{"id":30094,"date":"2022-10-30T12:01:08","date_gmt":"2022-10-30T15:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=30094"},"modified":"2022-10-30T12:01:08","modified_gmt":"2022-10-30T15:01:08","slug":"este-habito-alimentar-pode-ajudar-a-reduzir-o-risco-de-diabetes-diz-novo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2022\/10\/30\/este-habito-alimentar-pode-ajudar-a-reduzir-o-risco-de-diabetes-diz-novo-estudo\/","title":{"rendered":"Este h\u00e1bito alimentar pode ajudar a reduzir o risco de diabetes, diz novo estudo"},"content":{"rendered":"

\"\"O diabetes<\/a>\u00a0\u00e9 um problema de sa\u00fade em r\u00e1pido crescimento nos Estados Unidos, com mais de 37 milh\u00f5es de americanos vivendo com ele diariamente.\u00a0De acordo com o\u00a0CDC<\/a>, a maioria desses casos \u00e9\u00a0de diabetes tipo 2<\/a>, especificamente.\u00a0Embora esta doen\u00e7a ocorra principalmente em pessoas com mais de 45 anos, seus casos entre crian\u00e7as e adolescentes tamb\u00e9m est\u00e3o aumentando.<\/p>\n

Existem fatores incontrol\u00e1veis \u200b\u200bque podem aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2, como idade e gen\u00e9tica, mas fatores de estilo de vida, incluindo movimento e dieta, desempenham um papel significativo.\u00a0Uma nova pesquisa da Universidade de Tulane<\/a>\u00a0 descobriu que, quando se trata de sua dieta, limitar sua ingest\u00e3o di\u00e1ria de carboidratos pode ajudar a reduzir seu risco ou controlar o diabetes existente<\/a>.<\/p>\n

Essas certamente n\u00e3o s\u00e3o as primeiras descobertas sobre os benef\u00edcios potenciais de um padr\u00e3o alimentar com baixo teor de carboidratos em pessoas com diabetes ou pr\u00e9-diabetes.\u00a0Por exemplo, pesquisadores do\u00a0Stanford Medical Center<\/a>\u00a0dizem que dietas com baixo teor de carboidratos, como a dieta cetog\u00eanica ou mediterr\u00e2nea, podem ajudar no gerenciamento devido \u00e0 sua capacidade de reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

No entanto, essas descobertas recentes de pesquisadores de Tulane s\u00e3o \u00fanicas porque descobriram que\u00a0uma dieta baixa em carboidratos pode ajudar indiv\u00edduos\u00a0n\u00e3o medicados<\/em>\u00a0com diabetes ou pr\u00e9-diabetes a reduzir seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0<\/strong><\/p>\n

O que o estudo descobriu<\/h2>\n

\"AlimentosOs pesquisadores dividiram 150 participantes em dois grupos: um grupo com dieta baixa em carboidratos e um grupo com uma dieta “normal”. Cada participante tinha entre 40 e 70 anos e tinha diabetes ou pr\u00e9-diabetes. Al\u00e9m disso, eles n\u00e3o podiam tomar nenhum tipo de medicamento para baixar o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

Ap\u00f3s seis meses, o grupo que ingeriu uma\u00a0dieta baixa em carboidratos<\/a>\u00a0apresentou n\u00edveis mais baixos de hemoglobina A1c, que \u00e9 um marcador comum para medir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0Isso significa que esse h\u00e1bito alimentar pode potencialmente ajudar as pessoas com diabetes e pr\u00e9-diabetes a gerenciar sua glicose no sangue.<\/p>\n

Tamb\u00e9m foi descoberto que o grupo com baixo teor de carboidratos perdeu mais peso total, bem como teve n\u00edveis mais baixos de a\u00e7\u00facar no sangue em jejum do que o grupo “dieta usual”.\u00a0Os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue em jejum s\u00e3o outra medida para o a\u00e7\u00facar no sangue, mas s\u00e3o medidos ap\u00f3s um indiv\u00edduo jejuar durante a noite.<\/p>\n

“Considerando quantos americanos est\u00e3o desenvolvendo diabetes, encontrar maneiras de reduzir seu risco \u00e9 incrivelmente importante”, diz\u00a0Lauren Manaker, MS, RDN<\/strong><\/a>\u00a0e autora de\u00a0The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook<\/a><\/em>\u00a0and\u00a0Fueling Male Fertility<\/a><\/em>\u00a0.\u00a0“Os resultados desses dados s\u00e3o promissores.”<\/p>\n

