{"id":20584,"date":"2018-10-18T20:57:29","date_gmt":"2018-10-18T23:57:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=20584"},"modified":"2018-10-18T20:57:29","modified_gmt":"2018-10-18T23:57:29","slug":"cha-ajuda-no-controle-do-diabetes-veja-sete-mitos-e-verdades-sobre-a-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2018\/10\/18\/cha-ajuda-no-controle-do-diabetes-veja-sete-mitos-e-verdades-sobre-a-doenca\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 ajuda no controle do diabetes? Veja sete mitos e verdades sobre a doen\u00e7a"},"content":{"rendered":"
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Photo by\u00a0Agathe Marty<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Acompanhando o diagn\u00f3stico do diabetes, n\u00e3o faltam receitas milagrosas que prometem controlar a doen\u00e7a. Afinal, canela ajuda no tratamento? E os produtos diet\u00e9ticos, eles podem ser consumidos sem modera\u00e7\u00e3o?<\/p>\n

\u201c\u00c9 fato que a dieta \u00e9 parte fundamental no controle do diabetes, mas \u00e9 necess\u00e1rio estar atento para n\u00e3o cair em armadilhas e colocar a sa\u00fade em risco. Informa\u00e7\u00e3o \u00e9 o principal meio para desmistificar alimentos ditos milagrosos\u201d, avalia Fernando Valente, m\u00e9dico endocrinologista e coordenador de Comunica\u00e7\u00e3o da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD).
\nPensando nisso, veja abaixo sete mitos e verdades sobre alimenta\u00e7\u00e3o e diabetes!<\/p>\n

1. Pessoa com diabetes n\u00e3o pode consumir frutas – MITO<\/strong><\/p>\n

Apesar de ricas em carboidratos, s\u00e3o alternativas saud\u00e1veis e podem ser consumidas em por\u00e7\u00f5es controladas. \u201cPrefira as mais fibrosas, como ma\u00e7\u00e3, pera, lim\u00e3o e laranja. As com alto \u00edndice de gordura, como o abacate, tamb\u00e9m ter\u00e3o menor \u00edndice glic\u00eamico e o carboidrato ser\u00e1 absorvido lentamente\u201d, orienta Valente.<\/p>\n

Importante lembrar que frutas cont\u00eam a\u00e7\u00facar, a frutose, e, quando consumidas em excesso, podem contribuir para o descontrole glic\u00eamico. Por isso, recomenda-se o m\u00e1ximo de quatro por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias.<\/p>\n

2. Produtos diet\u00e9ticos s\u00f3 com modera\u00e7\u00e3o – VERDADE<\/strong><\/p>\n

Ainda que isentos do a\u00e7\u00facar, produtos diet\u00e9ticos nem sempre s\u00e3o mais saud\u00e1veis e podem, inclusive, ter mais calorias do que o alimento convencional, como \u00e9 o caso do chocolate diet. Isso ocorre justamente para que seja mais palat\u00e1vel, mas pode representar risco para a sa\u00fade da pessoa com diabetes, que \u00e9 mais propenso a doen\u00e7as metab\u00f3licas, como colesterol alto.<\/p>\n

3. Mel pode ser ingerido livremente – MITO<\/strong><\/p>\n

Apesar de natural, o mel tem alto teor de frutose e glicose e, logo, sua ingest\u00e3o deve ser controlada e compensada dentro de uma dieta balanceada. Mesmo com \u00edndice glic\u00eamico menor que o a\u00e7\u00facar refinado, ainda pode causar altera\u00e7\u00f5es na glicemia e prejudicar o controle do diabetes.<\/p>\n

4. Bebida alco\u00f3lica pode ser consumida com modera\u00e7\u00e3o – VERDADE<\/strong><\/p>\n

Ela n\u00e3o est\u00e1 totalmente proibida, mas \u00e9 preciso ter cuidado, j\u00e1 que ela aumenta o risco de hipoglicemia, especialmente nos pacientes que usam insulina ou medicamentos que estimulam a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio. A Associa\u00e7\u00e3o Americana de Diabetes (ADA) recomenda o consumo di\u00e1rio m\u00e1ximo de 1 dose para mulheres e 2 doses para homens, sendo 1 dose equivalente a 360 mL de cerveja (1 lata), 150 mL de vinho (1 ta\u00e7a) ou 45 mL de destilado.<\/p>\n

5. Ch\u00e1 ajuda a controlar o diabetes? – VERDADE<\/strong><\/p>\n

Ch\u00e1s, assim como o caf\u00e9 e a canela, possuem propriedades anti-oxidantes e apresentam bons resultados na redu\u00e7\u00e3o da glicemia, por\u00e9m n\u00e3o h\u00e1 estudos cient\u00edficos de alto n\u00edvel que evidenciem e garantam a efic\u00e1cia de ch\u00e1s e plantas medicinais. Em geral, ch\u00e1 faz bem para a sa\u00fade e podem ser inclu\u00eddos na dieta – contudo, apesar de diminuir fatores que agravam o diabetes, n\u00e3o t\u00eam efeitos curativos.<\/p>\n

6. O preparo do alimento muda o \u00edndice glic\u00eamico – VERDADE<\/strong><\/p>\n

O preparo e o acompanhamento influenciam no \u00edndice glic\u00eamico do alimento. Por exemplo, o suco de laranja tem uma taxa maior do que a pr\u00f3pria fruta, j\u00e1 que \u00e9 consumida sem o baga\u00e7o, rico em fibras. No acompanhamento, incluir prote\u00edna ou gordura na refei\u00e7\u00e3o retarda a absor\u00e7\u00e3o dos carboidratos.<\/p>\n

7. Doces s\u00e3o completamente proibidos – MITO<\/strong><\/p>\n

Tal como as frutas, os doces podem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, ainda precisam de maior aten\u00e7\u00e3o, uma vez que n\u00e3o apresentam quantidade consider\u00e1vel de fibras em sua composi\u00e7\u00e3o. O excesso de glicose no sangue pode acarretar na oxida\u00e7\u00e3o excessiva de \u00f3rg\u00e3os, sobretudo vasos sangu\u00edneos, causando les\u00f5es renais e oculares, por exemplo. O ideal \u00e9 consultar um nutricionista para analisar a melhor forma de incluir doce na dieta.<\/p>\n

Sobre a SBD<\/h2>\n

Filiada \u00e0 International Diabetes Federation (IDF), a Sociedade Brasileira de Diabetes \u00e9 uma associa\u00e7\u00e3o civil sem fins lucrativos, fundada em dezembro de 1970, que trabalha para disseminar conhecimento t\u00e9cnico-cient\u00edfico sobre preven\u00e7\u00e3o e tratamento adequado do diabetes, conscientizando a popula\u00e7\u00e3o a respeito da doen\u00e7a e melhorando a qualidade de vida dos pacientes. Tamb\u00e9m colabora com o Estado na formula\u00e7\u00e3o e execu\u00e7\u00e3o de pol\u00edticas p\u00fablicas voltadas \u00e0 aten\u00e7\u00e3o correta dos pacientes, visando a redu\u00e7\u00e3o significativa da doen\u00e7a no Brasil.<\/p>\n

Conhe\u00e7a nosso trabalho: www.diabetes.org.br<\/a><\/p>\n

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http:\/\/diariodepetropolis.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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