{"id":22692,"date":"2019-02-11T17:52:57","date_gmt":"2019-02-11T20:52:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=22692"},"modified":"2019-02-11T17:53:12","modified_gmt":"2019-02-11T20:53:12","slug":"tipo-de-feijao-rico-em-fibra-ajuda-no-controle-da-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2019\/02\/11\/tipo-de-feijao-rico-em-fibra-ajuda-no-controle-da-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"Tipo de feij\u00e3o rico em fibra ajuda no controle da diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Os sintomas da diabetes tipo 2 incluem dores de cabe\u00e7a severas e sede excessiva.\u00a0Para reduzir o risco de incid\u00eancia da doen\u00e7a, deve considerar adicionar este alimento \u00e0 sua dieta.<\/p>\n\n\n\n

Esse tipo de diabetes corresponde a 90% dos casos da doen\u00e7a. A condi\u00e7\u00e3o se caracteriza pelo aumento perigoso e por vezes mort\u00edfero dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar do sangue.<\/p>\n\n\n\n

Alterar a dieta \u00e9 uma das maneiras mais f\u00e1ceis e r\u00e1pidas de reduzir os n\u00edveis perigosos de a\u00e7\u00facar na corrente sangu\u00ednea<\/strong> \u2013 mas afinal, o que deve ingerir para obter os resultados desejados?<\/p>\n\n\n\n

Comer mais leguminosas e legumes pode ajudar a atenuar os sintomas<\/strong> associados \u00e0 diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

As dietistas Sarah Brewer e Juliette Kellow discutem o t\u00f3pico no seu livro, \u2018Eat Better, Live Longer: Understand What Your Body Needs to Stay Healthy\u2019.<\/p>\n\n\n\n

As especialistas escrevem: \u201cO feij\u00e3o frade \u00e9 entre todos os tipos de feij\u00e3o a \u2018estrela do mundo das leguminosas\u2019 devido ao seu alto teor em fibra<\/strong>, que \u00e9 importante na manuten\u00e7\u00e3o de um peso saud\u00e1vel e para quem sofre de diabetes tipo 2. Adicionalmente, esta variedade \u00e9 extremamente rica em antioxidantes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

As mesmas conclus\u00f5es s\u00e3o refor\u00e7adas por um estudo publicado no peri\u00f3dico cient\u00edfico NCBI.<\/p>\n\n\n\n

Uma pesquisa apurou que as leguminosas ajudam o corpo a regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar<\/strong>, tornando este alimento uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem sofre com diabetes do tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

Os participantes envolvidos no estudo consumiram que 200 gramas di\u00e1rias de leguminosas registraram n\u00edveis de insulina mais equilibrados.<\/p>\n\n\n\n

Uma equipe de cientistas da Universidade de Toronto, no Canad\u00e1, tamb\u00e9m decidiu verificar se os legumes beneficiam igualmente os pacientes<\/strong> que sofrem com diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

Nessa pesquisa, dividiram 121 volunt\u00e1rios em dois grupos distintos \u2013 um que foi instru\u00eddo para comer legumes e outro alimentos integrais.<\/p>\n\n\n\n

Os dados apurados, e publicados no peri\u00f3dico Scientific Journal Archives of Internal Medicine, revelaram que se deu uma redu\u00e7\u00e3o dos valores de a\u00e7\u00facar presentes no sangue (hemoglobina A1c) em ambos os grupos.<\/p>\n\n\n\n

Apesar disso, conseguirem verificar que o grupo que havia sido instru\u00eddo a ingerir legumes diariamente alcan\u00e7ou\u00a0os melhores resultados.<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

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