{"id":3583,"date":"2015-04-08T23:18:06","date_gmt":"2015-04-08T23:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/noticias\/?p=5563"},"modified":"2019-07-01T20:46:51","modified_gmt":"2019-07-01T23:46:51","slug":"pessoas-com-diabetes-tipo-2-se-beneficiam-ao-comer-duas-grandes-refeicoes-por-dia-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2015\/04\/08\/pessoas-com-diabetes-tipo-2-se-beneficiam-ao-comer-duas-grandes-refeicoes-por-dia-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Pessoas com diabetes tipo 2 se beneficiam ao comer duas grandes refei\u00e7\u00f5es por dia, diz estudo"},"content":{"rendered":"

\"prato-comida\"<\/a><\/p>\n

As pessoas com diabetes tipo 2 podem ter menos depress\u00e3o e menos fome se optarem por um grande caf\u00e9 da manh\u00e3 e almo\u00e7o, em vez de seis pequenas refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia, sugere um novo estudo.<\/p>\n

“Comer caf\u00e9s da manh\u00e3 fartos e grandes almo\u00e7os pode ser mais ben\u00e9fico do que o costumeiro modelo de pequenas refei\u00e7\u00f5es”, disse a Dra. Hana Kahleova, principal autor do estudo feito pelo Instituto de Medicina Cl\u00ednica e Experimental, em Praga. “No entanto, ainda em maior escala, estudos de longo prazo s\u00e3o necess\u00e1rios antes de oferecer recomenda\u00e7\u00f5es claras”, disse ela \u00e0 Reuters Health em um e-mail.<\/p>\n

A an\u00e1lise utilizou dados de um estudo anterior que comparou duas dietas de restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica em 54 pessoas com diabetes tipo 2. Cada participante do estudo passou 12 semanas comendo seis pequenas refei\u00e7\u00f5es por dia, e ent\u00e3o outras 12 semanas comendo um grande caf\u00e9 da manh\u00e3 e almo\u00e7o, sem jantar.<\/p>\n

Com ambas as dietas, as pessoas relataram menos sintomas depressivos e melhor qualidade de vida em compara\u00e7\u00e3o com o que sentiam no in\u00edcio do estudo, mas as melhorias no humor foram significativamente maiores quando comeram refei\u00e7\u00f5es maiores, duas vezes por dia.<\/p>\n

A desinibi\u00e7\u00e3o, que \u00e9 a tend\u00eancia a comer em excesso em certas situa\u00e7\u00f5es, melhorou com a dieta de duas refei\u00e7\u00f5es. As pessoas tamb\u00e9m relataram sentir menos fome quando comiam apenas duas vezes por dia, relataram os pesquisadores no European Journal of Clinical Nutrition.<\/p>\n

As pessoas que comem com menos freq\u00fc\u00eancia podem se sentir mais completas e mais satisfeitas quando elas comem, ao inv\u00e9s de sentir fome durante todo o dia comendo pequenas refei\u00e7\u00f5es, disse Kahleova, que acrescentou que as pessoas precisam comer de 30 a 40 gramas de fibra por dia.<\/p>\n

“Comer um caf\u00e9 da manh\u00e3 como um rei, almo\u00e7ar como um pr\u00edncipe e jantar como um mendigo”, disse ela. “Se voc\u00ea sentir fome \u00e0 noite, pode experimentar uma salada de legumes”.<\/p>\n

“Eu acho que esta pesquisa \u00e9 fascinante”, disse Margaret Powers do International Diabetes Center de Park Nicollet em Minneapolis (EUA) em entrevista por telefone.<\/p>\n

Ao olhar para o efeito de padr\u00f5es alimentares nos sintomas depressivos dos doentes, a nova pesquisa est\u00e1 come\u00e7ando a ter em conta o “grande componente emocional de comer”, disse Powers, que n\u00e3o estava envolvido com o novo estudo, ela que \u00e9 a presidente eleita para os Cuidados de Sa\u00fade e Educa\u00e7\u00e3o da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Diabetes .<\/p>\n

A coisa mais importante para as pessoas com diabetes tipo 2 \u00e9 ter um plano em termos de quando eles comem e como eles dividem a sua ingest\u00e3o de carboidratos ao longo do dia, disse Powers, acrescentando que o objetivo \u00e9 manter os n\u00edveis est\u00e1veis de a\u00e7\u00facar no sangue e um peso saud\u00e1vel.<\/p>\n

“N\u00e3o h\u00e1 uma maneira certa ou errada, mas acho que isso diz que n\u00f3s temos que prestar aten\u00e7\u00e3o a este lado emocional de comer”, disse ela.<\/p>\n

“Se algu\u00e9m est\u00e1 comendo duas grandes refei\u00e7\u00f5es por dia e ainda querem comer em outros momentos e eles n\u00e3o podem e que est\u00e1 tornando-os miser\u00e1veis, este n\u00e3o \u00e9 o plano certo”.<\/p>\n

Powers disse que quer ver seus pacientes comerem em equil\u00edbrio saud\u00e1vel uma variedade de alimentos.<\/p>\n

“Um dos objetivos da terapia nutricional para diabetes \u00e9, na verdade, manter o prazer da comida”, disse ela.<\/p>\n

“Nosso objetivo \u00e9 ajudar o paciente a entender que ele ou ela pr\u00f3pria, pode ajudar a encontrar o melhor plano de auto-gest\u00e3o. Seja qual for o plano alimentar, ele deve se manter o padr\u00e3o ao longo da vida”.<\/p>\n

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FONTE<\/strong>: http: \/\/ bit. ly \/ 1IGEPHN <\/a><\/p>\n