{"id":27892,"date":"2022-06-08T10:47:59","date_gmt":"2022-06-08T13:47:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=27892"},"modified":"2022-06-08T10:47:59","modified_gmt":"2022-06-08T13:47:59","slug":"atividade-fisica-ajuda-a-melhorar-a-qualidade-de-vida-de-diabeticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2022\/06\/08\/atividade-fisica-ajuda-a-melhorar-a-qualidade-de-vida-de-diabeticos\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica ajuda a melhorar a qualidade de vida de diab\u00e9ticos"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_27893\" aria-describedby=\"caption-attachment-27893\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-27893\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/caminhada.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"662\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/caminhada.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/caminhada-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/caminhada-768x508.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/caminhada-150x99.jpg 150w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/caminhada-696x461.jpg 696w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/caminhada-634x420.jpg 634w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-27893\" class=\"wp-caption-text\">Al\u00e9m dos cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o, colocar o copo em movimento \u00e9 importante para manter sob controle a doen\u00e7a<\/figcaption><\/figure>\n<p>Os h\u00e1bitos de vida de pessoas diab\u00e9ticas influenciam muito em sua sa\u00fade. Algumas atitudes, como praticar atividades f\u00edsicas diariamente, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e tomar adequadamente os medicamentos prescritos pelo m\u00e9dico, s\u00e3o necess\u00e1rias para o melhor controle da doen\u00e7a a longo prazo.<\/p>\n<p>\u201cTamb\u00e9m \u00e9 importante manter sob controle outros problemas de sa\u00fade, como a hipertens\u00e3o arterial, a dislipidemia e a obesidade ou sobrepeso, al\u00e9m de evitar tabagismo\u201d, alerta Paloma Nehab Hess, especialista em Endocrinologia e Metabologia. Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel minimizar as complica\u00e7\u00f5es da doen\u00e7a.<\/p>\n<h3><strong>Benef\u00edcios das atividades f\u00edsicas<\/strong><\/h3>\n<p>Al\u00e9m de proporcionar bem-estar e relaxar a mente, a atividade f\u00edsica desempenha um excelente papel na vida do diab\u00e9tico. \u201cAjuda a controlar a glicemia, a hipertens\u00e3o e a dislipidemia, reduz a resist\u00eancia insul\u00ednica e auxilia na perda de peso e na manuten\u00e7\u00e3o do peso perdido\u201d, completa a endocrinologista.<\/p>\n<p>A atividade f\u00edsica tamb\u00e9m pode ajudar a prevenir o avan\u00e7o da doen\u00e7a. \u201cEm casos de pre\u0301-diabetes, a mudan\u00e7a de estilo de vida incorporando a atividade f\u00edsica ao cotidiano pode evitar a progress\u00e3o para o diabetes\u201d, explica Paloma Nehab Hess.<\/p>\n<h3><strong>Cuidados ao praticar<\/strong><\/h3>\n<p>A seguir, a endocrinologista Paloma Hess lista alguns dos cuidados que devem ser tomados pelos diab\u00e9ticos ao praticar atividade f\u00edsica:<\/p>\n<ul>\n<li>Em pacientes mais idosos ou com doen\u00e7a ha\u0301 mais tempo, \u00e9 fundamental uma avalia\u00e7\u00e3o com cardiologista.<\/li>\n<li>As restri\u00e7\u00f5es em rela\u00e7\u00e3o ao tipo e dura\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica dependem da idade e do peso do paciente, das complica\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas do diabetes e de outras doen\u00e7as que ele apresente e do tipo de tratamento utilizado para a doen\u00e7a.<\/li>\n<li>Pacientes com les\u00f5es nos p\u00e9s ou hipertens\u00e3o n\u00e3o controlada precisam ser bem avaliados antes de come\u00e7ar alguma pr\u00e1tica regular. No caso de retinopatia proliferativa n\u00e3o controlada, h\u00e1 restri\u00e7\u00e3o quanto \u00e0 intensidade dos exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de resist\u00eancia, por risco de hemorragia v\u00edtrea ou descolamento de retina.<\/li>\n<li>Pacientes em uso de insulina precisam se alimentar em intervalos pequenos e regulares para evitar hipoglicemia. \u00c0s vezes, precisam ingerir algum tipo de alimento durante a atividade f\u00edsica , o que tamb\u00e9m deve ser feito pelos pacientes em uso de hipoglicemiantes orais como as sulfonilureias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Apesar dos benef\u00edcios oferecidos aos diab\u00e9ticos, as atividades f\u00edsicas devem ser praticadas com cautela. Al\u00e9m disso, \u00e9 fundamental consultar um m\u00e9dico para analisar as restri\u00e7\u00f5es e, at\u00e9 mesmo, indicar o tipo de atividade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/saude.ig.com.br\/parceiros\/edicase\/2022-05-26\/atividade-fisica-ajuda-a-melhorar-a-qualidade-de-vida-de-diabeticos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/saude.ig.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os h\u00e1bitos de vida de pessoas diab\u00e9ticas influenciam muito em sua sa\u00fade. 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