![\"\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/nozes-1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Uma nova pesquisa afirma que comer nozes de 2 a 3 vezes por semana pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 por quase 25%.\u00a0Um estudo de cerca de 140.000 mulheres nos EUA mostraram que por\u00e7\u00f5es regulares de uma pequena quantidade de nozes podem ter um efeito poderoso de prote\u00e7\u00e3o contra uma doen\u00e7a que amea\u00e7a se tornar uma epidemia global.<\/p>\n
As mulheres que consumiram um pacote de 28 gramas de nozes pelo menos duas vezes por semana tinham 24 por cento menos probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 do que aquelas que raramente ou nunca comeram.\u00a0Os \u00faltimos resultados, publicados no Journal of Nutrition, n\u00e3o s\u00e3o os primeiros a destacar os efeitos anti-diab\u00e9ticos das nozes, com pesquisas anteriores mostrando benef\u00edcios semelhantes.\u00a0No entanto, isso \u00e9 considerado um dos maiores estudos que verificaram que o consumo de nozes pode ajudar a prevenir a doen\u00e7a.<\/p>\n
De acordo com a ONG Diabetes UK, no ritmo atual de aumento, o n\u00famero de pessoas afetadas pelo diabetes tipo II no Reino Unido aumentar\u00e1 cerca de 2,5 milh\u00f5es atualmente para quatro milh\u00f5es at\u00e9 2025 e cinco milh\u00f5es em 2030.\u00a0Estar acima do peso, inatividade f\u00edsica e ter uma dieta inadequada s\u00e3o fatores de risco para a doen\u00e7a.\u00a0Quando n\u00e3o tratada, pode aumentar o risco de ataques card\u00edacos, cegueira e amputa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Nozes s\u00e3o ricas em \u00e1cidos gordos saud\u00e1veis \u200b\u200bque atuam reduzindo eventuais inflama\u00e7\u00f5es pelo corpo e protegendo contra doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, c\u00e2ncer e artrite.\u00a0No ano passado, especialistas da Universidade da Calif\u00f3rnia em Los Angeles, tamb\u00e9m descobriram que homens jovens nos seus vinte a trinta anos que comiam nozes todos os dias tinham aumentadas a sua contagem de esperma e, consequentemente, a sua fertilidade.<\/p>\n
A pesquisa vem logo ap\u00f3s um estudo da Louisiana State University que mostrou que comer nozes pode reduzir o risco de obesidade das pessoas.\u00a0O estudo descobriu que aqueles que consumiram variedades como am\u00eandoas, castanhas de caju e pistache demonstraram um menor peso corporal, \u00edndice de massa corporal (IMC) e circunfer\u00eancia da cintura em compara\u00e7\u00e3o com os n\u00e3o consumidores.\u00a0Eles tamb\u00e9m tiveram menor risco de desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes tipo II e s\u00edndrome metab\u00f3lica.<\/p>\n
<\/p>\n