{"id":27919,"date":"2022-06-09T22:01:05","date_gmt":"2022-06-10T01:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=27919"},"modified":"2022-06-09T22:01:05","modified_gmt":"2022-06-10T01:01:05","slug":"viver-com-diabetes-e-seu-efeito-cascata-nas-familias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2022\/06\/09\/viver-com-diabetes-e-seu-efeito-cascata-nas-familias\/","title":{"rendered":"Viver com diabetes e seu efeito cascata nas fam\u00edlias"},"content":{"rendered":"

\"\"Quando um membro da fam\u00edlia \u00e9 diagnosticado com diabetes, pode ser extremamente dif\u00edcil ajud\u00e1-lo a mudar para uma dieta nova e mais saud\u00e1vel.\u00a0Muitos fatores precisam ser considerados e perguntas respondidas.\u00a0Voc\u00ea pode dar ao luxo de fazer as mudan\u00e7as nutricionais?\u00a0Que tipo de comida devo evitar? Devo mudar minha alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m?<\/span><\/p>\n

De acordo com\u00a0<\/span>o\u00a0<\/span>Projeto Borgen,<\/span><\/a> o diabetes\u00a0<\/span>\u00e9 uma das tr\u00eas principais causas de morte na \u00c1frica do Sul, sendo as outras duas a tuberculose e as doen\u00e7as cerebrovasculares.\u00a0<\/span><\/p>\n

As disparidades socioecon\u00f4micas e outros fatores contribuem para a preval\u00eancia do diabetes na \u00c1frica do Sul, onde os cuidados de sa\u00fade adequados s\u00e3o inacess\u00edveis nas comunidades mais pobres.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mais de um milh\u00e3o de cidad\u00e3os na \u00c1frica do Sul n\u00e3o sabem se s\u00e3o diab\u00e9ticos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Viver com diabetes<\/strong><\/h3>\n

Existem muitos efeitos colaterais para aqueles que vivem com diabetes.\u00a0Os diab\u00e9ticos devem monitorar consistentemente seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue para garantir que n\u00e3o entrem em coma diab\u00e9tico.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, os diab\u00e9ticos s\u00e3o duas a tr\u00eas vezes mais propensos a ter problemas cardiovasculares, como ataques card\u00edacos ou derrames.\u00a0O diabetes tamb\u00e9m pode fazer com que os rins de um indiv\u00edduo parem de funcionar.<\/span><\/p>\n

Entre a popula\u00e7\u00e3o sul-africana, h\u00e1 uma grande falta de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a\u00a0<\/span>doen\u00e7a<\/span><\/a>\u00a0e acesso a cuidados de sa\u00fade adequados.<\/span><\/p>\n

O Dr. Joel Dave \u00e9 o Chefe da Divis\u00e3o de Endocrinologia do Hospital Groote Schuur e da Universidade da Cidade do Cabo.\u00a0Ele explicou algumas coisas que devemos saber sobre diabetes.<\/span><\/p>\n

Quando um membro da fam\u00edlia \u00e9 diagnosticado com diabetes, o que acontece com seu corpo?<\/span><\/b><\/p>\n

H\u00e1 uma infinidade de sintomas e complica\u00e7\u00f5es do diabetes.\u00a0Os sintomas comuns ao diagn\u00f3stico incluem mic\u00e7\u00e3o frequente de grandes volumes, especialmente \u00e0 noite, aumento da sede, aumento do consumo de \u00e1lcool, vis\u00e3o turva, fadiga e tontura.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Bom controle poss\u00edvel<\/strong><\/h3>\n

No momento do diagn\u00f3stico, 50% das pessoas que vivem com diabetes tipo 2 j\u00e1 t\u00eam uma complica\u00e7\u00e3o, como danos nos nervos dos p\u00e9s, danos nos olhos ou nos rins.\u00a0Todos os sintomas e complica\u00e7\u00f5es podem ser resolvidos e prevenidos por um bom controle do diabetes.<\/span><\/p>\n

Que tipo de mudan\u00e7as eles t\u00eam que fazer em termos de sua dieta (eles t\u00eam que cortar certos alimentos ou adicionar certos alimentos)?<\/span><\/b><\/p>\n

A coisa mais importante a eliminar da dieta \u00e9 qualquer coisa que contenha a\u00e7\u00facar.\u00a0Eles tamb\u00e9m precisar\u00e3o limitar a ingest\u00e3o de carboidratos.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Como essas mudan\u00e7as nutricionais e de estilo de vida facilitam o gerenciamento do diabetes para o indiv\u00edduo e a fam\u00edlia como um todo?<\/span><\/b><\/p>\n

