{"id":26198,"date":"2019-10-10T00:10:06","date_gmt":"2019-10-10T03:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=26198"},"modified":"2019-10-10T00:10:12","modified_gmt":"2019-10-10T03:10:12","slug":"cientistas-descobrem-porque-nozes-evitam-o-ganho-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2019\/10\/10\/cientistas-descobrem-porque-nozes-evitam-o-ganho-de-peso\/","title":{"rendered":"Cientistas descobrem porque nozes evitam o ganho de peso"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/nozes-1000x667.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26199\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/nozes.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/nozes-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/nozes-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/nozes-177x118.jpg 177w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption>Al\u00e9m de evitar o ganho de peso,  pesquisadores descobriram que nozes reduzem risco de ataque card\u00edaco, previnem diabetes e c\u00e2ncer, e melhoraram o desempenho sexual masculino. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Comer nozes traz mais benef\u00edcios do que pens\u00e1vamos. Primeiro pesquisadores descobriram que elas reduzem risco de ataque card\u00edaco, previnem diabetes e c\u00e2ncer e melhoraram o desempenho sexual masculino. Agora um novo estudo mostra que as nozes evitam tamb\u00e9m ganho de peso.<\/p>\n\n\n\n<p>A pesquisa, financiada pelo National Institutes of Health e publicada na revista BMJ Nutrition, Prevention &amp; Health, indica que trocar aquele lanche da tarde por um punhado de nozes (14 gramas) pode impedir que a pessoa ganhe at\u00e9 um quilo por ano.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Os pesquisadores acompanharam 289.915 homens e mulheres entre 24 a 75 anos ao longo de 20 anos e descobriram que trocar alimentos pouco saud\u00e1veis pela ingest\u00e3o de nozes reduz o risco de obesidade (15%) e do excesso de peso (23%).<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNossos resultados indicam que o aumento do consumo total de nozes ou qualquer tipo de noz, incluindo amendoim e castanhas, est\u00e1 associado a um ganho de peso menor a longo prazo\u201d, disseram em nota.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/notisul.com.br\/geral\/151920\/cientistas-descobrem-porque-nozes-evitam-o-ganho-de-peso\">https:\/\/notisul.com.br\/<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer nozes traz mais benef\u00edcios do que pens\u00e1vamos. 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