{"id":21172,"date":"2018-11-22T14:38:43","date_gmt":"2018-11-22T17:38:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=21172"},"modified":"2018-11-27T23:19:11","modified_gmt":"2018-11-28T02:19:11","slug":"agua-de-limao-ajuda-a-controlar-o-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2018\/11\/22\/agua-de-limao-ajuda-a-controlar-o-diabetes\/","title":{"rendered":"\u00c1gua de lim\u00e3o ajuda a controlar o diabetes"},"content":{"rendered":"
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Photo by\u00a0Charity Beth Long<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9 um matador de sede ideal que voc\u00ea est\u00e1 procurando em um dia escaldante.\u00a0\u00c9 uma po\u00e7\u00e3o de milagre para aqueles que procuram perder alguns quilos extras.\u00a0Tamb\u00e9m pode ser o seu drink<\/em> preferido para tomar depois de uma ressaca desagrad\u00e1vel.\u00a0Voc\u00ea adivinhou, estamos falando de um copo de \u00e1gua vers\u00e1til e sempre t\u00e3o lim\u00e3o.<\/p>\n

A bebida refrescante \u00e9 uma deliciosa alternativa de baixa caloria para aquelas bebidas gasosas e a\u00e7ucaradas.\u00a0Esta \u00e9 uma das principais raz\u00f5es pelas quais os especialistas recomendam aos diab\u00e9ticos beber \u00e1gua com lim\u00e3o.\u00a0Diabetes \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o caracterizada por n\u00edveis elevados de a\u00e7\u00facar no sangue e afeta atualmente mais de 425 milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo. N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil reverter a condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A falta de cuidados adequados, medica\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico tardio podem dificultar ainda mais a administra\u00e7\u00e3o do diabetes.\u00a0Sua dieta desempenha um papel crucial na gest\u00e3o de seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0Um copo simples de \u00e1gua de lim\u00e3o tamb\u00e9m pode fazer um \u00f3timo complemento para sua dieta de diabetes.\u00a0Veja como.<\/p>\n

Por que diab\u00e9ticos devem beber \u00e1gua com lim\u00e3o regularmente?\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00c1gua de lim\u00e3o pode n\u00e3o impactar diretamente seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e fazer com que ela des\u00e7a, mas certamente pode ajudar a evitar picos inoportunos.\u00a0\u00c9 f\u00e1cil de fazer, \u00e9 pobre em carboidratos e calorias, e mant\u00e9m voc\u00ea hidratado, o que \u00e9 essencial para os diab\u00e9ticos.<\/p>\n

Diab\u00e9ticos correm o risco de desidrata\u00e7\u00e3o porque a glicose no sangue acima do normal esgota os fluidos de seu corpo.\u00a0O lim\u00e3o \u00e9 envolvido com fibras sol\u00faveis, que n\u00e3o se quebram facilmente e garantem a libera\u00e7\u00e3o lenta de a\u00e7\u00facares na corrente sangu\u00ednea.\u00a0As fibras sol\u00faveis tamb\u00e9m ajudam a manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel regulando o colesterol e estabilizando a press\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n

Lim\u00f5es s\u00e3o abundantemente carregados com vitamina C<\/strong><\/p>\n

American Diabetes Association classifica as frutas c\u00edtricas como lim\u00e3o, laranja e grapefruit<\/em> como “Super-alimento Diabetes”.\u00a0Os lim\u00f5es est\u00e3o cheios de fibras, vitamina C, folato e pot\u00e1ssio,\u00a0o que ajudaria a beneficiar uma dieta saud\u00e1vel para diab\u00e9ticos.\u00a0Um estudo publicado na revista Advances in Nutrition revelou que o naringinen<\/em>, um composto qu\u00edmico encontrado em lim\u00f5es e outras frutas c\u00edtricas, pode ter propriedades antidiab\u00e9ticas.\u00a0Foi um estudo com animais realizado em ratos.<\/p>\n

Espremer o suco de lim\u00e3o e beber com \u00e1gua pode n\u00e3o corresponder \u00e0 sua ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada de fibras ou vitamina C. Mas ainda \u00e9 uma aposta melhor do que os refrigerantes que voc\u00ea encontra nos mercados, cheios de calorias e a\u00e7\u00facar vazios.\u00a0Certifique-se de n\u00e3o adicionar a\u00e7\u00facar \u00e0 sua \u00e1gua de lim\u00e3o quando estiver fazendo isso em casa.\u00a0\u00c9 melhor consumi-lo de manh\u00e3 cedo com o est\u00f4mago vazio.<\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/www.ndtv.com\/<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

PS do Editor TiaBeth:<\/strong><\/p>\n

A maneira correta de usar o\u00a0lim\u00e3o<\/b>\u00a0para emagrecer \u00e9 espremer meio\u00a0lim\u00e3o<\/b>\u00a0em um copo de\u00a0\u00e1gua<\/b>\u00a0e beber logo em seguida, sem adicionar a\u00e7\u00facar. Deve-se\u00a0fazer<\/b>\u00a0isso logo ap\u00f3s acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes de tomar o caf\u00e9 da manh\u00e3, utilizando\u00a0\u00e1gua<\/b>\u00a0morna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9 um matador de sede ideal que voc\u00ea est\u00e1 procurando em um dia escaldante.\u00a0\u00c9 uma po\u00e7\u00e3o de milagre para aqueles que procuram perder alguns quilos extras.\u00a0Tamb\u00e9m pode ser o seu drink preferido para tomar depois de uma ressaca desagrad\u00e1vel.\u00a0Voc\u00ea adivinhou, estamos falando de um copo de \u00e1gua vers\u00e1til e sempre t\u00e3o lim\u00e3o. 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