{"id":2705,"date":"2013-02-22T10:50:22","date_gmt":"2013-02-22T10:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/noticias\/?p=1246"},"modified":"2018-04-08T22:21:04","modified_gmt":"2018-04-09T01:21:04","slug":"trocar-o-dia-pela-noite-eleva-o-risco-de-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/02\/22\/trocar-o-dia-pela-noite-eleva-o-risco-de-diabetes\/","title":{"rendered":"Trocar o dia pela noite eleva o risco de diabetes"},"content":{"rendered":"
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Altera\u00e7\u00f5es no rel\u00f3gio biol\u00f3gico produzem resist\u00eancia \u00e0 insulina e aumento de peso<\/figcaption><\/figure>\n

Trocar o dia pela noite ou comer em hor\u00e1rios irregulares s\u00e3o\u00a0atitudes<\/a>\u00a0perigosas para a sa\u00fade e podem causar obesidade, transtornos metab\u00f3licos e diabetes, aponta artigo publicado nesta quinta-feira pela revista cient\u00edfica \u2018Current Biology\u2019. De acordo com os especialistas, a a\u00e7\u00e3o da insulina varia conforme o \u201crel\u00f3gio biol\u00f3gico\u201d, que consiste nas oscila\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas que o corpo sofre durante o dia.<\/p>\n

\u201cOs processos fisiol\u00f3gicos possuem ritmos diferentes de manh\u00e3, \u00e0 tarde e \u00e0 noite, que influenciam na digest\u00e3o, no metabolismo de lip\u00eddios, de carboidratos e do apetite\u201d, afirma Carl Johnson, do Departamento de Fisiologia e Biof\u00edsica da Universidade Vanderbilt, Estados Unidos.<\/p>\n

O experimento, feito com ratos de laborat\u00f3rio, mostra que, quando eram incapacitados de manter o rel\u00f3gio biol\u00f3gico em ordem, os animais ficavam com o metabolismo mais lento, e a insulina se mantinha em um n\u00edvel propenso \u00e0 obesidade.<\/p>\n

\u201cComprovamos<\/a>\u00a0agora que os hor\u00e1rios de atividade metab\u00f3lica se alteram significativamente em fun\u00e7\u00e3o do hor\u00e1rio\u201d, relata Johnson. As varia\u00e7\u00f5es da insulina e das doses de a\u00e7\u00facar no sangue vinculadas \u00e0 hora do dia representam um grande problema para as pessoas cujos h\u00e1bitos de atividade e alimenta\u00e7\u00e3o mais abundante sejam \u00e0 noite. Segundo os cientistas, a atitude mais saud\u00e1vel para manter os n\u00edveis metab\u00f3licos em ordem \u00e9 fazer a refei\u00e7\u00e3o principal ao meio-dia e, \u00e0 noite, apenas uma ceia leve. Al\u00e9m disso, deve-se evitar beliscar e fazer lanches depois do jantar.<\/p>\n

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http:\/\/odia.ig.com.br\/<\/a><\/p>\n

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