{"id":22609,"date":"2019-02-02T18:25:02","date_gmt":"2019-02-02T21:25:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=22609"},"modified":"2019-02-02T18:26:43","modified_gmt":"2019-02-02T21:26:43","slug":"passos-simples-para-baixar-o-a1c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2019\/02\/02\/passos-simples-para-baixar-o-a1c\/","title":{"rendered":"Passos simples para baixar o A1c"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
HbA1c de 5.0 %? <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Talvez uma das perguntas mais comuns feitas por rec\u00e9m-diagnosticados e veteranos, pais de crian\u00e7as que vivem com diabetes tipo 1 e adultos \u00e9 \u201ccomo posso diminuir meu A1c<\/a>?\u201d Se voc\u00ea est\u00e1 perto do seu objetivo ou tem um jeito de ir onde quer e precisa ser, pode parecer assustador dar o pr\u00f3ximo passo (s) para um resultado mais baixo.<\/p>\n\n\n\n

Em uma sess\u00e3o extraordin\u00e1ria da confer\u00eancia ONE 2018 do TCOYD (Controle do seu Diabetes) intitulada \u201cEu sou uma super-doce”, minha endocrinologista Tricia Santos, MD, e Ian Blumer, MD, FRCPC discutiram as v\u00e1rias pe\u00e7as a seguir do enigma A1c e como mont\u00e1-las para alcan\u00e7ar seus objetivos.<\/p>\n\n\n\n

Entenda o A1c<\/h2>\n\n\n\n

O primeiro passo para reduzir a A1c \u00e9 entender o que \u00e9. No sentido mais b\u00e1sico, \u00e9 a m\u00e9dia da quantidade de glicose na corrente sangu\u00ednea nos \u00faltimos 2 a 3 meses. Enquanto A1c foi a medida padr\u00e3o da gest\u00e3o do diabetes<\/a>, uma vez que foi introduzida nos anos 1980, com a chegada da tecnologia de monitoriza\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de glucose foi fornecida uma alternativa conhecida como \u201ctempo de intervalo\u201d. O tempo na faixa de m\u00e9trica fornecida por monitoriza\u00e7\u00e3o cont\u00ednua da glicose<\/a> mostra qual a percentagem do tempo que voc\u00ea est\u00e1 entre seus limites baixo e alto por um per\u00edodo de tempo designado, em vez de depender de uma m\u00e9dia de mais de 2 a 3 meses.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 importante porque o A1c tem algumas armadilhas potenciais. Por exemplo, as m\u00e9dias podem parecer que est\u00e3o atingindo um alvo enquanto usam oscila\u00e7\u00f5es err\u00e1ticas de glicose alta e baixa no sangue para chegar a esse n\u00famero. Al\u00e9m disso, o A1c tem variabilidade em si. Um A1c de 8% poderia ser uma leitura m\u00e9dia de a\u00e7\u00facar no sangue de 140-220. Por outro lado, leituras de a\u00e7\u00facar no sangue com uma m\u00e9dia de 150 podem resultar em um A1c de 6 a 8,5%.<\/p>\n\n\n\n

Com isso em mente, tamb\u00e9m foi observado que existem certas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que podem afetar a precis\u00e3o do A1c para alguns indiv\u00edduos. Se o seu A1c n\u00e3o corresponder \u00e0s suas leituras di\u00e1rias e \/ ou dados cont\u00ednuos de monitoramento da glicose, explore isso com seu m\u00e9dico para ver se isso pode se aplicar a voc\u00ea. Tamb\u00e9m vale a pena notar aqui que encontrar um endocrinologista que entenda tanto o valor e as limita\u00e7\u00f5es do A1c e esteja interessado em avaliar seus dados de diabetes (mesmo se, e especialmente, se mostrar n\u00fameros longe de sua meta) \u00e9 vital.<\/p>\n\n\n\n

Utilize dados<\/h2>\n\n\n\n

Encontrar um meio feliz de interpretar seus dados para entender seu tempo gasto no intervalo e como isso pode ou n\u00e3o ser refletido em seu teste de A1c \u00e9 uma experi\u00eancia que vale a pena e um passo importante na redu\u00e7\u00e3o de seu A1c. Usando o software nativo para seu monitor cont\u00ednuo de glicose, crie o h\u00e1bito de revisar regularmente seus dados para padr\u00f5es que possam indicar que um ajuste \u00e9 necess\u00e1rio. Procure por padr\u00f5es acion\u00e1veis \u200b\u200bno relat\u00f3rio AGP (perfil de glicose ambulatorial). Se voc\u00ea tiver d\u00favidas sobre o que significam os gr\u00e1ficos, pe\u00e7a ao seu m\u00e9dico ou professor de diabetes que os examine para que voc\u00ea possa se sentir capacitado para fazer as altera\u00e7\u00f5es que forem necess\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

\"Registro<\/figure>\n\n\n\n

Se voc\u00ea n\u00e3o estiver usando um monitor de glicose cont\u00ednuo, tente verificar seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue em hor\u00e1rios que voc\u00ea normalmente n\u00e3o verifica. Isso pode descobrir padr\u00f5es ocultos anteriormente. Verificar com mais frequ\u00eancia no geral fornece mais dados para que voc\u00ea possa pintar um quadro completo de como a comida<\/a>, o exerc\u00edcio, o estresse<\/a> e outros fatores podem estar afetando sua glicemia. Quanto mais informa\u00e7\u00f5es voc\u00ea tiver, maiores ser\u00e3o as chances de identificar padr\u00f5es significativos que voc\u00ea possa manipular para atingir suas metas de A1c.<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a ajustes<\/h2>\n\n\n\n

Com uma compreens\u00e3o dos dados do seu medidor de glicose no sangue, bomba \/ registro e monitor cont\u00ednuo de glicose, voc\u00ea pode come\u00e7ar a fazer ajustes que diminuir\u00e3o seu A1c e aumentar\u00e3o seu tempo na meta. Alguns ajustes relacionados \u00e0 insulina<\/a> podem incluir a\u00e7\u00f5es como avaliar sua rela\u00e7\u00e3o entre insulina e carboidratos (I: C), corre\u00e7\u00e3o ou fator de sensibilidade \u00e0 insulina (ISF) e dose basal de insulina \/ taxa basal. Para algu\u00e9m com m\u00faltiplas inje\u00e7\u00f5es di\u00e1rias (MDI), dividir doses de insulinas mais antigas de a\u00e7\u00e3o prolongada, como Lantus ou Levemir, ou tentar novas insulinas de a\u00e7\u00e3o prolongada, como Toujeo ou Tresiba, pode ajudar a suavizar o dia. Outras considera\u00e7\u00f5es podem incluir o tempo de insulina e refei\u00e7\u00f5es, exerc\u00edcio e levar em conta fatores externos como horm\u00f4nios ou estresse.<\/p>\n\n\n\n

Pode parecer impressionante saber que o seu A1c est\u00e1 fora do alcance desejado. N\u00e3o saber por onde come\u00e7ar pode ser um obst\u00e1culo para trabalhar na redu\u00e7\u00e3o do A1c. Entender o teste em si e o que ele representa \u00e9 um \u00f3timo ponto de partida para que voc\u00ea possa come\u00e7ar a avaliar seus n\u00edveis di\u00e1rios de glicose no sangue e rotinas para fazer ajustes que acabar\u00e3o resultando em seu objetivo A1c.<\/p>\n\n\n\n

Que passos pequenos, mas poderosos, voc\u00ea tomou para alcan\u00e7ar seu objetivo A1c?<\/p>\n\n\n\n

Por Samantha Markovitz<\/a><\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

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