{"id":26135,"date":"2019-10-08T17:13:52","date_gmt":"2019-10-08T20:13:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=26135"},"modified":"2019-10-08T17:13:56","modified_gmt":"2019-10-08T20:13:56","slug":"fazer-atividade-fisica-e-a-melhor-forma-de-evitar-problemas-com-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2019\/10\/08\/fazer-atividade-fisica-e-a-melhor-forma-de-evitar-problemas-com-a-saude\/","title":{"rendered":"Fazer atividade f\u00edsica \u00e9 a melhor forma de evitar problemas com a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ginastica-1000x667.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26136\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ginastica.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ginastica-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ginastica-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ginastica-177x118.jpg 177w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Estudo da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), publicado recentemente na revista The Lancet Global Health Journal, apontou que 47% da popula\u00e7\u00e3o brasileira adulta n\u00e3o realiza atividades f\u00edsicas suficientes. O levantamento, que avaliou 1,9 milh\u00e3o de pessoas em 168 pa\u00edses, destaca que mais de 1,4 bilh\u00e3o de pessoas em todo o mundo correm risco de ter algum tipo de doen\u00e7a justamente por n\u00e3o praticar de forma suficiente qualquer tipo de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os riscos est\u00e3o doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes e at\u00e9 c\u00e2nceres. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade considera adequado 150 minutos de atividade f\u00edsica moderada por semana ou 75 de uma pr\u00e1tica intensa. Para a profissional Jamile Desouza Davies, o assunto tamb\u00e9m se relaciona com autoestima. \u201cQuem faz atividade f\u00edsica al\u00e9m de evitar diversas doen\u00e7as, se torna mais autoconfiante, mais feliz e mais apto a fazer in\u00fameras outras coisas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Jamile idealizou um programa chamado Alpha que ajuda adultos no mundo todo a alcan\u00e7ar resultados positivos com rela\u00e7\u00e3o a uma vida mais ativa e saud\u00e1vel em um curto espa\u00e7o de tempo. Este programa \u00e9 ideal para quem julga ter pouco tempo e que n\u00e3o gosta de ambientes como academias.<\/p>\n\n\n\n<p>A profissional que j\u00e1 deu aula na University of Wales &#8211; Aberystwyth, Inglaterra, detalha algumas vantagens do programa desenvolvido por ela:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>pode ser feito em um curto espa\u00e7o de tempo em torno de seu hor\u00e1rio de trabalho\/ atividades e cuidados com casa e fam\u00edlia;<\/li><li>pode ser feito sem sair de casa;<\/li><li>n\u00e3o requer equipamento;<\/li><li>\u00e9 projetado especificamente para atingir gorduras teimosas ao redor do est\u00f4mago, bra\u00e7os, pernas e costas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para a profissional, cuidar de pessoas e ajud\u00e1-las a ter uma vida melhor \u00e9 extremamente satisfat\u00f3rio. \u201cMudei para o Reino Unido h\u00e1 17 anos em busca do sonho que era ser pesquisadora acad\u00eamica. Sempre gostei de informa\u00e7\u00e3o e de ajudar outras pessoas com isso. Fiz dois mestrados e comecei a iniciei o doutorado, quando fui contratada pela University of Wales &#8211; Aberystwyth para ser professora. Lecionei na universidade por mais de 10 anos, quando decidi deixar a carreira acad\u00eamica, pois notei que minha influ\u00eancia na vida das pessoas poderia ser maior fora da sala de aula\u201d, fala a especialista.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/cartaodevisita.r7.com\/conteudo\/26614\/fazer-atividade-f-sica-a-melhor-forma-de-evitar-problemas-com-a-sa-de\">http:\/\/cartaodevisita.r7.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), publicado recentemente na revista The Lancet Global Health Journal, apontou que 47% da popula\u00e7\u00e3o brasileira adulta n\u00e3o realiza atividades f\u00edsicas suficientes. 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