![\"\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/coracao-1.jpg\")
Se voc\u00ea foi diagnosticado com diabetes, saiba que tem muita companhia. A American Diabetes Association (ADA) relata que em 2019, o ano mais recente para o qual h\u00e1 dados dispon\u00edveis, 37,3 milh\u00f5es de adultos nos EUA \u2013 cerca de 11,3% da popula\u00e7\u00e3o \u2013 tinham a condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, e esse n\u00famero continua a crescer.<\/p>\n
O diabetes tipo 1 se desenvolve quando o corpo n\u00e3o \u00e9 capaz de produzir insulina e o tipo 2 ocorre quando o corpo n\u00e3o usa a insulina corretamente. O tipo 2 \u00e9 a forma mais comum de diabetes e, quando n\u00e3o \u00e9 controlada, o a\u00e7\u00facar no sangue de uma pessoa pode saltar para n\u00edveis perigosos que requerem tratamento m\u00e9dico.<\/p>\n
Com o tempo, n\u00edveis elevados de a\u00e7\u00facar no sangue significam problemas para todo o corpo, diz o Dr. Joshua Joseph, endocrinologista do Centro M\u00e9dico Wexner da Universidade Estadual de Ohio em Columbus e investigador do Grupo de Pesquisa ACCELERATE, que est\u00e1 trabalhando para prevenir e tratar diabetes e doen\u00e7as cardiovasculares. \u201cAltos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue danificam os vasos pequenos e grandes do corpo\u201d, incluindo aqueles ao redor do cora\u00e7\u00e3o, levando a doen\u00e7as card\u00edacas, diz ele. A glicose elevada tamb\u00e9m pode prejudicar os nervos que controlam o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
De fato, o diabetes est\u00e1 correlacionado com um risco aumentado de eventos card\u00edacos adversos importantes, como acidente vascular cerebral, ataque card\u00edaco e morte. Pessoas com a doen\u00e7a t\u00eam duas vezes mais chances de ter uma doen\u00e7a card\u00edaca ou derrame do que aquelas que n\u00e3o t\u00eam diabetes, e \u00e9 mais prov\u00e1vel que isso aconte\u00e7a em uma idade mais jovem. Al\u00e9m disso, quanto mais tempo as pessoas t\u00eam diabetes, maior a probabilidade de desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas, de acordo com os Institutos Nacionais de Sa\u00fade. Aqui est\u00e1 uma olhada no que saber, al\u00e9m de dicas de especialistas sobre como manter seu cora\u00e7\u00e3o \u2013 e todo o corpo \u2013 saud\u00e1vel.<\/p>\n
Pessoas com diabetes tipo 1 podem ter um risco menor de complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas do que aquelas com tipo 2. Isso porque elas s\u00e3o menos propensas a ter sobrepeso ou obesidade, o que pode aumentar o risco de problemas card\u00edacos. H\u00e1 tamb\u00e9m mais pesquisas sobre o Tipo 2, pois \u00e9 a forma mais comum da doen\u00e7a.<\/p>\n
Apesar de algumas varia\u00e7\u00f5es entre diabetes tipo 1 e tipo 2, em indiv\u00edduos com essas condi\u00e7\u00f5es, a doen\u00e7a cardiovascular \u00e9 a causa n\u00famero 1 de morte, diz o Dr. Robert Gabbay, cientista-chefe e oficial m\u00e9dico da ADA. N\u00e3o est\u00e1 totalmente claro por que e como o diabetes e as doen\u00e7as card\u00edacas est\u00e3o conectados, mas provavelmente h\u00e1 v\u00e1rios fatores envolvidos. Esses incluem:<\/p>\n
O risco para o cora\u00e7\u00e3o representado pelo diabetes \u00e9 claro, diz Gabbay, mas o inverso \u00e9 menos claro \u2013 nem sempre \u00e9 o caso de ter uma doen\u00e7a card\u00edaca colocar uma pessoa em maior risco de desenvolver diabetes. Dito isto, \u201cn\u00e3o \u00e9 incomum. J\u00e1 vi isso muitas vezes que algu\u00e9m chega com um ataque card\u00edaco e tamb\u00e9m \u00e9 diagnosticado com diabetes. Eles simplesmente nunca souberam disso.\u201d Nesses casos, diz ele, o diabetes provavelmente contribuiu para o ataque card\u00edaco.<\/p>\n
Se voc\u00ea tem diabetes, \u00e9 importante reconhecer os sintomas da doen\u00e7a card\u00edaca. De acordo com a ADA, eles incluem: dor no peito; falta de ar; desmaio; um batimento card\u00edaco r\u00e1pido ou lento; dorm\u00eancia nas pernas; exaust\u00e3o; nausea e vomito; e dor em uma ou ambas as pernas.<\/p>\n
Dependendo de seus sintomas, seu m\u00e9dico pode solicitar exames como um eletrocardiograma, que verifica os sinais el\u00e9tricos do cora\u00e7\u00e3o, ou uma tomografia computadorizada card\u00edaca, que fornece imagens 3D do cora\u00e7\u00e3o e dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n
Felizmente, existem muitas maneiras de reduzir o risco e limitar a progress\u00e3o de diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas, diz Gabbay. A ADA est\u00e1 em parceria com a American Heart Association para resolver o problema por meio de um programa chamado Know Diabetes by Heart. O objetivo \u00e9 aumentar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a conex\u00e3o entre diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas e fornecer aos pacientes recursos para se manterem mais saud\u00e1veis.<\/p>\n
