{"id":27913,"date":"2022-06-09T20:20:02","date_gmt":"2022-06-09T23:20:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=27913"},"modified":"2022-06-09T20:20:02","modified_gmt":"2022-06-09T23:20:02","slug":"como-a-apneia-do-sono-afeta-o-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2022\/06\/09\/como-a-apneia-do-sono-afeta-o-diabetes\/","title":{"rendered":"Como a apneia do sono afeta o diabetes?"},"content":{"rendered":"<div class=\"css-1u22pos\">\n<p><span><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-27914\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dormindo.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"666\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dormindo.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dormindo-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dormindo-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dormindo-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dormindo-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/dormindo-631x420.jpg 631w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>O impacto da apneia do sono vai muito al\u00e9m de deix\u00e1-lo cansado pela manh\u00e3.\u00a0Para pessoas com diabetes, a apneia do sono pode influenciar seus n\u00edveis de glicose em todos os momentos do dia, alterar a forma como seu corpo responde \u00e0 insulina e desempenhar um papel nas complica\u00e7\u00f5es do diabetes mais tarde na vida.<\/span><\/p>\n<p><span>Na popula\u00e7\u00e3o geral, estima-se <\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27568340\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>6 a 17 por cento<\/span><\/a> <span>dos adultos experimentam alguma forma de apneia do sono. Mas entre aqueles com diabetes, esse n\u00famero \u00e9 dramaticamente maior com<\/span> <a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6123041\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>mais da metade<\/span><\/a> <span>de pessoas com diabetes tipo 2 com apneia obstrutiva do sono.\u00a0A pesquisa mostra que tamb\u00e9m \u00e9 bastante alta naqueles que vivem com diabetes tipo 1.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"css-0\">\n<h3><strong>O que \u00e9 apneia do sono?<\/strong><\/h3>\n<p><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/sleep-apnea\/effects-on-body\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span>A apneia do sono<\/span><\/a><span>\u00a0acontece quando uma pessoa para de respirar enquanto dorme.<\/span><\/p>\n<p><span>Ao contr\u00e1rio do sono interrompido, que pode ser causado por m\u00e1 higiene do sono ou v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas ou mentais, a apneia do sono \u00e9 um dist\u00farbio respirat\u00f3rio.<\/span><\/p>\n<p><span>Os sinais de apneia do sono incluem o seguinte:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>ronco alto<\/span><\/li>\n<li><span>lacunas na respira\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n<li><span>asfixia ou falta de ar<\/span><\/li>\n<li><span>adormecer durante o dia<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>A apneia do sono deixa o corpo privado de oxig\u00eanio, o que, por sua vez, interrompe o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, a press\u00e3o sangu\u00ednea e o metabolismo.\u00a0Esses efeitos podem ser graves e tornam crucial que as pessoas com diabetes entendam e tratem a apneia do sono quando ela ocorrer.<\/span><\/p>\n<p><span>Dos tr\u00eas tipos de apneia do sono (central, obstrutiva e complexa), a\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/sleep\/obstructive-sleep-apnea\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span>apneia obstrutiva do sono (AOS)<\/span><\/a><span>\u00a0\u00e9 a mais comum.\u00a0Com AOS, os tecidos moles na parte de tr\u00e1s da garganta colapsam, bloqueando as vias a\u00e9reas e interrompendo a respira\u00e7\u00e3o da pessoa.\u00a0A AOS est\u00e1 associada \u00e0 obesidade, mas tamb\u00e9m ocorre em quem n\u00e3o \u00e9 obeso.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"css-0\">\n<h4><strong>Por que a apneia do sono \u00e9 mais comum no diabetes tipo 2?<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n<div class=\"css-0\">\n<p><span>Uma rela\u00e7\u00e3o simbi\u00f3tica foi observada entre apneia do sono e diabetes tipo 2. Um parece piorar o outro, quando n\u00e3o tratado.