{"id":28308,"date":"2022-07-04T22:19:30","date_gmt":"2022-07-05T01:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=28308"},"modified":"2022-07-04T22:19:30","modified_gmt":"2022-07-05T01:19:30","slug":"gengibre-emagrece-e-melhora-a-imunidade-9-beneficios-da-especiaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2022\/07\/04\/gengibre-emagrece-e-melhora-a-imunidade-9-beneficios-da-especiaria\/","title":{"rendered":"Gengibre emagrece e melhora a imunidade: 9 benef\u00edcios da especiaria"},"content":{"rendered":"

\"\"O gengibre \u00e9 uma das especiarias mais funcionais para o bem-estar e a sa\u00fade do organismo humano. Com propriedades \u00fanicas e sabor bem caracter\u00edstico, ele combina com diversos pratos e receitas, oferecendo uma s\u00e9rie de vantagens e benef\u00edcios que elevam a sua import\u00e2ncia dentro de uma dieta balanceada.<\/p>\n

\u00c9 por isso que, seja l\u00e1 qual for o seu objetivo – emagrecer, se fortalecer, evitar ou combater doen\u00e7as -, o gengibre pode ser um bom aliado. Dessa maneira, com a ajuda da m\u00e9dica nutr\u00f3loga, Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (ABRAN), separamos nove benef\u00edcios da especiaria. Confira:<\/p>\n

    \n
  1. Vers\u00e1til. O gengibre \u00e9 uma especiaria milenar, que vai bem em molhos, bebidas, assados, biscoitos, bolos e sobremesas. Portanto, n\u00e3o tem desculpa.<\/li>\n
  2. Emagrece. O alimento tamb\u00e9m pode auxiliar na perda de peso, j\u00e1 que possui propriedades que atuam em uma esp\u00e9cie de “desintoxica\u00e7\u00e3o” do corpo, melhorando, dessa maneira, o funcionamento do intestino, do metabolismo e da queima de gordura corporal.<\/li>\n
  3. Combate n\u00e1useas. Segundo a Dra. Garcez, o gengibre tem a capacidade de evitar situa\u00e7\u00f5es de enjoo.<\/li>\n
  4. \u00c9 importante para as gr\u00e1vidas. A redu\u00e7\u00e3o da incid\u00eancia de n\u00e1useas pode favorecer in\u00fameras pessoas. “Inclusive gestantes e situa\u00e7\u00f5es de v\u00f4mitos no p\u00f3s-operat\u00f3rio, o que pode reduzir a demanda de medicamentos antiem\u00e9ticos”, diz a m\u00e9dica.<\/li>\n
  5. Fortalece a imunidade. O gengibre possui atividades antibacterianas e antif\u00fangicas, evitando infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
  6. Melhora o bem-estar. A especiaria tamb\u00e9m conta com propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/li>\n
  7. Alivia inc\u00f4modos, reduzindo, inclusive, as dores de c\u00f3licas menstruais.<\/li>\n
  8. Tem a\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica. Segundo a nutr\u00f3loga, o gengibre pode ajudar a controlar o diabetes.<\/li>\n
  9. Pode prevenir c\u00e2ncer. “Cientistas da Universidade Federal de S\u00e3o Carlos, recentemente demonstraram que subst\u00e2ncias isoladas do gengibre conseguem inibir o crescimento de tumor prim\u00e1rio de mama e evitar met\u00e1stases para ossos, pulm\u00e3o e c\u00e9rebro”, finaliza a Dra. Garcez.<\/li>\n<\/ol>\n

    Fonte: <\/strong><\/p>\n

    Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (ABRAN)<\/em><\/p>\n

     <\/p>\n

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