{"id":27087,"date":"2019-12-20T12:42:52","date_gmt":"2019-12-20T15:42:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=27087"},"modified":"2019-12-20T12:43:03","modified_gmt":"2019-12-20T15:43:03","slug":"os-exercicios-fisicos-e-a-saude-precisam-dos-publicitarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2019\/12\/20\/os-exercicios-fisicos-e-a-saude-precisam-dos-publicitarios\/","title":{"rendered":"Os exerc\u00edcios f\u00edsicos (e a sa\u00fade) precisam dos publicit\u00e1rios"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

As benesses de sa\u00fade cedidas por um estilo de vida fisicamente ativo na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia incluem melhora na aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria e muscular, na deposi\u00e7\u00e3o c\u00e1lcica do arcabou\u00e7o \u00f3sseo, \u00f3bvios efeitos positivos no status ponderal, melhor desenvolvimento cognitivo e comportamento pr\u00f3-social. A sustenta\u00e7\u00e3o do comportamento, ajustado em sua intensidade nas sequ\u00eancias et\u00e1rias seguintes, mant\u00e9m-se como agregador de boa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

A subtra\u00e7\u00e3o da conduta destinar\u00e1 o indiv\u00edduo a in\u00fameras estradas, nas quais, a depender do novo perfil, pode restar pouco da aura protetiva empenhada na juventude, pois, a atividade f\u00edsica insuficiente \u00e9 um dos principais fatores de risco em qualquer idade para doen\u00e7as n\u00e3o transmiss\u00edveis, tais como Obesidade, Hipertens\u00e3o Arterial Sist\u00eamica, Diabetes, entre outras tantas.<\/p>\n\n\n\n

A atividade f\u00edsica inclui movimenta\u00e7\u00e3o no trabalho, em casa, transporte e lazer, devendo resultar 150 minutos semanais de exerc\u00edcios de intensidade moderada, metade deste tempo em atividade f\u00edsica vigorosa, ou a combina\u00e7\u00e3o entre os dois modelos. Neste contexto \u00e9 estimado que um quarto da popula\u00e7\u00e3o mundial adulta se encontra insuficiente quanto \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

Em cen\u00e1rio paralelo, na adolesc\u00eancia (entre os 11 e 17 anos) \u00e9 preconizado ao menos uma hora de exerc\u00edcios f\u00edsicos de intensidade moderada a vigorosa e aqui se calcula oitenta por cento desta faixa et\u00e1ria abaixo do m\u00ednimo desejado. Em idades mais tenras s\u00e3o acomodados par\u00e2metros proporcionais em cada ano de vida e o assombro n\u00e3o \u00e9 menos dram\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

A ado\u00e7\u00e3o de comportamentos por seres humanos \u00e9 instintiva e aparentemente pregui\u00e7osa, primando pelo menor esfor\u00e7o com a maior comodidade que lhe seja gerada. Do teclado e da pequena tela do celular surgem as solu\u00e7\u00f5es para comunica\u00e7\u00e3o, mobilidade, fome e para quase tudo que nos obrigava a movimenta\u00e7\u00e3o at\u00e9 h\u00e1 bem pouco tempo.<\/p>\n\n\n\n

Esta tend\u00eancia que se instala h\u00e1 v\u00e1rias d\u00e9cadas forneceu os argumentos para que Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade deflagrasse em 2018 uma a\u00e7\u00e3o global para reduzir os n\u00edveis de insufici\u00eancia de atividade f\u00edsica visando substancial melhora nestes \u00edndices at\u00e9 o ano de 2030.<\/p>\n\n\n\n

Alguns estudos demonstram a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios quase t\u00e3o eficaz quanto antidepressivos no tratamento da depress\u00e3o, outros apontam maior produtividade e menor taxa de aus\u00eancias em escola ou trabalho. Maior impacto causam as pesquisas que apontam a atividade f\u00edsica com resultante neuroprotetora contra o desenvolvimento de doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e1rios estudos solidificam o conceito de que atividades f\u00edsicas regulares reduzem a incid\u00eancia de doen\u00e7as cardiovasculares, Diabetes, Obesidade e v\u00e1rios c\u00e2nceres, incluindo mama e c\u00f3lon.<\/p>\n\n\n\n

Impressionante a prote\u00e7\u00e3o cedida pelos exerc\u00edcios f\u00edsicos quanto \u00e0 atrofia muscular (sarcopenia) fisiol\u00f3gica do envelhecimento, permitindo a seus praticantes a desejada autonomia para seus afazeres em suas velhices.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 bastante curioso que para incentivar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios o poder p\u00fablico e sociedade m\u00e9dica (e correlatos) fujam das irrefut\u00e1veis conclus\u00f5es citadas anteriormente para conceder \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos o t\u00edtulo de paladino no tratamento da obesidade, lhe subtraindo, nesta seara, sua principal qualidade, aquela de sustentar e evitar ganho de peso adicional.<\/p>\n\n\n\n

Entendam que o gasto cal\u00f3rico ser\u00e1 anotado em nosso centro gestor de fome e saciedade e se tudo estiver funcionando bem, faremos a reposi\u00e7\u00e3o do universo cal\u00f3rico utilizado, pois, caso suceda o contr\u00e1rio, o mecanismo da sobreviv\u00eancia estar\u00e1 sob fr\u00e1gil teto. Adicionalmente, atletas engordam em suas aposentadorias ou em per\u00edodos de descanso por um retardo na acomoda\u00e7\u00e3o de seus controles centrais para uma menor necessidade cal\u00f3rica, evocando o racioc\u00ednio de que n\u00f3s devamos nos submeter a atividades pass\u00edveis de sustenta\u00e7\u00e3o no tempo e intensidade.<\/p>\n\n\n\n

Reitero com isso que o sobrepeso e obesidade encontram na atividade f\u00edsica frequente um de seus principais enfrentamentos, mas seus tratamentos lhe t\u00eam como coadjuvantes, podendo mesmo ocorrer em sua (critic\u00e1vel) aus\u00eancia, no que dificultar\u00e1 a sustenta\u00e7\u00e3o do emagrecimento, mas este n\u00e3o ocorrer\u00e1 apenas por sua pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Concluo o artigo anotando que talvez seja a hora de delegarmos a\u00e7\u00f5es, especialmente no que tange ao est\u00edmulo da utiliza\u00e7\u00e3o de nossa estrutura osteomuscular como elemento insubstitu\u00edvel na manuten\u00e7\u00e3o e boa performance de todos os outros sistemas.<\/p>\n\n\n\n

Publicit\u00e1rios geniais nos apresentam marcas com tal ast\u00facia que se o referido artigo trabalhado em seus c\u00e9rebros se adequar ao nosso bolso estar\u00e1 ent\u00e3o em algum de nossos \u00edntimos recantos. Mas, o produto em quest\u00e3o se estabelece indefinidamente atemporal apenas quando os predicados midi\u00e1ticos sugeridos (quase assegurados) lhe s\u00e3o atestados pela efici\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Se estamos mesmo bem-intencionados (e preciso acreditar nisso) precisamos parar de buscar resultados diferentes utilizando os mesmos discursos: convoquemos os publicit\u00e1rios!!!<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

Por\u00a0<\/em>Antonio Carlos do Nascimento\u00a0<\/em><\/strong>– Doutor em Endocrinologia pela Faculdade de Medicina da USP<\/em><\/p>\n\n\n\n


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