<\/span><\/p>\n<p><span>A apneia do sono priva o corpo de oxig\u00eanio, o que tem um efeito negativo direto nos n\u00edveis de glicose e na resist\u00eancia \u00e0 insulina.\u00a0Seu efeito pode ser dram\u00e1tico, promovendo a resist\u00eancia \u00e0 insulina e alterando o metabolismo da glicose na medida em que<\/span> <a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6123041\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>AOS est\u00e1 associada<\/span><\/a> <span>com o desenvolvimento de diabetes tipo 2.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6123041\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>Obesidade<\/span><\/a>\u00a0<span>\u00e9 uma comorbidade reconhecida do\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/type-2-diabetes#causes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span>diabetes tipo 2<\/span><\/a><span>, e essa comorbidade aumenta a probabilidade de desenvolver AOS.\u00a0Dep\u00f3sitos de gordura no pesco\u00e7o podem colidir com as vias a\u00e9reas e a gordura abdominal pode comprimir a parede tor\u00e1cica \u2013 tanto contraindo a respira\u00e7\u00e3o enquanto deitado ou dormindo.<\/span><a class=\"chartbeat-section\" name=\"blood-sugar-impact\"><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"css-0\">\n<h4><strong>A apneia do sono afeta o a\u00e7\u00facar no sangue?\u00a0<\/strong><\/h4>\n<div><span>Sim.\u00a0<\/span><span>Quando o corpo \u00e9 privado de oxig\u00eanio, a quantidade de di\u00f3xido de carbono na corrente sangu\u00ednea aumenta.\u00a0Neste estado, a resist\u00eancia \u00e0 insulina aumenta levando a n\u00edveis mais elevados de glicose no sangue.\u00a0Com o tempo, esses n\u00edveis persistentemente mais altos de glicose levam a uma <\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/JAHA.119.013209\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>A1C mais alto<\/span><\/a><span>.<\/span><\/div>\n<p><span>Al\u00e9m de seu efeito sobre os n\u00edveis de glicose, a apneia do sono e outras interrup\u00e7\u00f5es do sono podem<\/span> <a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4755454\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>afetar negativamente<\/span><\/a>\u00a0<span>a progress\u00e3o do diabetes e o desenvolvimento de complica\u00e7\u00f5es.\u00a0A priva\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio associada ao sono de m\u00e1 qualidade aumenta a press\u00e3o arterial e agrava a fun\u00e7\u00e3o card\u00edaca.\u00a0Est\u00e1 associado \u00e0 press\u00e3o alta, doen\u00e7as card\u00edacas e derrame.<\/span><\/p>\n<div id=\"m8e3ff044-d9f5-4df5-bf31-f191a8112235\">\n<form novalidate=\"\">\n<section class=\"css-11k39sg\">\n<div class=\"css-1x6oboy\"><\/div>\n<div class=\"css-1rx43lg\">\n<div class=\"css-7nn8wn\">\n<div class=\"css-k008qs\"><a class=\"css-yvmi2y\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/diabetes\/sleep-apnea-and-diabetes?correlationId=5afa7a61-02ac-4921-90ac-cf6f60979a5b\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer sponsored\"><picture class=\"css-129gw94\"><source srcset=\"\/\/i0.wp.com\/healthline-activation-prod.healthline.com\/driver-images\/BSL%20Third%20Quarter%20NTR%20Driver.jpg?w=483 230w\" media=\"(min-width: 768px)\" \/><img class=\"css-5enzam aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/healthline-activation-prod.healthline.com\/driver-images\/BSL%20Third%20Quarter%20NTR%20Driver.jpg?w=1155\" alt=\"SIGN UP NOW\" \/><\/picture><\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"css-1rr4qq7\">\n<div class=\"css-rp3d6\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h4 class=\"css-1tuviqo\"><strong>Como controlar a apneia do sono com diabetes?<\/strong><\/h4>\n<div class=\"css-1tuviqo\">Seguir as pr\u00e1ticas padr\u00e3o de controle eficaz do diabetes \u2013 manter <a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article\/45\/Supplement_1\/S83\/138927\/6-Glycemic-Targets-Standards-of-Medical-Care-in\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">os n\u00edveis de glicose dentro do intervalo<\/a>, escolhas alimentares saud\u00e1veis, exercitar-se regularmente e tomar medicamentos conforme prescrito) \u2013 \u00e9 um bom ponto de partida para controlar a apneia do sono.\u00a0No entanto, h\u00e1 mais que pode ser feito.<\/div>\n<\/section>\n<\/form>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"css-0\">\n<ul>\n<li><span>Comece abordando quaisquer problemas de sinusite ou alergia que interfiram na respira\u00e7\u00e3o clara.