{"id":23525,"date":"2019-04-23T22:16:14","date_gmt":"2019-04-24T01:16:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=23525"},"modified":"2019-04-23T22:16:26","modified_gmt":"2019-04-24T01:16:26","slug":"sexo-e-diabetes-as-boas-novas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2019\/04\/23\/sexo-e-diabetes-as-boas-novas\/","title":{"rendered":"Sexo e Diabetes: as boas novas"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Chocolate \u00e9 sexy. Vestir vermelho \u00e9 sexy. Conversas profundas … sexy. Diabetes? N\u00e3o muito.<\/p>\n\n\n\n

Quando fui diagnosticada pela primeira vez, ainda n\u00e3o tomava insulina, o que significava que n\u00e3o havia a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0Naquela \u00e9poca fazer um bom sexo significava menos a\u00e7\u00facar no sangue e mais tempo no intervalo.\u00a0Eu sempre me sentia melhor depois, mais saud\u00e1vel e relaxada.\u00a0Era tamb\u00e9m uma pausa.\u00a0Um momento em que eu n\u00e3o estava mais obcecado com o meu medidor.\u00a0Embora sempre tenha testado minha glicose antes e depois, pelo sim, pelo n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Depois de iniciar na insulina, fazer sexo parecia ousado.\u00a0Mesmo um risco.\u00a0Eu nunca soube qual seria o resultado.\u00a0Meu f\u00edgado iria produzir e despejar mais a\u00e7\u00facar ou a minha pr\u00f3pria insulina aumentaria e me afundaria nas profundezas?\u00a0O sexo parecia uma roleta russa.\u00a0Em vez de olhar nos olhos de meu amado, eu estava em pleno p\u00e2nico, certificando-me de que minhas tiras de glicose estivessem \u00e0 m\u00e3o, “pelo sim, pelo n\u00e3o”.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, como fiz para recuperar minha performance <\/em>daqueles primeiros dias de diagn\u00f3stico?<\/p>\n\n\n\n

Yoga, respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 bem sexy, mas \u00e9 muito satisfat\u00f3rio.\u00a0Yoga e suas pr\u00e1ticas variadas s\u00e3o a melhor maneira que eu sei para regular o sistema nervoso e aqui est\u00e1 o porqu\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

O sistema respons\u00e1vel pela resposta ao estresse e pela resposta sexual est\u00e1 localizado na mesma parte do c\u00e9rebro. Eles funcionam ao mesmo tempo e em resposta uns aos outros. O centro para aprender, sentir-se bem e motiva\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e1 localizado na mesma \u00e1rea. Isso significa que o sistema nervoso est\u00e1 intimamente envolvido em todos os diferentes aspectos da nossa experi\u00eancia sexual. Ou seja, antecipa\u00e7\u00e3o, desenvolvimento, orgasmo e libera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Viver com diabetes \u00e9 um grande estressor. Estamos lidando com a\u00e7\u00facar no sangue imprevis\u00edvel no topo da vida cotidiana. O estresse tamb\u00e9m inibe nossa sensibilidade sexual e sensualidade.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a\u00a0fundadora da Artemis School e da anatomy, Lara Catone<\/a>\u00a0, \u201cQuando o sistema nervoso se sente seguro e pode entrar em um estado de regula\u00e7\u00e3o relaxada, o corpo pode entrar nos processos necess\u00e1rios para a cura f\u00edsica e emocional, bem como a oportunidade de experimentar mais fluxo, prazer e “melhor” sexo.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, o que fazer para o corpo se sentir seguro?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come\u00e7ando com a respira\u00e7\u00e3o.\u00a0A respira\u00e7\u00e3o regula o sistema nervoso.\u00a0\u00c9 f\u00e1cil de usar e infal\u00edvel.\u00a0N\u00e3o h\u00e1 um segundo que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 respirando certo?\u00a0E n\u00e3o s\u00f3 isso, voc\u00ea pode us\u00e1-lo durante o sexo.\u00a0Da pr\u00f3xima vez que voc\u00ea estiver no boudoir<\/em>, tente ver como est\u00e1 sua respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\"Rachel\"
Fonte da imagem: Blog Yoga for Diabetes<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Voc\u00ea est\u00e1 ofegante?\u00a0Suspirando?\u00a0Prendendo a respira\u00e7\u00e3o?\u00a0Veja se voc\u00ea consegue respirar de maneira uniforme e lenta.\u00a0Se atreva a aumentar o comprimento da sua expira\u00e7\u00e3o, que deliberadamente acalma o sistema nervoso.\u00a0Voc\u00ea provavelmente est\u00e1 pensando, vamos l\u00e1 que \u00e9 loucura.<\/p>\n\n\n\n

