{"id":20637,"date":"2018-10-22T16:19:43","date_gmt":"2018-10-22T19:19:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=20637"},"modified":"2018-10-22T16:24:21","modified_gmt":"2018-10-22T19:24:21","slug":"sedentarismo-e-mais-prejudicial-a-saude-do-que-diabetes-ou-doencas-cardiacas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2018\/10\/22\/sedentarismo-e-mais-prejudicial-a-saude-do-que-diabetes-ou-doencas-cardiacas\/","title":{"rendered":"Sedentarismo \u00e9 mais prejudicial \u00e0 sa\u00fade do que diabetes ou doen\u00e7as card\u00edacas"},"content":{"rendered":"
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Photo by\u00a0JESHOOTS.COM<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

O estudo foi publicado na \u00faltima edi\u00e7\u00e3o da revista JAMA Network Open. Para isso, os pesquisadores acompanharam dados de sa\u00fade, exerc\u00edcios e estilo de vida de 122.007 participantes ao longo de 23 anos para chegar a essas conclus\u00f5es. As mulheres pareciam se beneficiar mais em termos de sa\u00fade quando inclu\u00edam exerc\u00edcios em suas rotinas. Al\u00e9m disso, pessoas de todas as idades se beneficiavam em termos de sa\u00fade quando se exercitavam regularmente.<\/p>\n

Os participantes deste estudo passaram por testes de sa\u00fade na Cleveland Clinic de Ohio entre 1991 e 2014. Um dos principais autores do estudo, o cardiologista da Cleveland Clinic, Dr. Wael Jaber, explicou que os participantes \u201cinadequados em uma esteira ou em um teste ergom\u00e9trico\u201d pareciam ter um resultado pior quando se tratava de todas as taxas de mortalidade em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que tinham diabetes, fumavam ou eram hipertensos. Ele chamou esses resultados de mais “pronunciados” e “objetivos” do que os vistos anteriormente e tamb\u00e9m disse que eles eram “surpreendentes”.<\/p>\n

Segundo os pesquisadores, \u00e9 bem sabido que o sedentarismo talvez seja prejudicial \u00e0 sa\u00fade, mas \u00e9 a primeira vez que um estudo mostra que n\u00e3o se exercitar pode ser pior do que fumar, diabetes, press\u00e3o alta e at\u00e9 mesmo doen\u00e7a terminal. As pessoas que n\u00e3o se exercitavam, explicam, tinham um risco de morte 500% maior em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que se exercitavam. Aqueles que fizeram exerc\u00edcios m\u00ednimos tamb\u00e9m tiveram um aumento de 390% no risco de morte, eles observaram, em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que se exercitavam regularmente. O risco de morrer foi o dobro entre aqueles que se sa\u00edram mal na esteira em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que tiveram insufici\u00eancia renal em di\u00e1lise.<\/p>\n

Jaber explicou que alguns s\u00e3o “ultra-praticantes” que tendem a levar seus corpos a extremos. Acredita-se que os extremos podem ser ruins para a sa\u00fade. Jaber disse que eles descobriram que n\u00e3o h\u00e1 “teto para o benef\u00edcio do exerc\u00edcio”. Isso significa que mesmo os “ultra-praticantes” t\u00eam um risco menor de morrer em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que n\u00e3o se exercitam.<\/p>\n

Os autores escrevem: \u201cA aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria \u00e9 inversamente associada \u00e0 mortalidade a longo prazo, sem limite superior de benef\u00edcio observado. Aptid\u00e3o aer\u00f3bica extremamente alta foi associada com a maior sobrevida e foi associada ao benef\u00edcio em pacientes idosos e naqueles com hipertens\u00e3o\u201d.<\/p>\n

Os pesquisadores observaram que pessoas de todas as idades e de ambos os sexos se beneficiaram do exerc\u00edcio, e as mulheres se beneficiaram mais do que os homens. Jaber disse que o sedentarismo agora deve ser considerado como “uma doen\u00e7a que tem receita m\u00e9dica, chamada exerc\u00edcio”.<\/p>\n

De acordo com os Centros de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as (CDC), apenas 23% dos americanos realizam a quantidade recomendada de exerc\u00edcio por semana.<\/p>\n

Fonte:<\/strong><\/p>\n