{"id":26722,"date":"2019-12-01T17:59:04","date_gmt":"2019-12-01T20:59:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=26722"},"modified":"2019-12-01T17:59:08","modified_gmt":"2019-12-01T20:59:08","slug":"professor-da-usp-da-dicas-de-alimentacao-para-o-controle-do-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2019\/12\/01\/professor-da-usp-da-dicas-de-alimentacao-para-o-controle-do-diabetes\/","title":{"rendered":"Professor da USP d\u00e1 dicas de alimenta\u00e7\u00e3o para o controle do diabetes"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"650\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/comida-saudavel3-1000x650.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26723\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/comida-saudavel3.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/comida-saudavel3-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/comida-saudavel3-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/comida-saudavel3-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Estudos mostram que adotar uma rotina alimentar com hor\u00e1rios regrados \u00e9 um dos principais benef\u00edcios para amenizar os sintomas do diabetes. No caso de diabetes infantil os mesmos cuidados devem ser tomados. A mudan\u00e7a de h\u00e1bitos deve incluir toda a fam\u00edlia, pois as crian\u00e7as se espelham nos adultos.<\/p>\n\n\n\n<p>O naturopata Daniel Alan Costa, professor de fitoterapia na USP e coordenador do curso de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Naturopatia na UNIP, explica que mudan\u00e7as dos h\u00e1bitos alimentares s\u00e3o fundamentais para reduzir os sintomas e controlar a doen\u00e7a. \u201cO p\u00e2ncreas \u00e9 a gl\u00e2ndula que produz a insulina, horm\u00f4nio que permite a entrada da glicose vinda dos alimentos e que se transforma em energia para nosso organismo. Al\u00e9m da qualidade dos alimentos, devemos estar especialmente atentos aos h\u00e1bitos alimentares\u201d, explica.Publicidade<ins><\/ins><\/p>\n\n\n\n<h2>Ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar<\/h2>\n\n\n\n<p>O ponto mais delicado quando falamos de diabetes \u00e9 sem d\u00favida a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar que deve ser moderada. Prefira sempre a\u00e7\u00facar de malte, a\u00e7\u00facar mascavo, alca\u00e7uz, anis, malte de cevada ou mel. Refrigerantes e bebidas industrializadas que possuem grandes quantidades de a\u00e7\u00facar devem ser evitados.Publicidade<ins><\/ins><\/p>\n\n\n\n<p>Diab\u00e9ticos devem restringir o consumo de carboidratos de cadeia simples, como arroz branco, macarr\u00e3o, p\u00e3o branco e substituir por exemplo por arroz, macarr\u00e3o e p\u00e3o integrais.<br>Batata baroa, batata doce e Inhame s\u00e3o fontes de carboidratos mais complexos e que ajudam a controlar os n\u00edveis glic\u00eamico, retardando a absor\u00e7\u00e3o da glicose.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/revistanews.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/cup.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-162999\" width=\"784\" height=\"523\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Prote\u00ednas e gorduras n\u00e3o podem faltar, assim como alimentos ricos em fibras. Abacate, farinhas funcionais (banana verde, berinjela, linha\u00e7a e chia), alimentos ricos em \u00f4mega 3 como o salm\u00e3o, sardinha, atum e anchova, al\u00e9m de leguminosas s\u00e3o importantes aliados da alimenta\u00e7\u00e3o.<br>Outra alternativa s\u00e3o os alimentos funcionais. Um exemplo \u00e9 o gengibre, que fortalece o sistema digest\u00f3rio e \u00e9 um poderoso anti-inflamat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n<p>O mirtilo \u00e9 um excelente alimento por conter taninos, al\u00e9m de ser antioxidante e proteger os capilares sangu\u00edneos e a vis\u00e3o, e \u00e9 indicado para prevenir as complica\u00e7\u00f5es do diabetes em especial as oculares. Na falta do mirtilo \u00e9 poss\u00edvel substituir pelo consumo da amora ou pitanga.<br>Maxixe, vagem, tanchagem e berinjela fortalecem a energia do elemento Terra da Medicina Chinesa, elemento este que quando em desequil\u00edbrio pode levar a essa enfermidade.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 fundamental para monitorar toda a evolu\u00e7\u00e3o do tratamento. Mas vale ressaltar que as pr\u00e1ticas integrativas como acupuntura, fitoterapia, aromaterapia e medita\u00e7\u00e3o t\u00eam trazido excelentes resultados no controle desta enfermidade\u201d, finaliza Alan.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/revistanews.com.br\/2019\/11\/30\/professor-da-usp-da-dicas-de-alimentacao-para-o-controle-do-diabetes\/\">https:\/\/revistanews.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudos mostram que adotar uma rotina alimentar com hor\u00e1rios regrados \u00e9 um dos principais benef\u00edcios para amenizar os sintomas do diabetes. No caso de diabetes infantil os mesmos cuidados devem ser tomados. A mudan\u00e7a de h\u00e1bitos deve incluir toda a fam\u00edlia, pois as crian\u00e7as se espelham nos adultos. 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