Como era a dieta low-carb?<\/h2>\n

\"algu\u00e9mOs participantes do grupo low-carb receberam orienta\u00e7\u00f5es sobre quantos carboidratos consumir diariamente, bem como aconselhamento comportamental para o per\u00edodo de seis meses. Nos primeiros tr\u00eas meses, os participantes foram instru\u00eddos a limitar o consumo de carboidratos a menos de 40 gramas por dia, com aumento para 60 gramas nos \u00faltimos tr\u00eas meses.<\/p>\n

De acordo com o estudo, o grupo da \u201cdieta usual\u201d recebeu \u201cconselhos diet\u00e9ticos padr\u00e3o\u201d, mas parece que n\u00e3o foi dado muito mais no que diz respeito \u00e0 instru\u00e7\u00e3o diet\u00e9tica para esse grupo.\u00a0No final do estudo, o grupo com baixo teor de carboidratos consumiu menos calorias totais do que o outro grupo, bem como menos carboidratos totais, a\u00e7\u00facares adicionados e bebidas a\u00e7ucaradas.<\/p>\n

O grupo da dieta baixa em carboidratos tamb\u00e9m consumiu muitos alimentos gordurosos, com cerca de 50% de sua ingest\u00e3o total sendo de gordura.\u00a0No entanto, a maioria das gorduras consumidas eram monoinsaturadas e poliinsaturadas, que s\u00e3o gorduras saud\u00e1veis \u200b\u200bencontradas em coisas como\u00a0azeite<\/a>\u00a0, sementes, abacates e nozes.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os poss\u00edveis problemas com este estudo?<\/h2>\n

\"alimentos<\/p>\n

Embora esses achados sejam promissores para aqueles com diabetes ou pr\u00e9-\u00a0diabetes<\/a>\u00a0, existem algumas limita\u00e7\u00f5es poss\u00edveis com esses achados.\u00a0Por um lado, Manaker aponta que um tamanho de amostra de 150 participantes \u00e9 pequeno.\u00a0N\u00e3o s\u00f3 isso, mas o estudo mediu o total de carboidratos l\u00edquidos, o que pode enviar uma mensagem limitante.<\/p>\n

\u201cAqueles que consumiram a menor quantidade de carboidratos l\u00edquidos pareciam ter os melhores resultados\u201d, diz Manaker.\u00a0\u201cMas uma coisa que me preocupa sobre esses resultados \u00e9 que a mensagem para levar para casa seria manter a ingest\u00e3o l\u00edquida de carboidratos baixa, sem levar em considera\u00e7\u00e3o a origem dos carboidratos\u201d.<\/p>\n

Embora todos os carboidratos tenham efeito sobre os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, alguns s\u00e3o\u00a0muito mais saud\u00e1veis \u200b\u200bdo que outros<\/a>.<\/p>\n

\u201cConsumir uma laranja, uma x\u00edcara de frutas vermelhas ou uma por\u00e7\u00e3o de ameixas secas tem um efeito muito diferente no corpo do que beber uma por\u00e7\u00e3o de refrigerante\u201d, explica Manaker.\u00a0\u201cSim, a fruta cont\u00e9m carboidratos, mas tamb\u00e9m cont\u00e9m compostos vegetais que oferecem benef\u00edcios exclusivos para v\u00e1rios fatores de sa\u00fade, incluindo o pr\u00f3prio diabetes\u201d.<\/p>\n

As descobertas deste estudo s\u00e3o \u00fateis para avan\u00e7ar com mais conhecimento sobre o gerenciamento e a dieta do diabetes.\u00a0No entanto, como voc\u00ea pode ver, existem algumas limita\u00e7\u00f5es cruciais.\u00a0Embora n\u00e3o haja provas suficientes aqui para dizer que uma dieta baixa em carboidratos previne o diabetes, ainda \u00e9 \u00fatil entender como esse h\u00e1bito alimentar pode ajudar a controlar ou diminuir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue em pessoas com pr\u00e9-diabetes ou diabetes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Samantha Boesch<\/strong> – nasceu e foi criada em Orlando, Fl\u00f3rida, e agora trabalha como escritora no Brooklyn, NY.\u00a0Leia mais sobre Samanta<\/a><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/www.eatthis.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O diabetes\u00a0\u00e9 um problema de sa\u00fade em r\u00e1pido crescimento nos Estados Unidos, com mais de 37 milh\u00f5es de americanos vivendo com ele diariamente.\u00a0De acordo com o\u00a0CDC, a maioria desses casos \u00e9\u00a0de diabetes tipo 2, especificamente.\u00a0Embora esta doen\u00e7a ocorra principalmente em pessoas com mais de 45 anos, seus casos entre crian\u00e7as e adolescentes tamb\u00e9m est\u00e3o aumentando. 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