{"id":20442,"date":"2018-10-09T17:13:10","date_gmt":"2018-10-09T20:13:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=20442"},"modified":"2018-10-09T17:13:10","modified_gmt":"2018-10-09T20:13:10","slug":"falta-de-sono-causa-cancer-e-diabetes-brasil-e-um-dos-paises-que-menos-dormem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2018\/10\/09\/falta-de-sono-causa-cancer-e-diabetes-brasil-e-um-dos-paises-que-menos-dormem\/","title":{"rendered":"Falta de sono causa c\u00e2ncer e diabetes; Brasil \u00e9 um dos pa\u00edses que menos dormem"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_20443\" aria-describedby=\"caption-attachment-20443\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/insonia4.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-20443\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/insonia4.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/insonia4.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/insonia4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/insonia4-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/insonia4-177x118.jpg 177w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20443\" class=\"wp-caption-text\">Photo by\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/Pe4gh8a8mBY?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Niklas Hamann<\/a>\u00a0on\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/search\/photos\/insomnia?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>Por volta de 60% dos brasileiros dormem entre quatro e seis horas por dia. Isso coloca o pa\u00eds com entre os pa\u00edses que menos descansam no mundo. Al\u00e9m de causar uma grande indisposi\u00e7\u00e3o, a falta de sono exerce efeitos nocivos para o c\u00e9rebro e outras partes do corpo humano.<\/p>\n<p>Adultos precisam descansar entre sete e nove horas, crian\u00e7as ainda mais. O Business Insider aponta que a falta de sono contribui para o aumento de casos de c\u00e2ncer do colo do \u00fatero e de mama.<\/p>\n<p>Tem mais, de acordo com a Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, as poucas horas de repouso causam envelhecimento precoce da pele e o cansa\u00e7o aumenta a chance de v\u00edcios como o tabagismo e do ganho excessivo de peso.<\/p>\n<p>Pesquisadores da Universidade de Michigan, nos EUA, acreditam que os resultados criam uma esp\u00e9cie de \u201ccrise de sono global\u201d.<\/p>\n<p>\u201cA sociedade nos pressiona a ficarmos acordados at\u00e9 tarde, mas nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico tenta nos fazer acordar cedo, e, no meio disso, uma por\u00e7\u00e3o do sono acaba sendo sacrificada. Por isso, acreditamos que exista uma crise global de sono em curso\u201d, explica Daniel Forger \u00e0 BBC, um dos autores do estudo.<\/p>\n<p>N\u00e3o d\u00e1 para negar a participa\u00e7\u00e3o da globaliza\u00e7\u00e3o na aus\u00eancia de sono. Por exemplo, pessoas que passam muito tempo sozinhas, tendem a dormir menos. De acordo com o Hypeness, em longo prazo, o h\u00e1bito afeta a mem\u00f3ria. Em 1924, especialistas j\u00e1 diziam que os que dormem mais, esquecem menos.<\/p>\n<p>Trocando em mi\u00fados, todos vamos morrer um dia, entretanto, a falta de noites de sono tranquilas podem acelerar o processo. Por isso, \u00e9 importante que o sono seja priorizado e, claro, que governantes invistam em mobilidade urbana e no desenvolvimento social como um todo para a melhoria da qualidade de vida das pessoas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ciberia.com.br\/brasil-um-dos-paises-que-menos-dormem-46396\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/ciberia.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por volta de 60% dos brasileiros dormem entre quatro e seis horas por dia. Isso coloca o pa\u00eds com entre os pa\u00edses que menos descansam no mundo. 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