\u00a0Isso pode incluir tomar medicamentos para manter os seios nasais abertos e descongestionados.<\/span><\/li>\n<li><span>Estar acima do peso ou obeso \u00e9 outra condi\u00e7\u00e3o a ser abordada no tratamento da apneia do sono. Ao reduzir o peso, h\u00e1 menos press\u00e3o na cavidade tor\u00e1cica e menor probabilidade de gordura na passagem das vias a\u00e9reas.\u00a0Abordar ambos diminui a probabilidade de respira\u00e7\u00e3o desobstru\u00edda durante o sono.<\/span><\/li>\n<li><span>Uma m\u00e1quina de\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/what-is-a-cpap-machine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span>press\u00e3o positiva cont\u00ednua nas vias a\u00e9reas (CPAP)<\/span><\/a><span>\u00a0pode ser prescrita, antes ou ap\u00f3s a conclus\u00e3o de um\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/sleep-apnea-test\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span>estudo do sono noturno<\/span><\/a><span>.\u00a0A pessoa usa uma m\u00e1scara enquanto dorme.\u00a0Anexado a essa m\u00e1scara est\u00e1 uma mangueira e um dispositivo que fornece ar pressurizado.\u00a0O ar pressurizado mant\u00e9m as vias a\u00e9reas abertas, interrompendo as interrup\u00e7\u00f5es na respira\u00e7\u00e3o da pessoa.<\/span><\/li>\n<li><span>A cirurgia tamb\u00e9m \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o.\u00a0Essas cirurgias envolvem a remo\u00e7\u00e3o ou o encolhimento do tecido na parte de tr\u00e1s da boca ou na parte superior do pesco\u00e7o.\u00a0Ao remover esse tecido mole, h\u00e1 menos probabilidade de obstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas durante o sono.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"css-0\">\n<h4><strong>Usando rastreadores de fitness para monitorar a qualidade do sono<\/strong><\/h4>\n<div><span>Um diagn\u00f3stico m\u00e9dico de apneia do sono requer um\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/sleep-apnea-test\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span>estudo formal do sono,<\/span><\/a><span> onde a pessoa dorme com sensores ligados ao corpo e \u00e9 monitorada durante a noite.\u00a0<\/span><span>Mas com a disponibilidade de rastreadores de fitness e aplicativos m\u00f3veis, tornou-se mais comum que as pessoas rastreiem e registrem a qualidade do sono.\u00a0Isso pode ser especialmente \u00fatil quando h\u00e1 suspeita de apneia do sono.\u00a0<\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><span>\u00c9 importante ressaltar que um rastreador de sono ou condicionamento f\u00edsico n\u00e3o substitui o diagn\u00f3stico de apneia do sono de um profissional m\u00e9dico.\u00a0Mas pode ajudar a identificar padr\u00f5es de sono para discutir com um profissional m\u00e9dico.<\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><span>Os rastreadores de fitness usam uma combina\u00e7\u00e3o de sensores que medem o movimento do corpo (inquieta\u00e7\u00e3o), frequ\u00eancia card\u00edaca e frequ\u00eancia respirat\u00f3ria para rastrear a qualidade do sono.\u00a0Essas leituras s\u00e3o ent\u00e3o analisadas e relatadas em seu aplicativo.<\/span><\/div>\n<p><span>O que o aplicativo relata varia de acordo com o dispositivo, mas pode incluir coisas como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>Quanto tempo levou para adormecer<\/span><\/li>\n<li><span>Quanto tempo a pessoa permaneceu dormindo<\/span><\/li>\n<li><span>Quantas vezes a pessoa acordou durante a noite<\/span><\/li>\n<li><span>Quanto tempo eles ficaram acordados antes de voltar a dormir<\/span><\/li>\n<li><span>Quanto tempo a pessoa permaneceu em v\u00e1rios est\u00e1gios de sono (leve, profundo e REM)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Essas leituras individuais s\u00e3o frequentemente combinadas em uma pontua\u00e7\u00e3o composta que reflete a qualidade geral do sono (ruim, regular, bom, excelente).<\/span><\/p>\n<p><span>Os aplicativos geralmente tamb\u00e9m incluem informa\u00e7\u00f5es sobre como melhorar o sono geral.\u00a0Isso pode incluir conselhos sobre como melhorar a higiene do sono e notifica\u00e7\u00f5es para refor\u00e7ar uma hora de dormir padr\u00e3o e uma rotina di\u00e1ria para relaxar.