![\"\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gravida.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada aliada ao sedentarismo pode ocasionar malef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, sobretudo no per\u00edodo da gravidez. Desse modo, tanto a m\u00e3e quanto o beb\u00ea podem ter preju\u00edzos. Nesse sentido, um estudo publicado recentemente apontou que fazer dieta no in\u00edcio da gravidez reduz o risco de diabetes gestacional.<\/p>\n
Devido \u00e0s in\u00fameras modifica\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas que ocorrem no corpo da mulher durante a gesta\u00e7\u00e3o, h\u00e1 maior propens\u00e3o ao desenvolvimento de diabetes mellitus gestacional (DMG) devido a mudan\u00e7as em horm\u00f4nios como a insulina, por exemplo. Contudo, em pessoas que possuem uma boa alimenta\u00e7\u00e3o essa propens\u00e3o \u00e9 menor.<\/p>\n
O estudo foi feito na Finl\u00e2ndia e publicado em 2021 no European Journal of Nutrition. O objetivo foi investigar a rela\u00e7\u00e3o entre ingest\u00e3o alimentar e desenvolvimento de DMG em 351 mulheres com sobrepeso ou obesidade.<\/p>\n
O padr\u00e3o de ingest\u00e3o alimentar foi calculado a partir do registro de di\u00e1rios alimentares. Os dados foram divididos em dois grupos, um tido como padr\u00e3o alimentar saud\u00e1vel e outro n\u00e3o saud\u00e1vel. Ademais, tamb\u00e9m foram feitos dois \u00edndices: um de qualidade da dieta e outro de potencial inflamat\u00f3rio da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Os resultados mostraram que um \u00edndice inflamat\u00f3rio mais elevado estava relacionado com maior chance de desenvolvimento de DMG. Nesse sentido, o maior consumo de gorduras, sobretudo de gorduras saturadas, tamb\u00e9m se relacionou positivamente com o aumento no risco de desenvolvimento de diabetes gestacional.<\/p>\n
Ainda de acordo com o estudo, o padr\u00e3o alimentar mais adequado para promover a sa\u00fade materna durante a gesta\u00e7\u00e3o deve ser variado, rico em verduras, frutas, legumes e alimentos integrais. Esses alimentos t\u00eam compostos anti-inflamat\u00f3rios que reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e, consequentemente, previnem o DMG.<\/p>\n
Portanto, durante a gesta\u00e7\u00e3o, recomenda-se o consumo de alimentos como carnes magras, leite e derivados, aveia, castanhas, am\u00eandoas, leguminosas, folhas e frutas em geral. Por outro lado, a ingest\u00e3o de doces, farinhas refinadas e alimentos muito gordurosos deve ser evitada.<\/p>\n
O acompanhamento pr\u00e9-natal \u00e9 essencial para a sa\u00fade tanto da m\u00e3e quanto do beb\u00ea em forma\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, a assist\u00eancia nutricional tamb\u00e9m deve ser feita a fim de promover o ganho de peso correto durante a gesta\u00e7\u00e3o e fazer o manejo recomendado em casos de m\u00e3es com sobrepeso, obesidade ou doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n
<\/p>\n