{"id":29169,"date":"2022-08-28T19:51:23","date_gmt":"2022-08-28T22:51:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=29169"},"modified":"2022-08-28T19:51:45","modified_gmt":"2022-08-28T22:51:45","slug":"o-oleo-essencial-de-lavanda-pode-ajudar-com-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2022\/08\/28\/o-oleo-essencial-de-lavanda-pode-ajudar-com-diabetes\/","title":{"rendered":"O \u00f3leo essencial de lavanda pode ajudar com diabetes?"},"content":{"rendered":"

\"\"O diabetes afeta a capacidade do corpo de processar o a\u00e7\u00facar, o que pode resultar em v\u00e1rias outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. De acordo com os Centros de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as (CDC)<\/a>, o diabetes \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de sa\u00fade que afeta cerca de 37 milh\u00f5es de americanos a cada ano. 90% a 95% das pessoas com diabetes t\u00eam diabetes tipo 2. Embora a Cl\u00ednica Mayo<\/a> diga que as causas exatas do diabetes s\u00e3o desconhecidas, h\u00e1 fortes evid\u00eancias que ligam o excesso de gordura visceral \u00e0 doen\u00e7a.\u00a0Diabetes.co.uk<\/a> explica que a gordura visceral se acumula ao redor dos \u00f3rg\u00e3os na \u00e1rea do intestino e secreta a prote\u00edna 4 (RBP4), que pode aumentar a resist\u00eancia \u00e0 insulina. Isso pode desencadear intoler\u00e2ncia \u00e0 glicose, o que faz com que os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue aumentem.<\/p>\n

Reduzir os n\u00edveis de estresse e dormir<\/a> de forma consistente e de boa qualidade \u00a0tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir a gordura visceral. Essas pr\u00e1ticas tamb\u00e9m podem ajudar a reduzir os sintomas e riscos associados ao diabetes. Healthline<\/a> sugere que o \u00f3leo essencial de lavanda pode ajudar a aliviar o estresse e promover o sono. Mas o \u00f3leo essencial de lavanda pode ajudar com diabetes e outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade relacionadas?<\/p>\n

Benef\u00edcios do \u00f3leo essencial de lavanda<\/strong><\/h3>\n

A American Diabetes Association<\/a> explica que a medicina ocidental h\u00e1 muito valoriza os \u00f3leos essenciais por suas propriedades medicinais, come\u00e7ando com Hip\u00f3crates, que tratava doen\u00e7as da pele com aromaterapia. A lavanda \u00e9 um dos \u00f3leos essenciais mais populares, valorizado por sua capacidade de tratar in\u00fameras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade (via Ben’s Natural Health<\/a>). O \u00f3leo essencial de lavanda pode ajudar na cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, ansiedade, sono, infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas e at\u00e9 perda de cabelo (por Medical News Today<\/a>). Mas tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir o estresse, a press\u00e3o arterial e os n\u00edveis de cortisol.<\/p>\n

Um estudo de 2022<\/a> descobriu que a inala\u00e7\u00e3o de \u00f3leo essencial de lavanda \u00e0 noite melhorou significativamente os n\u00edveis de ansiedade, estresse e depress\u00e3o ao longo de 30 dias. E um estudo de 2006<\/a> mostrou uma melhora significativa na press\u00e3o arterial<\/a>, pulso, estresse, ansiedade e n\u00edveis de cortisol s\u00e9rico depois que os indiv\u00edduos inalaram uma mistura de \u00f3leos essenciais de lavanda, bergamota e ylang-ylang diariamente por 4 semanas. Ent\u00e3o, como o \u00f3leo essencial de lavanda pode ajudar no diabetes?<\/p>\n

Em 2013, um estudo de pesquisa em Lip\u00eddios na Sa\u00fade e na Doen\u00e7a<\/a> mostrou que o \u00f3leo essencial de lavanda reduziu a hiperglicemia e o estresse oxidativo em ratos diab\u00e9ticos. Os pesquisadores acreditam que esses resultados positivos se devem \u00e0s propriedades antioxidantes do \u00f3leo de lavanda.<\/p>\n

O controle dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue \u00e9 extremamente importante para os diab\u00e9ticos, e a Mayo Clinic<\/a> alerta que a hiperglicemia mal gerenciada ou n\u00e3o tratada pode levar a sintomas graves, incluindo danos a \u00f3rg\u00e3os vitais. Se o \u00f3leo essencial de lavanda puder ajudar a equilibrar um pouco os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, pode valer a pena us\u00e1-lo.<\/p>\n

Como o \u00f3leo essencial de lavanda pode ajudar com diabetes<\/strong><\/h3>\n

A press\u00e3o alta \u00e9 comum entre as pessoas com diabetes. O estudo de 2006<\/a> mencionado acima \u00a0indica que o \u00f3leo essencial de lavanda pode ajudar pacientes diab\u00e9ticos com press\u00e3o alta. E a capacidade da lavanda de diminuir os n\u00edveis de estresse e promover um sono melhor significa menos cortisol percorrendo o corpo, o que pode significar melhor humor e menos gordura visceral prejudicial (por Diabetes Self-Management<\/a>).<\/p>\n

Como b\u00f4nus, o WebMD<\/a> garante que o uso do \u00f3leo essencial de lavanda \u00e9 seguro – sem seda\u00e7\u00e3o, depend\u00eancia, toler\u00e2ncia ou sintomas de abstin\u00eancia. A Healthline<\/a> aconselha que a maneira mais eficaz de reduzir o estresse e a ansiedade com \u00f3leo essencial de lavanda \u00e9 tom\u00e1-lo por via oral em c\u00e1psulas. 80 miligramas por dia de lavanda parecem fornecer mais benef\u00edcios<\/a>, mas apenas 20 miligramas ainda podem ser eficazes.<\/p>\n

Procure c\u00e1psulas de \u00f3leo essencial de lavanda online ou em lojas de produtos naturais. No entanto, certifique-se de que eles contenham \u00f3leo essencial puro e natural, sem subst\u00e2ncias sint\u00e9ticas ou adicionadas. Se voc\u00ea n\u00e3o quiser tomar o \u00f3leo essencial de lavanda por via oral, pode usar um difusor para inal\u00e1-lo enquanto faz suas atividades di\u00e1rias ou na hora de dormir. Certifique-se de deixar o difusor ligado por 10 minutos ou mais para ver os benef\u00edcios.<\/p>\n

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https:\/\/www.healthdigest.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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