os participantes tinham que aproximar o avatar o mais rapidamente poss\u00edvel de imagens que indicavam movimento e afast\u00e1-lo das imagens sedent\u00e1rias, fazendo em seguida os movimentos contr\u00e1rios. Enquanto isso, eletrodos registravam a atividade cerebral.<\/p>\n

Em geral, os participantes foram mais r\u00e1pidos em se aproximar das imagens de atividade f\u00edsica e se afastar das sedent\u00e1rias.<\/p>\n

Mas as leituras indicaram que se afastar das sedent\u00e1rias exigia que o cer\u00e9bro trabalhasse mais, indicando uma disparidade entre a inten\u00e7\u00e3o da pessoa e o que, inconscientemente, o corpo deseja.<\/p>\n

“J\u00e1 sab\u00edamos, por estudos anteriores, que as pessoas eram mais r\u00e1pidas em evitar comportamentos sedent\u00e1rios e buscar comportamentos ativos. A novidade \u00e9 que nosso estudo demonstra que isso tem um custo, um maior envolvimento de recursos cerebrais”, disse Boisgontier.<\/p>\n

“Esses resultados apontam que nosso c\u00e9rebro \u00e9 naturalmente atra\u00eddo pelo sedentarismo.”<\/p>\n

Os cientistas reconhecem se tratar de um estudo pequeno e que novas investiga\u00e7\u00f5es s\u00e3o necess\u00e1rias, em especial para potencializar a “vontade de fazer exerc\u00edcio” que demonstraram os participantes.<\/p>\n

Isso porque o ser humano tem a capacidade de escolher o que fazer de forma consciente, desafiando inclusive os sinais enviados pelo c\u00e9rebro.<\/p>\n

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https:\/\/g1.globo.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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