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Para uma pessoa com diabetes que seja casada ou esteja comprometida, seu c\u00f4njuge ou parceiro \u00e9 frequentemente uma das principais fontes de apoio. Ter diabetes pode ser estressante, mas trabalhar em equipe pode ajudar no controle do diabetes.<\/p>\n
Aqui est\u00e3o algumas das nossas sugest\u00f5es:<\/p>\n
Isso pode parecer \u00f3bvio, mas aprender sobre diabetes pode ajudar de v\u00e1rias maneiras. Mesmo que o seu parceiro saiba o que fazer se o a\u00e7\u00facar no sangue ficar muito alto ou baixo, pode sempre ajudar a identificar os sinais em caso de emerg\u00eancia. Aprender sobre o diabetes tamb\u00e9m pode ajudar a aproximar voc\u00ea, pois cria uma maior compreens\u00e3o sobre o que seu parceiro est\u00e1 vivenciando.<\/p>\n
Diabetes pode ter um impacto no humor. Por exemplo, pode haver influ\u00eancias se seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue estiverem muito altos ou muito baixos. A\u00e7\u00facares sangu\u00edneos flutuantes tamb\u00e9m podem alterar o humor de uma pessoa e podem faz\u00ea-la sentir-se triste ou irritada. Seu humor pode estabilizar quando o a\u00e7\u00facar no sangue estiver novamente dentro da normalidade. Embora voc\u00ea possa sentir-se irritado, \u00e9 importante tentar ser paciente e talvez permitir uma toler\u00e2ncia extra com o humor do seu parceiro.<\/p>\n
Se o seu parceiro estiver procurando fazer mudan\u00e7as no estilo de vida para gerenciar o diabetes, seu suporte provavelmente tornar\u00e1 a mudan\u00e7a muito mais f\u00e1cil. Voc\u00ea pode at\u00e9 us\u00e1-lo como uma oportunidade para criar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis. Por exemplo, dependendo dos objetivos do seu parceiro, voc\u00ea pode sugerir que fa\u00e7a uma caminhada de 30 minutos juntos ap\u00f3s o jantar, ou talvez reduza o consumo de \u00e1lcool como uma equipe.<\/p>\n
\u00c0s vezes, as pessoas com diabetes podem n\u00e3o perceber o impacto que o diabetes pode causar nos outros. A comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental em um relacionamento e \u00e9 bom ser aberto e honesto com o seu parceiro se voc\u00ea tiver alguma preocupa\u00e7\u00e3o e encorajar seu parceiro a fazer o mesmo. Isso pode ajudar a reduzir qualquer estresse ou preocupa\u00e7\u00e3o que possa elevar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Pode ajudar a criar um plano em conjunto, discutir o apoio que o seu parceiro precisa e o envolvimento que voc\u00ea deve ter no gerenciamento do diabetes.<\/p>\n
Se o seu parceiro estiver administrando o diabetes atrav\u00e9s da dieta, talvez seja \u00fatil definir um plano em torno dos hor\u00e1rios das refei\u00e7\u00f5es. Criar um plano de refei\u00e7\u00f5es semanalmente definido pode ajudar a eliminar o estresse de cozinhar duas refei\u00e7\u00f5es separadas. Voc\u00ea poderia fazer uso de substitutos de baixo carboidrato, ambos compartilhando uma refei\u00e7\u00e3o principal, mas trocando arroz ou macarr\u00e3o por arroz de couve-flor, por exemplo. O mesmo pode ser dito para o planejamento das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Comer em restaurantes \u00e0s vezes pode ser dif\u00edcil, pois algumas das refei\u00e7\u00f5es podem conter a\u00e7\u00facares e carboidratos escondidos. Alguns restaurantes fornecem uma c\u00f3pia de seu menu em seu site, para que voc\u00ea possa ver se eles t\u00eam op\u00e7\u00f5es de baixo carboidrato, por isso \u00e9 algo que poderia ser \u00fatil ao planejar uma noite de encontro.<\/p>\n
Mesmo que voc\u00ea seja uma das principais fontes de apoio para o seu parceiro, permitir-se pedir ajuda, se precisar, pode tirar um pouco da press\u00e3o. Por exemplo, conversar com amigos \u00edntimos ou familiares pode fornecer ajuda e seguran\u00e7a se voc\u00ea tiver d\u00favidas sobre como seu parceiro est\u00e1 administrando o diabetes. Conversar com outras pessoas com c\u00f4njuges ou parceiros com diabetes tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fico, isso pode ser feito atrav\u00e9s de f\u00f3runs online ou grupos de apoio.<\/p>\n
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