{"id":2807,"date":"2013-07-30T19:21:53","date_gmt":"2013-07-30T19:21:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/noticias\/?p=2946"},"modified":"2018-09-26T18:45:45","modified_gmt":"2018-09-26T21:45:45","slug":"pensamento-positivo-pode-ajudar-a-combater-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/07\/30\/pensamento-positivo-pode-ajudar-a-combater-doencas\/","title":{"rendered":"Pensamento positivo pode ajudar a combater doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"
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Pesquisas tamb\u00e9m mostram que a vis\u00e3o otimista da vida pode ser aprendida<\/figcaption><\/figure>\n

Pensar que tudo vai ficar bem n\u00e3o importa o tamanho do problema, al\u00e9m de diminuir o estresse, pode realmente ter impactos diretos na sa\u00fade. Uma pesquisa publicada na revista de Medicina Comportamental mostra que os otimistas se recuperam melhor de procedimentos m\u00e9dicos, como cirurgias do cora\u00e7\u00e3o; t\u00eam um sistema imune funcionando bem e vivem mais. Os benef\u00edcios foram vistos em condi\u00e7\u00f5es normais de sa\u00fade e entre doentes com c\u00e2ncer, doen\u00e7as card\u00edacas e defici\u00eancias renais.<\/p>\n

J\u00e1 \u00e9 bem aceito pela medicina que os pensamentos negativos e a ansiedade podem nos deixar mais suscept\u00edveis \u00e0 doen\u00e7as. O estresse \u2013 que \u00e9 \u00fatil em pequenas doses para preparar o corpo para a a\u00e7\u00e3o ou fuga \u2013 quando constante, aumenta os riscos de diabetes e at\u00e9 dem\u00eancia.<\/p>\n

O que os pesquisadores est\u00e3o descobrindo agora \u00e9 que o pensamento positivo n\u00e3o s\u00f3 ajuda a combater o estresse, mas tamb\u00e9m t\u00eam efeitos positivos na sa\u00fade. Sentir-se seguro e acreditar que as coisas v\u00e3o melhorar pode ajudar o corpo a se curar. Uma compila\u00e7\u00e3o de estudos publicada na revista de Medicina Psicossom\u00e1tica sugere que os benef\u00edcios do pensamento positivo acontecem independente do dano causado pelo estresse ou pessimismo.<\/p>\n

O otimismo parece reduzir as inflama\u00e7\u00f5es causadas pelo estresse e os n\u00edveis de horm\u00f4nios do estresse, como o cortisol. E tamb\u00e9m parece reduzir a susceptibilidade a doen\u00e7as direto no c\u00e9rebro: acalmando nosso sistema de fuga e estimulando o seu oposto, o sistema de \u201cdescanso e digest\u00e3o\u201d. Assim como enxergar a vida com lentes cor de rosa, ver a si mesmo de como uma pessoa melhor do que os outros te enxergam tamb\u00e9m ajuda.<\/p>\n

Se voc\u00ea, pessimista, est\u00e1 pensando: algumas pessoas simplesmente nascem encarando a vida de forma mais positiva, outras, n\u00e3o. Saiba que nem tudo est\u00e1 perdido, embora pare\u00e7a dif\u00edcil de acreditar. Podemos treinar a capacidade de pensar positivamente. E parece que, o quanto mais estressado for a pessoa, mais esse treinamento funciona.<\/p>\n

Um estudo, coordenado por David Creswell (Universidade Carnegie Mellon), pediu para um grupo de alunos escrever v\u00e1rias vezes sobre situa\u00e7\u00f5es da vida onde surgiram qualidades importantes, como criatividade e independ\u00eancia. Isso ajudaria a melhorar a imagem que tinham de si. O resultado mostrou que esses estudantes se sa\u00edram melhor nas provas do que os que n\u00e3o fizeram exerc\u00edcios para aumentar a autoestima.<\/p>\n

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