Mudan\u00e7as no estilo de vida e particularmente na dieta s\u00e3o componentes essenciais do controle do diabetes.\u00a0Muitas vezes, um bom controle do diabetes pode ser obtido apenas com mudan\u00e7as estritas no estilo de vida.\u00a0H\u00e1 tamb\u00e9m alguns dados que sugerem que essas mudan\u00e7as rigorosas incluem a remiss\u00e3o do diabetes tipo 2 em algumas pessoas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Que tipo de exerc\u00edcios eles podem fazer?<\/span><\/b><\/p>\n

Esta \u00e9 uma pergunta dif\u00edcil de responder em geral, porque existe um amplo espectro de pessoas vivendo com v\u00e1rios tipos de diabetes e com v\u00e1rias comorbidades, como hipertens\u00e3o, cardiopatia isqu\u00eamica e retinopatia diab\u00e9tica.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Em ess\u00eancia, quase todas as pessoas que vivem com diabetes devem fazer alguma forma de exerc\u00edcio, orientadas por seus m\u00e9dicos.<\/span><\/p>\n

Os familiares que mudam seus h\u00e1bitos alimentares facilitam a mudan\u00e7a dos seus h\u00e1bitos para o indiv\u00edduo diagnosticado?<\/span><\/b><\/p>\n

Definitivamente, o apoio \u00e9 essencial para as pessoas que vivem com diabetes, e se toda a fam\u00edlia puder comer da mesma forma, ser\u00e1 muito mais f\u00e1cil para a pessoa que vive com diabetes.<\/span><\/p>\n

Os membros da fam\u00edlia que n\u00e3o s\u00e3o diagnosticados com diabetes t\u00eam que seguir a mesma dieta que o membro da fam\u00edlia que \u00e9?<\/span><\/b><\/p>\n

Sinceramente, o tipo de dieta que uma pessoa que vive com diabetes deve seguir deveria ser seguida por TODOS.\u00a0<\/span><\/p>\n

Revise seu estilo de vida<\/strong><\/h3>\n

A obesidade e as doen\u00e7as cr\u00f4nicas do estilo de vida est\u00e3o em alta, por isso \u00e9 importante que todos revisem suas escolhas de estilo de vida e fa\u00e7am o tipo de mudan\u00e7as que promovam a obten\u00e7\u00e3o de um \u00edndice de massa corporal normal e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/span><\/p>\n

O que uma fam\u00edlia, que n\u00e3o tem condi\u00e7\u00f5es de fazer grandes mudan\u00e7as nutricionais, pode fazer para apoiar o membro da fam\u00edlia que foi diagnosticado com diabetes?\u00a0\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n

Esta \u00e9 uma excelente pergunta que \u00e9 muito dif\u00edcil de responder.\u00a0A inseguran\u00e7a alimentar \u00e9 um grande problema em nosso pa\u00eds, e os tipos de alimentos que oferecem a melhor chance de alcan\u00e7ar uma boa sa\u00fade s\u00e3o caros.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Certamente precisamos de algum tipo de sistema de subs\u00eddio social e\/ou capacita\u00e7\u00e3o da comunidade para cultivar vegetais ou frutas que possam ser usados \u200b\u200bpara fazer refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Todas as fam\u00edlias devem rever seus gastos e desvi\u00e1-los para a compra de alimentos que promovam a boa sa\u00fade, em vez de outros itens, por exemplo, cigarros, \u00e1lcool, fast food, bebidas gaseificadas contendo a\u00e7\u00facar e carboidratos de alto \u00edndice glic\u00eamico.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dicas \u00fateis para quem vive com diabetes<\/strong><\/h3>\n

A nutricionista registrada e membro da\u00a0<\/span>Sweet Life Diabetes Community<\/span><\/a>, Pitsi Dilepi, tamb\u00e9m compartilhou algumas dicas que as pessoas diagnosticadas com diabetes podem usar.<\/span><\/b><\/p>\n

Que dica (\u00a0<\/span><\/b>s) voc\u00ea daria para algu\u00e9m que quer manter sua dieta e manter o a\u00e7\u00facar no sangue sob controle?\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n

TEEL \u00e9 uma maneira simples de gerenciar seu diabetes.\u00a0O T \u00e9 para tomar sua medica\u00e7\u00e3o, E \u00e9 para Comer alimentos saud\u00e1veis, E \u00e9 para Exerc\u00edcio, um pouco todos os dias, e L \u00e9 para Perder peso se voc\u00ea precisar.<\/span>
\n<\/b><\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 vivendo com diabetes tipo 2, pode n\u00e3o estar tomando medica\u00e7\u00e3o \u2013 nesse caso, voc\u00ea s\u00f3 precisa se lembrar de EEL: Coma de forma saud\u00e1vel, exercite-se um pouco todos os dias e perca peso, se necess\u00e1rio.<\/span><\/p>\n