<\/span><\/p>\n<p><span>Entre os rastreadores de fitness mais populares,\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.cnet.com\/tech\/mobile\/fitbit-ace-3-is-built-to-help-kids-better-track-their-steps-and-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>Fitbit<\/span><\/a><span>,\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.cnet.com\/health\/sleep\/how-the-apple-watch-tracks-sleep-and-why\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>Apple Watch<\/span><\/a><span>,\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.cnet.com\/tech\/mobile\/amazon-halo-view-review-80-is-a-great-price-but-you-get-what-you-pay-for\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>Amazon Halo<\/span><\/a><span>\u00a0e\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.cnet.com\/health\/the-300-oura-ring-gen3-improves-heart-and-health-sensors-adds-subscription-fee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>Oura Ring<\/span><\/a><span>\u00a0oferecem alguma capacidade de rastrear o sono.\u00a0Todos eles relatam a quantidade de tempo que a pessoa est\u00e1 dormindo e a qualidade geral desse sono.<\/span><\/p>\n<div id=\"MagniteApex-wrapper-0.7967661646402575\">\n<div id=\"MagniteApexPlayer-0.7967661646402575\" class=\"jwplayer jw-reset jw-state-paused jw-stretch-uniform jw-breakpoint-4 jw-flag-outstream jw-floating-dismissible jw-flag-ads jw-flag-user-inactive\" tabindex=\"0\" role=\"application\" aria-label=\"Reprodutor de V\u00eddeo\" aria-describedby=\"jw-shortcuts-tooltip-explanation\">\n<div class=\"jw-wrapper jw-reset\">\n<h4 class=\"jw-controls-backdrop jw-reset\"><strong>Solucionando<\/strong><\/h4>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"css-0\">\n<p><span>Devido aos efeitos negativos que a apneia do sono pode ter nos n\u00edveis de glicose, \u00e9 particularmente importante que as pessoas com diabetes prestem aten\u00e7\u00e3o \u00e0 qualidade do sono.\u00a0Se n\u00e3o for tratado, o que parece ser um ronco inconsequente durante a noite pode levar a n\u00edveis elevados de A1C, press\u00e3o alta e problemas card\u00edacos.<\/span><\/p>\n<p><span>Felizmente, temos ferramentas e tratamentos para identificar e tratar a apneia do sono, evitando as complica\u00e7\u00f5es mais s\u00e9rias.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"css-0\">\n<div><strong>Fontes:<\/strong><\/div>\n<p><span>Senaratna C, et ai. (2017). Preval\u00eancia de apneia obstrutiva do sono na popula\u00e7\u00e3o geral: uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica.\u00a0\u00a0<\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27568340\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27568340\/<\/span><\/a><\/p>\n<p><span>Muraki I, et ai.\u00a0(2018).\u00a0Apneia do sono e diabetes tipo 2. <\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6123041\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6123041\/<\/span><\/a><\/p>\n<p><span>Yano Y, et ai.\u00a0(2020).\u00a0Caracter\u00edsticas do sono e medi\u00e7\u00f5es do metabolismo da glicose em negros: The Jackson Heart Study.<\/span> <a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/JAHA.119.013209\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/JAHA.119.013209<\/span><\/a><\/p>\n<p><span>Farabi, S. (2016).\u00a0Diabetes tipo 1 e sono. <\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4755454\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4755454\/<\/span><\/a><\/p>\n<p><span>Padr\u00f5es de Cuidados da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Diabetes (2022). Metas Glic\u00eamicas: Padr\u00f5es de Cuidados M\u00e9dicos em Diabetes\u20142022.\u00a0 <\/span><a class=\"content-link css-5r4717\" href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article\/45\/Supplement_1\/S83\/138927\/6-Glycemic-Targets-Standards-of-Medical-Care-in\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>https:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article\/45\/Supplement_1\/S83\/138927\/6-Glycemic-Targets-Standards-of-Medical-Care-in<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/diabetes\/sleep-apnea-and-diabetes#Sources:\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O impacto da apneia do sono vai muito al\u00e9m de deix\u00e1-lo cansado pela manh\u00e3.\u00a0Para pessoas com diabetes, a apneia do sono pode influenciar seus n\u00edveis de glicose em todos os momentos do dia, alterar a forma como seu corpo responde \u00e0 insulina e desempenhar um papel nas complica\u00e7\u00f5es do diabetes mais tarde na vida. 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