![\"\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Paula-toller-nn-1.jpg\")
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A cantora Paula Toller, 52 anos, tem uma vida extremamente saud\u00e1vel. Mesmo com os compromissos di\u00e1rios da profiss\u00e3o e a agenda de shows, ela garante que n\u00e3o pula as refei\u00e7\u00f5es, mant\u00e9m um card\u00e1pio alimentar balanceado, pratica exerc\u00edcio f\u00edsico todos os dias e consome bebida alco\u00f3lica s\u00f3 de vez em quando. Ser\u00e1 este o segredo para exibir um corpo esbelto?<\/p>\n
\u2015 Depois que descobri o diabetes tipo 1 no ver\u00e3o de 2009, precisei adaptar minha rotina para poder incluir a monitoriza\u00e7\u00e3o da glicemia e a aplica\u00e7\u00e3o da insulina. Sempre tive h\u00e1bitos saud\u00e1veis, mas o diabetes me deixou ainda mais.<\/p>\n
Amante de atividade f\u00edsica, a cantora revela que \u201ccorrer funciona praticamente como uma insulina\u201d.<\/p>\n
\u2015 Come\u00e7o a atividade com a glicemia em 150 mg\/dl e depois da corrida ela cai para 80 mg\/dl. Se n\u00e3o consigo correr, fa\u00e7o caminhada, academia, pilates ou jogo t\u00eanis. N\u00e3o importa o tipo de exerc\u00edcio, desde que eu fa\u00e7a todos os dias.<\/p>\n
Embora para muitas pessoas o diagn\u00f3stico de diabetes esteja associado com a proibi\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar, Paula garante: \u201cn\u00e3o deixo de comer nada, nem doce\u201d.<\/p>\n
\u2015 A \u00fanica mudan\u00e7a foi reduzir a quantidade. Al\u00e9m disso, fa\u00e7o contagem de carboidratos o que me d\u00e1 mais flexibilidade para comer e n\u00e3o ganhar peso. Acho que todo mundo que quer emagrecer deveria aprender a contar os carboidratos das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Para a cantora, adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi a parte mais dif\u00edcil do tratamento, mas sim receber o diagn\u00f3stico.<\/p>\n
\u2015 Mesmo meu pai tendo diabetes tipo 1, fiquei em choque e apavorada de saber que eu tamb\u00e9m era diab\u00e9tica. Me perguntava por que eu e admito que tive um per\u00edodo de nega\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Foi em uma consulta de rotina com o dermatologista que Paula descobriu a doen\u00e7a.<\/p>\n
\u2015 Ele me achou magra demais. Eu j\u00e1 tinha percebido, mas confesso que estava adorando meu corpo. Al\u00e9m disso, sentia muita sede, mas como era ver\u00e3o at\u00e9 achei normal. Fazia muito xixi, mas por estar bebendo muita \u00e1gua tamb\u00e9m pensei que fosse consequ\u00eancia. Al\u00e9m disso, me sentia muito cansada.<\/p>\n
O exame de sangue em jejum deu 340 mg\/dl (quando o normal \u00e9 99 mg\/dl). Seis meses ap\u00f3s o diagn\u00f3stico de diabetes, a cantora descobriu hipotireoidismo. Apesar das doen\u00e7as e de precisar tomar rem\u00e9dio para o resto da vida, Paula n\u00e3o se lamenta.<\/p>\n
– Pretendo viver muito ainda. Sei que se n\u00e3o controlar o diabetes, os preju\u00edzos no futuro ser\u00e3o graves e n\u00e3o t\u00eam volta.<\/p>\n