Outras pessoas com Tipo 2 tomar\u00e3o comprimidos \u2013 geralmente metformina.\u00a0E ent\u00e3o outros estar\u00e3o em inje\u00e7\u00f5es de insulina.\u00a0Se voc\u00ea est\u00e1 tomando metformina, voc\u00ea deve ter notado que isso causa uma dor de barriga \u2013 a diarreia \u00e9 um efeito colateral comum.<\/span><\/p>\n

Para diab\u00e9ticos tipo 1, a dica mais \u00fatil que temos \u00e9 alternar os locais de inje\u00e7\u00e3o.\u00a0Injete em um novo local todos os dias.\u00a0Voc\u00ea pode n\u00e3o saber, mas se voc\u00ea injetar na mesma \u00e1rea repetidamente, pode levar a algo chamado lipohipertrofia \u2013 caro\u00e7os e incha\u00e7os sob a pele.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea injetar nesses pontos, sua insulina n\u00e3o \u00e9 absorvida adequadamente e voc\u00ea pode perder at\u00e9 25% de sua dose.<\/span><\/p>\n

Se tudo o que voc\u00ea faz \u00e9 aumentar a quantidade de vegetais que come no almo\u00e7o e no jantar \u2013 nada mais!\u00a0\u2013 voc\u00ea j\u00e1 estar\u00e1 fazendo um grande favor ao seu controle do diabetes.<\/span><\/p>\n

Pense verde e fique em forma<\/strong><\/h3>\n

Escolha entre saladas, br\u00f3colis, espinafre, pepino, repolho, ervilha e feij\u00e3o verde, ab\u00f3bora e abobrinha.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alguns vegetais n\u00e3o s\u00e3o verdes, mas ainda se encaixam nessa categoria porque n\u00e3o cont\u00eam carboidratos ou amido \u2013 vegetais como tomate, cenoura, ab\u00f3bora, cogumelos, piment\u00e3o, couve-flor e cebola.\u00a0<\/span><\/p>\n

Evite batatas, batata doce porque s\u00e3o todos carboidratos ou amido.<\/span><\/p>\n

O exerc\u00edcio \u00e9 como um superpoder para o diabetes.\u00a0Pode ajud\u00e1-lo a perder peso, se necess\u00e1rio.\u00a0Tamb\u00e9m pode ajudar seu corpo a usar melhor a insulina e fazer voc\u00ea se sentir melhor, mais feliz e com mais energia.<\/span><\/p>\n

Perder peso \u00e9 ben\u00e9fico<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 acima do peso, perder peso \u00e9 a primeira coisa que voc\u00ea pode fazer para ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ele permite que a insulina liberada pelo seu corpo funcione muito melhor, reduz a resist\u00eancia \u00e0 insulina, \u00e9 bom para o colesterol e \u00e9 bom para a press\u00e3o arterial.<\/span><\/b><\/p>\n

Que tipos de alimentos os diab\u00e9ticos devem comer mais?\u00a0De que tipos eles devem comer menos?<\/span><\/b><\/p>\n

Os alimentos que os diab\u00e9ticos devem comer mais incluem p\u00e3o integral, p\u00e3ezinhos com sementes, pita integral, macarr\u00e3o \/ macarr\u00e3o ou wraps, arroz integral ou basmati, frutas frescas, carnes frias magras, frango grelhado, mini alm\u00f4ndegas, legumes como feij\u00e3o ou lentilha, peixes como atum , sardinhas, requeij\u00e3o e ovos cozidos.<\/span><\/p>\n

Eles tamb\u00e9m devem considerar \u00e1gua sem g\u00e1s ou com g\u00e1s, ch\u00e1 ou caf\u00e9, suco de vegetais, leite com baixo teor de gordura e refrigerantes sem a\u00e7\u00facar.<\/span><\/p>\n

Os alimentos que os diab\u00e9ticos devem evitar incluem alimentos fritos (como samoosas, rolinhos primavera ou vetkoek), rolinhos de salsicha e tortas, croissants, muffins ou outros doces.\u00a0<\/span><\/p>\n

Diab\u00e9ticos tamb\u00e9m devem ter em mente que o tamanho das por\u00e7\u00f5es s\u00e3o importantes.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/health-e.org.za\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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