{"id":27591,"date":"2020-03-02T22:10:11","date_gmt":"2020-03-03T01:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=27591"},"modified":"2021-11-23T11:08:44","modified_gmt":"2021-11-23T14:08:44","slug":"que-bebidas-sao-permitidas-no-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2020\/03\/02\/que-bebidas-sao-permitidas-no-diabetes\/","title":{"rendered":"Que bebidas s\u00e3o permitidas no diabetes"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Se voc\u00ea tem diabetes, sabe como \u00e9 crucial estar ciente de tudo o que come ou bebe. Pessoas com diabetes precisam seguir uma dieta saud\u00e1vel, que inclui n\u00e3o apenas alimentos, mas tamb\u00e9m bebidas. Isso ocorre porque as bebidas podem afetar seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, mais do que voc\u00ea pode imaginar. O diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a que ocorre quando a glicose no sangue \u00e9 alta. A glicose \u00e9 uma fonte de energia para o seu corpo que voc\u00ea ganha com alimentos ricos em carboidratos. Quando seu corpo n\u00e3o consegue usar bem a insulina, a glicose permanece no sangue e n\u00e3o chega \u00e0s c\u00e9lulas. Isso resulta em problemas de sa\u00fade. Embora o diabetes n\u00e3o tenha cura, \u00e9 preciso tomar medidas para controlar o a\u00e7\u00facar no sangue. Como os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue s\u00e3o grandemente afetados pelo que voc\u00ea come e bebe. Muitas vezes acontece que pessoas com diabetes n\u00e3o sabem o que beber que n\u00e3o aumenta os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

1. \u00c1gua<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A \u00e1gua pura hidrata e ajuda a desintoxicar o corpo, removendo o excesso de glicose pela urina. Portanto, a \u00e1gua \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o para pessoas com diabetes. A \u00e1gua n\u00e3o aumenta os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e o n\u00edvel alto de a\u00e7\u00facar no sangue pode causar desidrata\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode tornar a \u00e1gua pura interessante adicionando fatias de lim\u00e3o ou laranja, raminhos de ervas arom\u00e1ticas, como hortel\u00e3, manjeric\u00e3o, etc.<\/p>\n\n\n\n

2. Ch\u00e1<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

O ch\u00e1 \u00e9 uma escolha favorita de bebida para grande parte da popula\u00e7\u00e3o mundial e \u00e9 conhecido por ter um efeito positivo em sua sa\u00fade geral. O ch\u00e1 tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir a press\u00e3o sangu\u00ednea e diminuir os n\u00edveis prejudiciais de colesterol LDL. Ao escolher seu ch\u00e1, evite ch\u00e1 com leite e ado\u00e7antes; escolha entre ch\u00e1 preto, verde ou de ervas.<\/p>\n\n\n\n

3. Caf\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Segundo os pesquisadores, beber caf\u00e9 pode ajudar a diminuir o risco de contrair diabetes tipo 2. Escolha entre uma variedade de caf\u00e9s com cafe\u00edna e descafeinado e semelhante ao ch\u00e1, evite adicionar ado\u00e7antes. A adi\u00e7\u00e3o de leite, creme ou a\u00e7\u00facar \u00e0 sua bebida aumenta a contagem total de calorias e pode afetar o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n

4. Sucos vegetais<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sucos de frutas s\u00e3o geralmente considerados uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, mas \u00e9 importante saber que os sucos podem ter um conte\u00fado de carboidratos que \u00e0s vezes aumentam a glicose no sangue. Nesse caso, voc\u00ea pode optar por uma alternativa de suco de vegetais, como suco de tomate. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode preparar uma deliciosa mistura de vegetais de folhas verdes, aipo ou pepino com um punhado de frutas para dar sabor \u00e0 sua bebida com outras vitaminas e minerais essenciais.<\/p>\n\n\n\n

5. Leite com baixo teor de gordura<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como diab\u00e9tico, os produtos l\u00e1cteos devem ser inclu\u00eddos em sua dieta todos os dias. Eles cont\u00eam minerais essenciais, mas lembre-se de que eles tamb\u00e9m adicionam carboidratos \u00e0 sua dieta. \u00c9 importante ter em mente que, quando se trata de produtos l\u00e1cteos, voc\u00ea deve escolher vers\u00f5es sem a\u00e7\u00facar, com pouca gordura ou desnatada do seu leite preferido. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode optar pelo leite de coco, que \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o sem leite e com pouco a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

6. Bebidas que voc\u00ea deve evitar<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Embora existam algumas bebidas que voc\u00ea pode tomar se for diab\u00e9tico, h\u00e1 certas que voc\u00ea deve evitar. Bebidas com alto teor de carboidratos e calorias podem afetar seu peso e a\u00e7\u00facar no sangue. Aqui est\u00e1 uma lista de algumas bebidas que voc\u00ea deve evitar e de prefer\u00eancia nunca tomar se for diab\u00e9tico:<\/p>\n\n\n\n

1. Refrigerante regular<\/p>\n\n\n\n

2. Bebidas energ\u00e9ticas<\/p>\n\n\n\n

3. Refrigerante diet<\/p>\n\n\n\n

4. Sucos de frutas a\u00e7ucarados<\/p>\n\n\n\n

5. \u00c1lcool<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

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