{"id":2714,"date":"2013-03-08T21:16:35","date_gmt":"2013-03-08T21:16:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/noticias\/?p=1293"},"modified":"2016-06-28T16:36:15","modified_gmt":"2016-06-28T19:36:15","slug":"3-numeros-importantes-para-evitar-complicacoes-com-o-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/03\/08\/3-numeros-importantes-para-evitar-complicacoes-com-o-diabetes\/","title":{"rendered":"3 n\u00fameros importantes para evitar complica\u00e7\u00f5es com o diabetes"},"content":{"rendered":"

\"tres-numeros\"<\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 lidando com diabetes, h\u00e1 tr\u00eas n\u00fameros importantes mostrados por estudos que podem ajudar a prevenir complica\u00e7\u00f5es.\u00a0Lidar com o tipo 1 ou diabetes tipo 2 pode parecer complicado, mas se voc\u00ea entender estes 3 n\u00fameros importantes que podem evitar complica\u00e7\u00f5es, as coisas se tornar\u00e3o muito mais f\u00e1ceis.<\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 sabe que \u00e9 importante manter uma atividade f\u00edsica, observar o seu peso e por\u00e7\u00f5es de alimentos concentrando-se em grupos alimentares espec\u00edficos.\u00a0Mas, h\u00e1 outras raz\u00f5es subjacentes relacionadas \u00e0s\u00a0complica\u00e7\u00f5es diab\u00e9ticas que em combina\u00e7\u00e3o com op\u00e7\u00f5es de dieta e estilo de vida podem melhor controlar o diabetes.<\/p>\n

Tudo se resume ao controle da press\u00e3o arterial, do colesterol “ruim” LDL e de manter o seu n\u00famero de hemoglobina A1C inferior a 7,0<\/strong>.\u00a0O seu m\u00e9dico pode querer que este n\u00famero seja ainda menor.<\/p>\n

1. Diretrizes da press\u00e3o arterial para diabetes<\/h2>\n

A diabetes pode cobrar um ped\u00e1gio sobre os rins. Portanto, para proteg\u00ea-los de danos, certifique-se que a sua press\u00e3o arterial sist\u00f3lica esteja sempre inferior a 130, que \u00e9 o n\u00famero mais alto.<\/p>\n

A hipertens\u00e3o pode causar danos nos rins e aumentar o risco de doen\u00e7a card\u00edaca, especialmente na presen\u00e7a de diabetes.\u00a0Doen\u00e7a nos olhos<\/a>\u00a0pode tamb\u00e9m ter seu risco aumentado quando a press\u00e3o arterial \u00e9 demasiado elevada.<\/p>\n

Mas, em dezembro de 2012, a Associa\u00e7\u00e3o Americana de Diabetes (ADA) relaxou as diretrizes um pouco, com base em evid\u00eancias dizendo que a press\u00e3o arterial sist\u00f3lica quando muito baixa poderia causar mais mal do que bem.<\/p>\n

Agora, se for 140 para o n\u00famero superior ou sist\u00f3lica \u00e9 aceit\u00e1vel.\u00a0O seu m\u00e9dico pode dizer-lhe de forma diferente, com base no seu estado de sa\u00fade individual, passando a ser importante tomar alguma medica\u00e7\u00e3o, continuar a seguir uma dieta pobre em sal e come\u00e7ar a realizar exerc\u00edcios, mesmo que seja apenas alongamento para manter os vasos sangu\u00edneos saud\u00e1veis e flex\u00edveis.<\/p>\n

Se voc\u00ea tem um monitor de press\u00e3o arterial em casa, mantenha o controle de suas leituras para mostrar a seu m\u00e9dico.\u00a0Um outro benef\u00edcio dessas diretrizes, de acordo com os pesquisadores, \u00e9 de\u00a0reduzir as despesas m\u00e9dicas por tomar menos medicamentos.<\/p>\n

2. N\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue<\/h2>\n

O n\u00edvel de hemoglobina A1C que deve ser examinado\u00a0a cada tr\u00eas meses, mostra se voc\u00ea est\u00e1 com sua glicose bem ou mal controlada informando ao seu m\u00e9dico o que voc\u00ea tem feito ao longo de um per\u00edodo de 3 meses (ele deve ser inferior a 7,0).<\/p>\n

Estudos mostram que se voc\u00ea mantiver o a\u00e7\u00facar controlado por um longo per\u00edodo de tempo, voc\u00ea pode reduzir o risco de complica\u00e7\u00f5es do diabetes.<\/p>\n

Se o seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar estiver alto ocasionalmente, n\u00e3o se preocupe. O\u00a0mais importante \u00e9 entender o quadro geral.\u00a0Se o seu m\u00e9dico n\u00e3o est\u00e1 discutindo o seu n\u00edvel de hemoglobina A1C, pe\u00e7a detalhes para que voc\u00ea possa acompanhar o seu progresso.<\/p>\n

3. Conhe\u00e7a os seus n\u00fameros de colesterol<\/h2>\n

N\u00e3o \u00e9 suficiente apenas conhecer o seu colesterol total se voc\u00ea est\u00e1 lidando com diabetes.\u00a0Voc\u00ea precisa falar com o seu m\u00e9dico sobre o tipo perigoso conhecido como colesterol LDL.\u00a0Tamb\u00e9m \u00e9 importante conhecer o seu triglic\u00e9rides e o n\u00famero de HDL<\/p>\n

Alto \u00edndice de colesterol LDL \u00a0pode depositar uma subst\u00e2ncia gordurosa nas paredes das art\u00e9rias, causando obstru\u00e7\u00e3o ao fluxo sangu\u00edneo.\u00a0N\u00edveis elevados podem formar esta placa interrompendo o fluxo de sangue em qualquer parte do corpo, n\u00e3o apenas no cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Pessoas com diabetes tem uma desvantagem porque correm o mesmo risco de ter problemas card\u00edacos que algu\u00e9m que j\u00e1 tenha sido diagnosticado com doen\u00e7a cardiovascular.<\/p>\n

Isso significa \u00e9 que \u00e9 importante se esfor\u00e7ar para manter seu n\u00famero de colesterol LDL menor do que os n\u00e3o-diab\u00e9ticos – geralmente em ou abaixo de 70 mg \/ dL.<\/p>\n

Triglicer\u00eddeos – a principal forma de gordura no sangue – deve ser inferior a 100 mg \/ dL.\u00a0N\u00edveis mais elevados podem tamb\u00e9m causar o endurecimento das art\u00e9rias e forma\u00e7\u00e3o de placas.<\/p>\n

Se o seu n\u00edvel de HDL \u00e9 inferior a 40 voc\u00ea pode ter um maior risco de complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas causadas pelo diabetes.\u00a0Por outro lado, um n\u00edvel de 60 ou superior \u00e9 considerado adequado.<\/p>\n

A redu\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es do diabetes \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea tem metas espec\u00edficas.\u00a0Dieta, exerc\u00edcios, ades\u00e3o \u00e0 medica\u00e7\u00e3o e manter o\u00a0seu peso normal s\u00e3o pilares da boa gest\u00e3o da doen\u00e7a.\u00a0Conhecendo esses tr\u00eas n\u00fameros importantes, reflita qu\u00e3o bem voc\u00ea est\u00e1 fazendo com o seu estado geral de sa\u00fade.\u00a0Manter os n\u00edveis de colesterol no sangue, press\u00e3o e hemoglobina A1C normais pode diminuir os riscos de complica\u00e7\u00f5es do diabetes.<\/p>\n

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Fonte:<\/strong><\/p>\n