{"id":3502,"date":"2015-01-13T23:59:41","date_gmt":"2015-01-13T23:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/noticias\/?p=5246"},"modified":"2019-06-10T00:35:18","modified_gmt":"2019-06-10T03:35:18","slug":"obesidade-e-diabetes-sao-fatores-de-risco-para-osteoporose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2015\/01\/13\/obesidade-e-diabetes-sao-fatores-de-risco-para-osteoporose\/","title":{"rendered":"Obesidade e diabetes s\u00e3o fatores de risco para osteoporose"},"content":{"rendered":"
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Endocrinologista explica a rela\u00e7\u00e3o entre as doen\u00e7as e d\u00e1 dicas de preven\u00e7\u00e3o para combater fraturas por baixo impacto, comuns depois dos 50.<\/figcaption><\/figure>\n

Embora a obesidade seja um significativo fator de risco para diversas doen\u00e7as como c\u00e2ncer, diabetes tipo 2, hipertens\u00e3o arterial e problemas cardiovasculares, poucas vezes se fez a rela\u00e7\u00e3o entre elas e a osteoporose, j\u00e1 que o peso do indiv\u00edduo, pelo menos at\u00e9 certo ponto, \u00e9 um fator relacionado ao fortalecimento dos ossos. Essa impress\u00e3o mudou recentemente quando novos estudos mostraram que pessoas obesas apresentam uma significativa frequ\u00eancia de fraturas por baixo impacto.<\/p>\n

\u2013 Estas novas evid\u00eancias indicam que os obesos correm mais risco de apresentar osteoporose. Por isso, \u00e9 importante que os profissionais de sa\u00fade fiquem atentos para a ocorr\u00eancia da doen\u00e7a tamb\u00e9m nesta parcela da popula\u00e7\u00e3o \u2013 explica o endocrinologista Francisco de Paula, membro da Comiss\u00e3o Cient\u00edfica da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Avalia\u00e7\u00e3o \u00d3ssea e Osteometabolismo (ABRASSO) e professor da Universidade de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

Outro aspecto importante da rela\u00e7\u00e3o entre obesidade e osteoporose \u00e9 que a maioria das pessoas que est\u00e3o acima do peso desenvolvem diabetes do tipo 2 justamente por causa do ganho excessivo de massa gorda ao longo da vida. Esse tipo de diabetes \u00e9 apontado como um fator de risco para o surgimento de fraturas osteopor\u00f3ticas porque provoca, entre outros problemas, altera\u00e7\u00f5es na estrutura do col\u00e1geno produzido pelo organismo e prejudica a qualidade dos ossos.<\/p>\n

\u2013 Na abordagem hol\u00edstica dos pacientes com esse tipo de doen\u00e7a, a sa\u00fade \u00f3ssea precisa come\u00e7ar a ser analisada com muita aten\u00e7\u00e3o. Afinal, cerca de 7% da popula\u00e7\u00e3o brasileira j\u00e1 \u00e9 afetada pela doen\u00e7a \u2013, alerta o m\u00e9dico.<\/p>\n

Pratique exerc\u00edcios<\/strong><\/h3>\n

Para prevenir fraturas por baixo impacto em casos de obesidade e diabetes, o melhor rem\u00e9dio ainda \u00e9 combater os fatores de risco de cada doen\u00e7a. Ou seja, \u00e9 preciso combater o aumento de peso para, em seguida, evitar que a diabete apare\u00e7a. Para isso, \u00e9 fundamental evitar o sedentarismo e adotar a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, ap\u00f3s avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n

\u2013 Sempre que poss\u00edvel, \u00e9 importante associar exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, que promovem maior gasto de calorias, com exerc\u00edcios musculares, cuja a\u00e7\u00e3o de maior impacto estimula, ainda mais, o tecido \u00f3sseo \u2013, explica o endocrinologista.<\/p>\n

Consuma Leite e derivados<\/strong><\/h3>\n

Outro aliado importante no combate e preven\u00e7\u00e3o da osteoporose \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m de manter uma dieta balanceada, com prote\u00ednas, carboidratos e lip\u00eddeos, o consumo de alimentos ricos em c\u00e1lcio \u00e9 fundamental.<\/p>\n

\u2013 Neste caso, estamos falando de leite e seus derivados, como iogurte e queijos. Leite e iogurte desnatados, por exemplo, cont\u00eam uma quantidade um pouco maior de c\u00e1lcio que o alimento integral. Desta forma, \u00e9 poss\u00edvel manter o consumo de um alimento saud\u00e1vel e com menor quantidade de calorias \u2013 sugere De Paula.<\/p>\n

O endocrinologista lembra que atualmente existem produtos l\u00e1cteos com suplemento de c\u00e1lcio que facilitam a obten\u00e7\u00e3o da quantidade di\u00e1ria ideal do nutriente \u2013 cerca de 1 a 1,2 g\/dia.<\/p>\n

\u2013 Tamb\u00e9m existem produtos alternativos no mercado que tentam aumentar as op\u00e7\u00f5es para o consumo de c\u00e1lcio, mas, em contrapartida, oferecem um elevado teor cal\u00f3rico, como bolos e achocolatados. O consumo exagerado desses alimentos deve ser evitado, principalmente, pelas crian\u00e7as \u2013, alerta.<\/p>\n

Outro aspecto importante em rela\u00e7\u00e3o ao consumo de leite \u00e9 que o ser humano, diferentemente de outros animais, mant\u00e9m a capacidade de produzir lactose, o que permite o consumo deste alimento ao longo da vida.<\/p>\n

\u2013 Esta vantagem deve ser utilizada em benef\u00edcio da sa\u00fade \u00f3ssea, com exce\u00e7\u00e3o das pessoas que apresentam intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, o consumo regular de leite na fase adulta deve ser estimulado entre as pessoas que t\u00eam toler\u00e2ncia l\u00e1ctea normal. Ou seja, a maior parte da popula\u00e7\u00e3o \u2013, aconselha.<\/p>\n

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