{"id":27967,"date":"2022-06-11T22:26:57","date_gmt":"2022-06-12T01:26:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=27967"},"modified":"2022-06-11T22:26:57","modified_gmt":"2022-06-12T01:26:57","slug":"por-que-o-refrigerante-faz-mal-a-saude-entenda-o-que-estudos-afirmam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2022\/06\/11\/por-que-o-refrigerante-faz-mal-a-saude-entenda-o-que-estudos-afirmam\/","title":{"rendered":"Por que o refrigerante faz mal \u00e0 sa\u00fade: entenda o que estudos afirmam"},"content":{"rendered":"
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O refrigerante faz mal \u00e0 sa\u00fade por conter subst\u00e2ncias nocivas ao organismo, al\u00e9m de suas doses elevadas de a\u00e7\u00facar que aumentam os riscos de doen\u00e7as.<\/figcaption><\/figure>\n

O refrigerante est\u00e1 entre os dez alimentos mais consumidos no mundo, sendo o Brasil um dos pa\u00edses que mais consome esse tipo de bebida. \u00c0s vezes, beber um refrigerante torna-se uma op\u00e7\u00e3o mais acess\u00edvel que \u00e1gua pot\u00e1vel, em alguns lugares o pre\u00e7o \u00e9 realmente menor, fator que contribui para o crescimento dos n\u00fameros.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: Quem tem muito a\u00e7\u00facar no sangue ter\u00e1 estes sintomas; quais voc\u00ea sente?<\/p>\n

Por\u00e9m, refrigerantes s\u00e3o bebidas que aumentam os riscos de doen\u00e7as, uma latinha de 350ml de refrigerante cont\u00e9m cerca de 37 gramas de a\u00e7\u00facar, a quantidade recomendada pela OMS \u00e9 o consumo de 25 gramas ao dia para crian\u00e7as de at\u00e9 18 anos. Levando em considera\u00e7\u00e3o que muitas vezes uma crian\u00e7a ou adolescente ultrapassa esse consumo facilmente, \u00e9 preciso se preocupar sobre os riscos que o excesso pode provocar.<\/p>\n

Estudos cient\u00edficos sobre o consumo de refrigerante<\/strong><\/h3>\n

Um estudo feito em Harvard, a partir do levantamento de dados feitos em 37 mil homens e 80 mil mulheres durante tr\u00eas d\u00e9cadas, concluiu que aqueles que consumiam com regularidade refrigerantes tiveram um aumento dos riscos de morte precoce devido a problemas relacionados ao consumo.<\/p>\n

Outro estudo feito por alunos de Harvard e publicado pela revista cient\u00edfica Diabetes Care revelou que indiv\u00edduos que consomem at\u00e9 duas por\u00e7\u00f5es de refrigerantes ao dia t\u00eam 26% mais chances de desenvolver o diabetes em rela\u00e7\u00e3o \u00e0queles que consomem menos.<\/p>\n

Por que o refrigerante faz tanto mal \u00e0 sa\u00fade
\nDiversas pesquisas apontam o qu\u00e3o o refrigerante pode ser viciante, h\u00e1 ind\u00edcios que o v\u00edcio gerado \u00e9 semelhante ao de outras drogas pesadas, como o crack, por exemplo.<\/p>\n

Entre os principais riscos que o refrigerante apresenta podemos citar:<\/strong><\/h4>\n

1. Danos \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong>
\nO a\u00e7\u00facar composto no refrigerante causa problemas \u00e0 sa\u00fade e, isso n\u00e3o \u00e9 novidade. Mas um estudo realizado por pesquisadores de Harvard, apontou que beber muito refrigerante eleva os riscos de doen\u00e7as card\u00edacas em at\u00e9 26%.<\/p>\n

2. Esteatose hep\u00e1tica ou f\u00edgado gorduroso<\/strong>
\nEsse \u00e9 o nome de uma condi\u00e7\u00e3o que acontece quando o f\u00edgado come\u00e7a a ser infiltrado por c\u00e9lulas de gordura ou triglic\u00e9rides. Como refrigerantes s\u00e3o bebidas altamente ricas em frutose, isso provoca uma sobrecarga no f\u00edgado afetando a metaboliza\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar, transformando uma parte em gordura e outra parte acaba ficando armazenada no \u00f3rg\u00e3o, podendo gerar doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa n\u00e3o alco\u00f3lica (DHGNA).<\/p>\n

3. Resist\u00eancia insul\u00ednica e diabetes<\/strong>
\nBeber demasiadamente refrigerantes pode levar a um quadro de resist\u00eancia insul\u00ednica, fazendo com que a glicose circulante no sangue fique comprometida, pois a insulina \u00e9 respons\u00e1vel pelo transporte da glicose na corrente sangu\u00ednea. Isso sobrecarrega o p\u00e2ncreas que se obriga produzir mais elementos na tentativa de remo\u00e7\u00e3o da glicose no sangue.<\/p>\n

Essa condi\u00e7\u00e3o aumenta os riscos de diabetes tipo 2, ali\u00e1s uma pesquisa constatou que o consumo de uma lata de refrigerante por dia pode aumentar em at\u00e9 11% o risco de ter diabetes.<\/p>\n

4. Pode aumentar o risco de doen\u00e7as cancer\u00edgenas<\/strong>
\nBebidas a\u00e7ucaradas, especialmente do tipo cola, est\u00e3o na lista de alimentos com potencial cancer\u00edgeno, isso porque possuem uma subst\u00e2ncia 4- MEI, que \u00e9 um subproduto do caramelo, respons\u00e1vel por dar a cor escura \u00e0 bebida. Essa subst\u00e2ncia \u00e9 nociva \u00e0 sa\u00fade, j\u00e1 que experimentos feitos em roedores evidenciou o surgimento de c\u00e2ncer.<\/p>\n

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