{"id":28354,"date":"2022-07-10T10:54:40","date_gmt":"2022-07-10T13:54:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=28354"},"modified":"2022-07-10T10:54:40","modified_gmt":"2022-07-10T13:54:40","slug":"5-maneiras-pelas-quais-as-mulheres-podem-prevenir-o-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2022\/07\/10\/5-maneiras-pelas-quais-as-mulheres-podem-prevenir-o-diabetes\/","title":{"rendered":"5 maneiras pelas quais as mulheres podem prevenir o diabetes"},"content":{"rendered":"

\"\"Milh\u00f5es de mulheres americanas vivem com diabetes tipo 2, e milh\u00f5es mais correm o risco de desenvolver a doen\u00e7a.\u00a0O n\u00famero de novos casos de diabetes continua a aumentar juntamente com o aumento das taxas de obesidade \u2013 um dos principais fatores de risco.<\/span><\/p>\n

Tanto mulheres quanto homens podem reduzir o risco de desenvolver diabetes adotando h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, como seguir uma dieta saud\u00e1vel e se exercitar regularmente.\u00a0Claro, h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bpor si s\u00f3 n\u00e3o podem garantir que voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 diabetes, mas eles definitivamente lhe d\u00e3o a vantagem para ajudar a prevenir esta condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade cr\u00f4nica e grave.<\/span><\/p>\n

Aqui est\u00e3o cinco maneiras pelas quais voc\u00ea pode prevenir o diabetes tipo 2:<\/span>
\n<\/strong><\/h4>\n
    \n
  1. Mantenha-se ativo fazendo 30 minutos de exerc\u00edcio todos os dias<\/span><\/li>\n
  2. Planeje suas refei\u00e7\u00f5es e observe os tamanhos das por\u00e7\u00f5es<\/span><\/li>\n
  3. Desfrute de alternativas de gr\u00e3os integrais para alimentos gordurosos e a\u00e7ucarados<\/span><\/li>\n
  4. Manter um peso saud\u00e1vel<\/span><\/li>\n
  5. Parar de fumar<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Sintomas comuns do diabetes tipo 2<\/span><\/strong><\/h4>\n

    Os sintomas do diabetes tipo 2 incluem sede excessiva, fadiga inexplic\u00e1vel, mic\u00e7\u00e3o frequente e vis\u00e3o turva.\u00a0Tenha em mente, no entanto, que muitas mulheres n\u00e3o experimentam esses sinais de alerta ou os confundem com outra condi\u00e7\u00e3o.\u00a0\u00c9 por isso que tantas mulheres nem percebem que t\u00eam diabetes tipo 2 at\u00e9 irem ao m\u00e9dico com uma complica\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a, como neuropatia.<\/span><\/p>\n

    Fatores de risco para diabetes tipo 2<\/span><\/strong><\/h4>\n

    Os principais fatores de risco para diabetes tipo 2 s\u00e3o hereditariedade e obesidade.\u00a0O risco de diabetes tamb\u00e9m aumenta com a idade.\u00a0Hipotireoidismo, terapias com esteroides e alguns medicamentos tamb\u00e9m podem aumentar o risco. As mulheres que tiveram diabetes gestacional t\u00eam um risco 60% maior de desenvolver diabetes tipo 2.<\/span><\/p>\n

    O diabetes tipo 2 pode ser especialmente dif\u00edcil para mulheres na perimenopausa e na menopausa.\u00a0As flutua\u00e7\u00f5es hormonais tornam mais dif\u00edcil controlar o a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0A\u00e7\u00facar elevado no sangue torna mais f\u00e1cil pegar infec\u00e7\u00f5es, especialmente infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas.\u00a0As mudan\u00e7as hormonais podem aumentar os desejos por comida, levando a indulg\u00eancias que as mulheres que vivem com diabetes devem evitar.<\/span><\/p>\n

    Quando ser rastreado para diabetes tipo 2<\/span><\/strong><\/h4>\n

    A triagem de glicose no sangue \u00e9 recomendada para mulheres com sobrepeso que tenham um ou mais fatores de risco adicionais, como hist\u00f3rico familiar de diabetes.\u00a0Mulheres sem fatores de risco devem ser testadas aos 45 anos, com exames de acompanhamento a cada tr\u00eas anos para verificar se os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue permanecem em uma faixa segura.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

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