{"id":23808,"date":"2019-05-04T15:59:48","date_gmt":"2019-05-04T18:59:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=23808"},"modified":"2019-05-04T16:02:20","modified_gmt":"2019-05-04T19:02:20","slug":"confira-10-alimentos-para-controlar-a-glicose-sanguinea-e-sao-essencias-na-dieta-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2019\/05\/04\/confira-10-alimentos-para-controlar-a-glicose-sanguinea-e-sao-essencias-na-dieta-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"Confira 10 alimentos para controlar a glicose sangu\u00ednea e s\u00e3o ess\u00eancias na dieta diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cozinhando-1000x667.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23810\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cozinhando.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cozinhando-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cozinhando-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cozinhando-177x118.jpg 177w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption>Photo by&nbsp;<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/hneG0Illco4?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Becca Tapert<\/a>&nbsp;on&nbsp;<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/search\/photos\/diet-salad?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>O Diabetes tipo 2&nbsp;ocorre mais comumente em pacientes acima dos 30 anos (Diabetes do adulto) e no momento do diagn\u00f3stico a capacidade pancre\u00e1tica de produ\u00e7\u00e3o da insulina pode estar (e de regra est\u00e1) aumentada.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o endocrinologista&nbsp;Dr.\u202fAntonio\u202fCarlos do Nascimento,&nbsp;&#8220;O estreito controle dos n\u00edveis glic\u00eamicos com dieta, exerc\u00edcios&nbsp;e&nbsp;medicamentos&nbsp;pode aumentar a expectativa de vida muito pr\u00f3xima \u00e0quela de indiv\u00edduos n\u00e3o diab\u00e9ticos.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso \u00e9 importante que o portador da diabetes tenha um plano alimentar em acompanhamento com um nutricionista e que ele siga os cuidados de um m\u00e9dico especializado.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste artigo indicamos alguns alimento que podem fazer parte da dieta de pessoas diab\u00e9ticas. praticar exerc\u00edcios e recorrer a profissionais especializados \u00e9 fundamental para melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/media.metrolatam.com\/2019\/03\/19\/salad275646719201-a29fa678b59fa20c4dad9f28dcf5bd9f-1200x600.jpg\" alt=\"Confira 10 alimentos para controlar a glicose sangu\u00ednea e s\u00e3o ess\u00eancias na dieta diabetes tipo 2\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3>ESTES 10 ALIMENTOS S\u00c3O ESS\u00caNCIAS PARA INSERIR NA DIETA DE QUEM SOFRE DE DIABETES TIPO 2<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>Leguminosas<\/strong>&nbsp;\u2013 t\u00eam baixo \u00edndice glic\u00eamico e muita prote\u00edna. Esses gr\u00e3os s\u00e3o essenciais para aqueles em dieta do diabetes ou para emagrecer.<\/li><li><strong>Ervilha<\/strong>&nbsp;\u2013 cont\u00e9m uma quantidade consider\u00e1vel de fibras e por isso \u00e9 absorvida lentamente pelo corpo.<\/li><li><strong>Ovos<\/strong>&nbsp;\u2013 pesquisas indicam que alimentos ricos em prote\u00ednas s\u00e3o \u00f3timos para combater a diabetes<\/li><li><strong>Ameixa<\/strong>&nbsp;\u2013 Assim como as leguminosas, a ameixa tem baixo indica glic\u00eamico<\/li><li><strong>Frutas c\u00edtricas<\/strong>&nbsp;\u2013 cont\u00eam antioxidantes e vitaminas, algumas com pouco a\u00e7\u00facar.<\/li><li><strong>Pimenta do reino<\/strong>&nbsp;\u2013 cont\u00e9m antioxidantes que ajudam a controlar a glicose<\/li><li><strong>Frutas vermelhas<\/strong>&nbsp;\u2013 t\u00eam boas quantidades de carboidratos simples e mesmo assim n\u00e3o aumentam a glicose no sangue.<\/li><li><strong>Cogumelos<\/strong>&nbsp;\u2013 os cogumelos s\u00e3o fontes \u00f3timas de nutrientes e prote\u00edna, no entanto, n\u00e3o t\u00eam quase nada de a\u00e7\u00facar.<\/li><li><strong>Cebola roxa<\/strong>&nbsp;\u2013 estudos ligaram a cebola roxa e o alho diretamente a uma poss\u00edvel queda do n\u00edvel glic\u00eamico<\/li><li><strong>\u00d3leo de coco<\/strong>&nbsp;\u2013 gorduras boas ajudam a diminuir a glicose sangu\u00ednea<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre em uma nova aba)\" href=\"https:\/\/www.metrojornal.com.br\/estilo-vida\/2019\/03\/19\/dieta-diabetes-10-alimentos-controlar-a-glicose-sanguinea.html\" target=\"_blank\">https:\/\/www.metrojornal.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Diabetes tipo 2&nbsp;ocorre mais comumente em pacientes acima dos 30 anos (Diabetes do adulto) e no momento do diagn\u00f3stico a capacidade pancre\u00e1tica de produ\u00e7\u00e3o da insulina pode estar (e de regra est\u00e1) aumentada.&nbsp;&nbsp; Segundo o 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