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N\u00f3s todos sabemos do bem que faz comer uma boa quantidade de frutas e vegetais todos os dias.\u00a0Mas um novo estudo descobriu que comer uma variedade de frutas e vegetais tamb\u00e9m \u00e9 importante para manter a nossa sa\u00fade.<\/p>\n
Os pesquisadores descobriram que aqueles que comiam mais frutas e vegetais foram capazes de reduzir o risco de diabetes tipo 2 em at\u00e9 21%.\u00a0Mas comer uma variedade teve um impacto ainda maior com aqueles que comeram uma maior variedade de legumes, pois estes reduziram seu risco de diabetes em 23%. Comer uma maior variedade de frutas reduziu o risco em 30% e comer uma variedade maior de ambos, frutas e legumes, reduziu o risco de diabetes em 39 %.<\/p>\n
Os pesquisadores observaram que “estes resultados sugerem que uma dieta caracterizada por uma maior quantidade de produtos hort\u00edcolas e de uma maior variedade de frutas e hortali\u00e7as est\u00e1 associado com um risco reduzido de diabetes tipo 2.”<\/p>\n
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