{"id":29533,"date":"2022-09-15T22:44:50","date_gmt":"2022-09-16T01:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=29533"},"modified":"2022-09-15T22:54:05","modified_gmt":"2022-09-16T01:54:05","slug":"29533","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2022\/09\/15\/29533\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a sete h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis que est\u00e3o \u200b\u200bassociados a menor risco de dem\u00eancia em pessoas com diabetes"},"content":{"rendered":"

\"\"Uma combina\u00e7\u00e3o de sete h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis, incluindo dormir de sete a nove horas por dia, exercitar-se regularmente e ter contato social frequente, foi associada a um menor risco de dem\u00eancia em\u00a0pessoas com diabetes tipo 2<\/a>, de acordo com um estudo publicado em 14 de setembro de 2022, online. edi\u00e7\u00e3o da\u00a0Neurology\u00a0\u00ae<\/sup><\/em>, a revista m\u00e9dica da Academia Americana de Neurologia.<\/p>\n

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A diabetes tipo 2 \u00e9 uma epidemia mundial que afeta um em cada 10 adultos, e sabe-se que ter diabetes aumenta o risco de uma pessoa desenvolver dem\u00eancia.\u00a0Investigamos se uma ampla combina\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis \u200b\u200bpoderia compensar esse risco de dem\u00eancia e descobrimos que\u00a0pessoas com diabetes<\/a>\u00a0que incorporaram sete h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis \u200b\u200bem suas vidas tinham um risco menor de dem\u00eancia do que pessoas com diabetes que n\u00e3o levavam uma vida saud\u00e1vel\u201d.<\/h6>\n
Yingli Lu, MD, PhD, Autor do Estudo, Escola de Medicina da Universidade Jiao Tong de Xangai, China<\/h6>\n<\/blockquote>\n
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Para o estudo, os pesquisadores analisaram um banco de dados de sa\u00fade no Reino Unido e identificaram 167.946 pessoas com 60 anos ou mais com e sem diabetes que n\u00e3o tinham dem\u00eancia no in\u00edcio do estudo.\u00a0Os participantes preencheram question\u00e1rios de sa\u00fade, forneceram medi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e deram amostras de sangue.<\/p>\n

Para cada participante, os pesquisadores calcularam uma pontua\u00e7\u00e3o de estilo de vida saud\u00e1vel de zero a sete, com um ponto para cada um dos sete h\u00e1bitos saud\u00e1veis.\u00a0Os h\u00e1bitos inclu\u00edam<\/p>\n

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  1. n\u00e3o fumar<\/li>\n
  2. consumo moderado de \u00e1lcool de at\u00e9 um drinque por dia para mulheres e at\u00e9 dois por dia para homens<\/li>\n
  3. atividade f\u00edsica semanal regular de pelo menos 2,5 horas de exerc\u00edcio moderado ou 75 minutos de exerc\u00edcio vigoroso<\/li>\n
  4. sete a nove horas de sono diariamente<\/li>\n
  5. dieta saud\u00e1vel, incluindo mais frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais e peixes e menos gr\u00e3os refinados, carnes processadas e n\u00e3o processadas<\/li>\n
  6. ser menos sedent\u00e1rio, que foi definido como assistir televis\u00e3o menos de quatro horas por dia<\/li>\n
  7. contato social frequente, que foi definido como morar com outras pessoas<\/li>\n<\/ol>\n

    Os pesquisadores acompanharam os participantes por uma m\u00e9dia de 12 anos.\u00a0Durante esse per\u00edodo, 4.351 pessoas desenvolveram dem\u00eancia.\u00a0Um total de 4% das pessoas seguiram apenas zero a dois dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis, 11% seguiram tr\u00eas, 22% seguiram quatro, 30% seguiram cinco, 24% seguiram seis e 9% seguiram todos os sete.<\/p>\n

    Pessoas com diabetes que seguiram dois ou menos dos sete h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bforam quatro vezes mais propensas a desenvolver dem\u00eancia do que pessoas sem diabetes que seguiram todos os sete h\u00e1bitos saud\u00e1veis.\u00a0Pessoas com diabetes que seguiram todos os h\u00e1bitos foram 74% mais propensas a desenvolver dem\u00eancia do que aquelas sem diabetes que seguiram todos os h\u00e1bitos.<\/p>\n

    Para as pessoas com diabetes que seguiram todos os h\u00e1bitos, houve 21 casos de dem\u00eancia para 7.474 pessoas-ano ou 0,28%.\u00a0Pessoas-ano representam tanto o n\u00famero de pessoas no estudo quanto a quantidade de tempo que cada pessoa gasta no estudo.\u00a0Para pessoas com diabetes que seguiram apenas dois ou menos h\u00e1bitos, houve 72 casos de dem\u00eancia por 10.380 pessoas-ano ou 0,69%.\u00a0Ap\u00f3s o ajuste para fatores como idade, educa\u00e7\u00e3o e etnia, as pessoas que seguiram todos os h\u00e1bitos tiveram um risco 54% menor de dem\u00eancia do que aquelas que seguiram dois ou menos.\u00a0Cada h\u00e1bito saud\u00e1vel adicional que as pessoas seguiram foi associado a uma diminui\u00e7\u00e3o de 11% no risco de dem\u00eancia.\u00a0A associa\u00e7\u00e3o entre o escore de estilo de vida saud\u00e1vel e o risco de dem\u00eancia n\u00e3o foi afetada pelos medicamentos que as pessoas tomaram ou pelo controle de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

    “Nossa pesquisa mostra que, para pessoas com diabetes tipo 2, o risco de dem\u00eancia pode ser bastante reduzido por um estilo de vida mais saud\u00e1vel”, disse Lu.\u00a0“M\u00e9dicos e outros profissionais m\u00e9dicos que tratam pessoas com diabetes devem considerar a recomenda\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7as no estilo de vida de seus pacientes. Essas mudan\u00e7as podem n\u00e3o apenas melhorar a sa\u00fade geral, mas tamb\u00e9m contribuir para a preven\u00e7\u00e3o ou retardo do in\u00edcio da dem\u00eancia em pessoas com diabetes”.<\/p>\n

    Uma limita\u00e7\u00e3o do estudo foi que as pessoas relataram seus h\u00e1bitos de vida e podem n\u00e3o ter se lembrado de todos os detalhes com precis\u00e3o.\u00a0As mudan\u00e7as de estilo de vida ao longo do tempo tamb\u00e9m n\u00e3o foram capturadas.<\/p>\n

    O estudo foi financiado pela Funda\u00e7\u00e3o Nacional de Ci\u00eancias Naturais da China, pelo Nono Hospital Popular de Xangai da Escola de Medicina da Universidade Jiao Tong de Xangai e outros financiadores.<\/p>\n

    Fonte:<\/strong><\/p>\n