{"id":27421,"date":"2020-01-31T00:03:41","date_gmt":"2020-01-31T03:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=27421"},"modified":"2020-01-31T00:04:02","modified_gmt":"2020-01-31T03:04:02","slug":"nao-ha-necessidade-de-medicamentos-para-controlar-o-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2020\/01\/31\/nao-ha-necessidade-de-medicamentos-para-controlar-o-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"N\u00e3o h\u00e1 necessidade de medicamentos para controlar o diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sprint-1000x667.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27422\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sprint.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sprint-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sprint-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sprint-177x118.jpg 177w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Diabetes do tipo 2 ou diabetes da idade adulta \u00e9 uma forma de diabetes que provoca um n\u00edvel elevado de glicose no sangue e uma menor sensibilidade \u00e0 insulina (horm\u00f4nio que extrai glicose do sangue para obter energia).\u00a0A perda de peso, aumento da sede e a mic\u00e7\u00e3o frequente s\u00e3o alguns sintomas comuns do diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas atuais sobre sa\u00fade revelam que pessoas acima de 65 anos que enfrentam problemas de sa\u00fade devem se exercitar pelo menos por poucos minutos por dia.\u00a0Este curto espa\u00e7o de exerc\u00edcio \u00e9 suficiente para proporcionar benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Em Dundee, pesquisadores da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.abertay.ac.uk\/\">Abertay University<\/a>\u00a0observaram muitas pessoas que participaram de sess\u00f5es de treino.\u00a0Pessoas de sessenta e cinco a setenta e cinco anos de idade participaram de grupos por oito semanas. Cada indiv\u00edduo de todos os grupos desfrutava de uma vida ociosa e tranquila, sem nenhuma atividade f\u00edsica (<strong>estilo de\u00a0<\/strong>\u00a0<strong>vida\u00a0sedent\u00e1rio<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p>Nenhum deles estava fazendo exerc\u00edcios de forma consistente.&nbsp;Cada indiv\u00edduo recebeu uma bicicleta ergom\u00e9trica e foi orientado a rodar a bicicleta por cerca de 60 segundos, colocando energia total e sem fazer nenhuma pausa.<\/p>\n\n\n\n<p>Se algum deles falhar em andar de bicicleta por um minuto, o processo de\u00a0<strong>SIT (Sprint Interval Training)<\/strong>\u00a0ser\u00e1 executado\u00a0novamente. No Brasil \u00e9 conhecido como <strong>Treino Hiit<\/strong>, <strong>Treino Intervalado de Alta Intensidade<\/strong> ou treino c\u00e1rdio. \u00c9 um tipo de treino usado para condicionamento f\u00edsico onde o praticante faz exerc\u00edcios intercalados de alta intensidade e baixa intensidade.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p>Os pesquisadores descobriram que uma sess\u00e3o semanal de treino era suficiente para controlar o n\u00edvel de glicose no sangue e melhorar a mobilidade dos participantes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A resist\u00eancia \u00e0 insulina aumenta nos indiv\u00edduos \u00e0 medida que envelhecem e n\u00e3o conseguem extrair glicose do sangue.\u00a0Essa falha causa muitas complica\u00e7\u00f5es, como problemas no f\u00edgado e no cora\u00e7\u00e3o, e pode levar ao diabetes tipo 2.\u00a0A atividade f\u00edsica \u00e9 a melhor coisa para tratar o\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diabetes\/type-2-diabetes\" target=\"_blank\">diabetes tipo 2<\/a>\u00a0.\u00a0Juntamente com o exerc\u00edcio, \u00e9 necess\u00e1ria uma refei\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para manter os n\u00edveis de glicose no sangue.\u00a0<strong>O diabetes<\/strong>\u00a0pode levar a problemas nos rins e dores nos nervos, por isso \u00e9 necess\u00e1ria aptid\u00e3o f\u00edsica e atividade para reduzir as chances de diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.abertay.ac.uk\/staff-search\/dr-john-babraj\/\" target=\"_blank\">O Dr. John Babraj<\/a>\u00a0descobriu que o SIT ( <strong>Hiit<\/strong> ) desempenha um papel importante na melhoria da sa\u00fade.\u00a0O SIT  ( <strong>Hiit<\/strong> ) aumenta a capacidade de extrair glicose do sangue, se completada uma ou duas vezes por semana.\u00a0Os m\u00fasculos obt\u00eam a glicose necess\u00e1ria produzida a partir do exerc\u00edcio e, por sua vez, acarreta um n\u00edvel mais baixo de glicose no sangue.\u00a0Ele n\u00e3o apenas reduz o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue, mas tamb\u00e9m lida com complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas, reduz a press\u00e3o sangu\u00ednea, reduz o n\u00edvel de colesterol e aumenta a sensibilidade \u00e0 insulina.<\/p>\n\n\n\n<p>O estudo revelou que os indiv\u00edduos que realizavam SIT duas vezes por semana apresentaram um desempenho melhor do que aqueles que n\u00e3o fizeram.&nbsp;Tamb\u00e9m foi observado progresso em indiv\u00edduos que participam do SIT uma vez por semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas melhorias na atividade geral para realizar o trabalho di\u00e1rio foram observadas no indiv\u00edduo participante das SIT e as diferen\u00e7as foram avaliadas na ocupa\u00e7\u00e3o cotidiana, como a efic\u00e1cia de subir e descer as escadas, abrir a porta e realizar as tarefas di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<p>Para as pessoas com idade avan\u00e7ada, as complica\u00e7\u00f5es s\u00e3o enormes, devido \u00e0 perda do funcionamento f\u00edsico do corpo, ao isolamento social e afeta o padr\u00e3o de vida.&nbsp;O isolamento social intencionalmente declina os padr\u00f5es de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>As pesquisas atuais descobrem que os idosos precisam participar do treino.\u00a0Os idosos devem fazer um exerc\u00edcio de intensidade moderada toda semana, mas \u00e9 muito dif\u00edcil para os idosos concluir esta tarefa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Uma melhor aclimata\u00e7\u00e3o foi observada nos dois grupos participantes de SIT uma e duas vezes por semana do que as pequenas altera\u00e7\u00f5es que eram esperadas pelas pesquisas.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/sparkhealthmd.com\/no-need-of-medicines-to-get-rid-of-type-2-diabetes\/692\/\">https:\/\/sparkhealthmd.com\/<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diabetes do tipo 2 ou diabetes da idade adulta \u00e9 uma forma de diabetes que provoca um n\u00edvel elevado de glicose no sangue e uma menor sensibilidade \u00e0 insulina (horm\u00f4nio que extrai glicose do sangue para obter energia).\u00a0A perda de peso, aumento da sede e a mic\u00e7\u00e3o frequente s\u00e3o alguns sintomas comuns do diabetes tipo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27422,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,199,189],"tags":[28,61,3943,3942,5668],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.3 - 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