{"id":27640,"date":"2020-03-05T22:04:17","date_gmt":"2020-03-06T01:04:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=27640"},"modified":"2021-11-23T11:07:36","modified_gmt":"2021-11-23T14:07:36","slug":"mais-passos-por-dia-associados-a-reducoes-significativas-de-diabetes-e-pressao-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2020\/03\/05\/mais-passos-por-dia-associados-a-reducoes-significativas-de-diabetes-e-pressao-alta\/","title":{"rendered":"Mais passos por dia associados a redu\u00e7\u00f5es significativas de diabetes e press\u00e3o alta"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mulher-andando2-1000x667.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27641\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mulher-andando2.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mulher-andando2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mulher-andando2-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mulher-andando2-177x118.jpg 177w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>As pessoas de meia idade que andaram mais passos por dia durante uma m\u00e9dia de 9 anos tiveram um risco 43% menor de diabetes e um risco 31% menor de press\u00e3o alta, em compara\u00e7\u00e3o com aquelas com menos passos, de acordo com pesquisas preliminares apresentado na Epidemiologia e Preven\u00e7\u00e3o da American Heart Association |\u00a0Sess\u00f5es cient\u00edficas sobre estilo de vida e sa\u00fade cardiometab\u00f3lica 2020.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, entre as mulheres do estudo, cada intervalo de 1.000 etapas resultou em um risco 13% menor de obesidade, e aquelas com a maior contagem de etapas tiveram 61% menos chances de serem obesas, em compara\u00e7\u00e3o com as mulheres que menos andaram.\u00a0No entanto, n\u00e3o houve associa\u00e7\u00e3o entre um menor risco de obesidade e o n\u00famero de\u00a0<a href=\"https:\/\/medicalxpress.com\/tags\/steps\/\">passos<\/a>\u00a0di\u00e1rios\u00a0percorridos pelos homens no estudo.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Caminhar \u00e9 uma forma amplamente acess\u00edvel de atividade f\u00edsica, e os passos dados por dia s\u00e3o uma medida e um motivador f\u00e1ceis que a maioria das pessoas entende e podem ser medidos facilmente, dada a ind\u00fastria em expans\u00e3o de tecnologias ou smartphones&#8221;, disse a principal autora do estudo, Amanda E. Paluch. , Ph.D., professor assistente da Universidade de Massachusetts em Amherst, Massachusetts.<\/p>\n\n\n\n<p>Os resultados do estudo foram baseados em dados de 1.923 participantes do estudo nacional CARDIA, em que homens e mulheres usavam dispositivos aceler\u00f4metros em 2005-2006 por pelo menos 10 horas ou mais por dia, durante um per\u00edodo m\u00ednimo de um ano. quatro dias.&nbsp;Um aceler\u00f4metro \u00e9 um dispositivo vest\u00edvel que mede a atividade f\u00edsica, como caminhar.<\/p>\n\n\n\n<p>A idade m\u00e9dia dos participantes foi de 45;&nbsp;58% do grupo eram mulheres;&nbsp;e 41% eram negros.&nbsp;O tempo m\u00e9dio de acompanhamento foi de nove anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os pesquisadores disseram: &#8220;Os resultados do nosso estudo aumentam as evid\u00eancias crescentes sobre a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica regular para melhorar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, e que os esfor\u00e7os preventivos podem ser eficazes, mesmo quando os adultos de meia-idade passam para a idade adulta&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Com base nas descobertas atuais, Paluch disse que ela e sua equipe desejam expandir suas pesquisas e examinar como a velocidade da caminhada pode afetar os riscos \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.\u00a0O ponto principal \u00e9 que adicionar mais passos \u00e0\u00a0<a href=\"https:\/\/medicalxpress.com\/tags\/everyday+life\/\">vida cotidiana<\/a>\u00a0pode parecer mais acess\u00edvel para as pessoas que querem viver mais saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Diabetes e press\u00e3o alta n\u00e3o s\u00e3o inevit\u00e1veis. Mudan\u00e7as no estilo de vida saud\u00e1vel, como atingir e manter um peso corporal saud\u00e1vel, melhorar a dieta e aumentar a atividade f\u00edsica podem ajudar a reduzir o risco de diabetes. Este estudo mostra que caminhar \u00e9 uma terapia eficaz para diminuir o risco&#8221; disse Robert H. Eckel, MD, ex-presidente da American Heart Association e professor de medicina, em\u00e9rito e Charles A. Boettcher II Presidente em Aterosclerose, em\u00e9rito da Escola de Medicina Anschutz da Universidade do Colorado, em Aurora, Colorado.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Para as pessoas que acham\u00a0assustadora\u00a0a ideia de um per\u00edodo di\u00e1rio prolongado de exerc\u00edcios e\u00a0<a href=\"https:\/\/medicalxpress.com\/tags\/physical+activity\/\">um<\/a>\u00a0regime de\u00a0<a href=\"https:\/\/medicalxpress.com\/tags\/physical+activity\/\">atividade f\u00edsica<\/a>\u00a0, mudar o foco para acumular passos ao longo do dia pode ajud\u00e1-las a se tornarem mais ativas&#8221;, disse Paluch.\u00a0&#8220;Quanto mais passos, melhor.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-03-steps-per-day-linked-significant-reductions-diabetes.html\">https:\/\/medicalxpress.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As pessoas de meia idade que andaram mais passos por dia durante uma m\u00e9dia de 9 anos tiveram um risco 43% menor de diabetes e um risco 31% menor de press\u00e3o alta, em compara\u00e7\u00e3o com aquelas com menos passos, de acordo com pesquisas preliminares apresentado na Epidemiologia e Preven\u00e7\u00e3o da American Heart Association |\u00a0Sess\u00f5es cient\u00edficas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19,199,5695],"tags":[689,28,39],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.3 - 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