\u00c9 claro que o tratamento adequado do diabetes pode limitar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, diz Joseph. Isso significa \u201ccontrolar o ABC do diabetes\u201d.<\/p>\n
Da mesma forma, consumir muito \u00e1lcool pode ser um problema, pois pode elevar a press\u00e3o arterial e levar a insufici\u00eancia card\u00edaca ou acidente vascular cerebral. Uma bebida por dia para mulheres e at\u00e9 duas para homens \u00e9 normalmente considerada \u201csegura\u201d, mas lembre-se de que uma bebida \u00e9 de 12 on\u00e7as. cerveja, 5 on\u00e7as. de vinho, ou 1,5 oz. de esp\u00edritos \u00e0 prova de 80.<\/p>\n
Uma grande variedade de medicamentos est\u00e1 dispon\u00edvel para ajudar a controlar o diabetes e retardar sua progress\u00e3o. Eles tamb\u00e9m podem ajudar a gerenciar seu risco de doen\u00e7a card\u00edaca. A insulina \u00e9 a mais comum; ele substitui a insulina que seu corpo n\u00e3o pode produzir ou n\u00e3o est\u00e1 produzindo o suficiente para controlar o a\u00e7\u00facar no sangue. A metformina \u00e9 outro medicamento amplamente utilizado que limita a quantidade de carboidratos que os intestinos podem absorver e aumenta a sensibilidade \u00e0 insulina para ajudar o corpo a gerenciar melhor os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Outros medicamentos, como drogas amilinomim\u00e9ticas que s\u00e3o injetadas antes das refei\u00e7\u00f5es, podem diminuir a taxa de digest\u00e3o, diminuindo os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n
Duas novas classes de medicamentos s\u00e3o promissoras no tratamento dos n\u00edveis de glicose em pessoas com diabetes tipo 2, diz Gabbay. Esses medicamentos \u2013 agonistas do receptor de GLP-1 e inibidores de SGLT-2 \u2013 demonstraram ter um impacto significativo na redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as card\u00edacas e derrames. Ambos ajudam a diminuir os n\u00edveis de glicose e podem apoiar a perda de peso e a redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/p>\n
Gabbay diz que esses novos medicamentos \u201cdemonstraram reduzir doen\u00e7as card\u00edacas, mortalidade cardiovascular e todos os tipos de problemas cardiovasculares, mas s\u00e3o subutilizados\u201d. As pessoas com diabetes tipo 2 e m\u00e1 gest\u00e3o da glicose no sangue seriam as mais beneficiadas e, desse grupo, apenas cerca de 15% est\u00e3o usando esses medicamentos.<\/p>\n
O controle do diabetes pode ajudar a prevenir doen\u00e7as card\u00edacas. No entanto, para pessoas que j\u00e1 t\u00eam ambas as condi\u00e7\u00f5es, os tratamentos que tratam de qualquer dano ocorrido no cora\u00e7\u00e3o ou nos vasos sangu\u00edneos s\u00e3o importantes e devem ser administrados juntamente com o controle de a\u00e7\u00facar no sangue. Indiv\u00edduos com ambas as condi\u00e7\u00f5es provavelmente tamb\u00e9m precisar\u00e3o controlar a press\u00e3o arterial e os n\u00edveis de colesterol, que podem ser alcan\u00e7ados por meio de medicamentos, dieta e exerc\u00edcios.<\/p>\n
O exerc\u00edcio \u00e9 uma maneira fundamental de controlar o diabetes tipo 2 e apoiar um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Para pessoas com obesidade, a perda de peso \u00e9 normalmente aconselhada, e o exerc\u00edcio pode ajud\u00e1-lo a conseguir isso.<\/p>\n
Comer bem tamb\u00e9m \u00e9 importante, fato que foi enfatizado pela primeira vez na d\u00e9cada de 1940. \u201cNaquela \u00e9poca, n\u00e3o havia muitos tratamentos para diabetes ou doen\u00e7as card\u00edacas\u201d, diz Freeman.<\/p>\n
Hoje, sabemos mais sobre como os alimentos contribuem para o desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou ajudam a melhorar a sa\u00fade geral. Os m\u00e9dicos geralmente aconselham uma abordagem baseada em vegetais com baixo teor de gorduras n\u00e3o saud\u00e1veis.<\/p>\n
Uma das dietas mais amplamente recomendadas para a sa\u00fade e bem-estar geral \u00e9 a dieta mediterr\u00e2nea, que apresenta principalmente vegetais e frutas, gr\u00e3os integrais, alguns peixes gordurosos de \u00e1gua fria e latic\u00ednios e carne limitados. A dieta DASH, que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, tamb\u00e9m \u00e9 boa para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 rico em vegetais, frutas e latic\u00ednios com baixo teor de gordura e limita o s\u00f3dio.<\/p>\n
N\u00e3o importa qual dieta espec\u00edfica voc\u00ea adote, diz Freeman, h\u00e1 cinco coisas que ele diz \u00e0s pessoas que est\u00e3o tentando controlar o diabetes e, por sua vez, proteger seus cora\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Exercite mais. Procure completar 30 minutos por dia de exerc\u00edcios de intensidade moderada ou vigorosa e fa\u00e7a disso um h\u00e1bito regular. \u201cVoc\u00ea quer estar em uma zona onde \u00e9 dif\u00edcil falar enquanto voc\u00ea est\u00e1 se exercitando\u201d, diz ele.<\/p>\n