Sexo \u00e9 tudo sobre deixar fluir<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E sim \u00e9! No entanto, quando voc\u00ea trabalha conscientemente com a respira\u00e7\u00e3o durante o ato sexual, pode realmente melhorar e aumentar seu prazer sexual. Especialmente no momento do orgasmo e logo depois. H\u00e1 toda uma \u00e1rea da ioga moderna dedicada \u00e0 ideia de sexualidade sagrada que empresta de correntes de misticismo orientais como o Tao.<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica simples de controlar sua respira\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas o primeiro passo para ensinar seu corpo a relaxar. Imediatamente ap\u00f3s o orgasmo \u00e9 outro momento oportuno para fazer uma pausa.<\/p>\n\n\n\n

Tente esta medita\u00e7\u00e3o para o m\u00e1ximo relaxamento p\u00f3s-sexual<\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea acabou de colocar seu corpo atrav\u00e9s dos passos construindo at\u00e9 uma explos\u00e3o de prazer inebriante e conex\u00e3o com seu amante. Em vez de adormecer no resplendor, sente-se direito e encontre o seu lugar mais confort\u00e1vel. Comece a observar sua respira\u00e7\u00e3o. Observe o ritmo inicial e a velocidade diminuindo para um ritmo constante. N\u00e3o tentando controlar a respira\u00e7\u00e3o, deixe-a lavar e acalm\u00e1-lo, sintonizando as sensa\u00e7\u00f5es por todo o corpo. Talvez voc\u00ea se sinta mais leve, mais agitado, talvez haja uma sensa\u00e7\u00e3o de profundo relaxamento.<\/p>\n\n\n\n

Traga sua aten\u00e7\u00e3o para o centro do seu peito e imagine uma luz l\u00e1 n\u00e3o maior que o tamanho do seu polegar. Sinta-se expandindo em inala\u00e7\u00e3o e voltando para uma picada na expira\u00e7\u00e3o. Continue aumentando a expans\u00e3o da luz na inala\u00e7\u00e3o at\u00e9 que voc\u00ea a sinta ao seu redor, em seguida, retire-a na exala\u00e7\u00e3o at\u00e9 o menor ponto. Ao continuar fazendo isso, observe como voc\u00ea se sente calmo e presente. Trabalhar com o centro do cora\u00e7\u00e3o aumenta os sentimentos de amor, conex\u00e3o e confian\u00e7a. Na mesma nota, pode at\u00e9 ser algo que voc\u00ea e seu parceiro gostariam de praticar juntos.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode trabalhar com essa pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o por qualquer per\u00edodo de tempo. Pode levar alguns minutos ou um bom tempo em uma banheira. Voc\u00ea decide.<\/p>\n\n\n\n

Depois de terminar a pr\u00e1tica afundar de volta nos bra\u00e7os do seu amado e relaxar ainda mais. Depois, fa\u00e7a o que precisa ser feito para o diabetes, sabendo que a parte relaxada do sistema nervoso est\u00e1 sintonizada e ligada.<\/p>\n\n\n\n

Na minha experi\u00eancia pessoal, as pr\u00e1ticas de yoga continuam a melhorar minha sensibilidade e capacidade de lidar com o diabetes em qualquer situa\u00e7\u00e3o. At\u00e9 fez meu diabetes, sexy<\/em> !<\/p>\n\n\n\n

Confira a\u00a0medita\u00e7\u00e3o da luz do<\/a>\u00a0meu\u00a0\u00a0cora\u00e7\u00e3o como uma visualiza\u00e7\u00e3o guiada<\/a>\u00a0\u00a0e se voc\u00ea gostaria de melhorar sua pr\u00e1tica com o mudra para o diabetes, recomendo verificar o meu livro favorito, Yoga for the Hands, de\u00a0Gertrud Hirschi.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"Livro\"
Fonte da Imagem: Amazon<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Este conte\u00fado apareceu originalmente no\u00a0<\/em>Yoga for Diabetes<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

Rachel Zinman do Yoga para Diabetes<\/em><\/a> – Rachel foi diagnosticada com diabetes tipo 1 LADA em 2008, aos 42 anos. Ela come\u00e7ou a praticar ioga aos 17 e 30 anos depois ainda pratica apaixonadamente, ensinando professores e iniciantes em workshops, treinamentos e retiros internacionais.\u00a0Ela \u00e9 uma m\u00e3e, premiada m\u00fasico e escritora publicada.\u00a0Seu blog sobre\u00a0\u00a0<\/em>Yoga for Diabetes<\/em><\/a>\u00a0\u00a0foi listado como um dos melhores blogs de janeiro\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n


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