{"id":5019,"date":"2015-11-10T15:47:56","date_gmt":"2015-11-10T18:47:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=5019"},"modified":"2019-07-22T23:12:44","modified_gmt":"2019-07-23T02:12:44","slug":"eu-reverti-meu-diabetes-ao-mudar-minha-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2015\/11\/10\/eu-reverti-meu-diabetes-ao-mudar-minha-dieta\/","title":{"rendered":"“Eu reverti meu diabetes ao mudar minha dieta”"},"content":{"rendered":"
\"\"
Colin mudou sua dieta para reverter sua condi\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n

Eu\u00a0levei quase\u00a0tr\u00eas meses tentando\u00a0convencer o meu m\u00e9dico\u00a0a me\u00a0deixar\u00a0tentar uma dieta extrema de baixa caloria para reverter meu diabetes tipo 2. Suas obje\u00e7\u00f5es – e eram justas – foram que eu n\u00e3o conseguiria cumprir\u00a0(9 em cada 10 pessoas n\u00e3o conseguem), ele n\u00e3o teria\u00a0os recursos para gerir o meu cuidado extra (perda de peso r\u00e1pida pode ser perigoso e levar a problemas de cora\u00e7\u00e3o\u00a0fazendo com que precisasse\u00a0de um acompanhamento mais cuidadoso) e que ela poderia n\u00e3o funcionar.<\/p>\n

Eu fui\u00a0diagnosticado com diabetes tipo 2<\/a> – uma condi\u00e7\u00e3o em que o p\u00e2ncreas n\u00e3o produz insulina suficiente para manter os n\u00edveis de glicose normais – tr\u00eas anos antes durante um exame de sangue de rotina. Fiquei surpreso, mas sabia pouco sobre a condi\u00e7\u00e3o, comum para quem tem\u00a0mais de 40 anos, sendo\u00a0que uma em cada 16 pessoas no Reino Unido \u00e9\u00a0afetada por ela, e muitos ainda desconhecem o diagn\u00f3stico.<\/p>\n

Ela chegou para mim\u00a0sem os tradicionais sintomas. Tinha 59 anos na \u00e9poca (estou agora com 64), com peso de 93 quilos\u00a0e com um trabalho exigente de\u00a0membro do Parlamento escoc\u00eas para o <\/a>SNP.\u00a0Fazer exerc\u00edcios n\u00e3o estava no topo da minha agenda e, como\u00a0escoc\u00eas t\u00edpico, eu tinha uma tend\u00eancia para evitar verduras e saladas. Na melhor das hip\u00f3teses, eu iria pegar um sandu\u00edche no intervalo das reuni\u00f5es, mas, realmente, eu estava acima do peso, insalubre e maduro para a condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"Colin<\/a>
Colin perdeu 23 quilos\u00a0em oito semanas<\/figcaption><\/figure>\n

Para mim foi prescrito\u00a0metformina para ajudar a controlar a glicemia e gerenci\u00e1-lo, sendo aconselhado a permanecer saud\u00e1vel e fazer exerc\u00edcio f\u00edsico. Mas enquanto eu tomava\u00a0os comprimidos e evitava bebidas a\u00e7ucaradas, os m\u00e9dicos pareciam, em grande parte, indiferentes ao\u00a0meu diagn\u00f3stico. Eu, por outro lado, sabia que estava em uma ladeira escorregadia. Diabetes tipo 2 n\u00e3o tratado pode afetar o cora\u00e7\u00e3o, vasos sangu\u00edneos, nervos, olhos e rins. Eu poderia sofrer com uma vis\u00e3o deficiente, acidentes vasculares cerebrais e ainda teria\u00a036 por cento maior probabilidades de morrer mais cedo. Eu sabia que precisava fazer alguma coisa, ent\u00e3o comecei a pesquisar maneiras para levar o\u00a0diabetes \u00e0 uma\u00a0remiss\u00e3o.<\/p>\n

N\u00e3o demorei muito tempo para encontrar uma nova pesquisa da Universidade de Newcastle, relatando que\u00a0uma dieta extrema de baixa caloria de 800 calorias por dia pode reverter diabetes tipo 2\u00a0<\/a>. O estudo em curso \u00e9 liderado pelo professor Roy Taylor no pressuposto de que o diabetes\u00a0\u00e9 geralmente causado por congelamento de gordura em torno do f\u00edgado e p\u00e2ncreas, sugerindo que\u00a0uma redu\u00e7\u00e3o dr\u00e1stica de calorias poderia ajudar a produ\u00e7\u00e3o de insulina e a regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

‘800 calorias equivale a\u00a0um montante\u00a0de 1.700 calorias a menos do que a recomenda\u00e7\u00e3o\u00a0di\u00e1ria para os homens e dois ter\u00e7os menos do que a minha dieta calor\u00edfica de costume”<\/span><\/strong>
\n Colin Beattie<\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Enquanto que j\u00e1 era tarde demais para me\u00a0juntar a seus estudos cl\u00ednicos, eu encontrei uma empresa que produzia uma dieta para a perda de peso com\u00a0produtos de substitui\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00e3o, totalizando 200 calorias por refei\u00e7\u00e3o e me inscrevi\u00a0para um plano de oito semanas em junho do ano passado. Parecia dr\u00e1stico – 800 calorias \u00e9 um montante com\u00a01.700 calorias a menos do que a a quantidade\u00a0di\u00e1ria recomendada para os homens e dois ter\u00e7os inferiores a minha dieta calor\u00edfica habitual. Eu sabia\u00a0que seria dif\u00edcil e esses primeiros dias foram certamente os piores. Eu lutava para encontrar energia para subir escadas e ficava\u00a0feliz se eu conseguisse chegar at\u00e9 o\u00a0carro. Na primeira semana\u00a0eu reduzi bastante\u00a0o peso e logo n\u00e3o era capaz de caber em meus velhos jeans.<\/p>\n

\"collin3\"<\/a>Eu disse a todos que faria\u00a0a dieta. A press\u00e3o para n\u00e3o decepcionar ningu\u00e9m iria ajudar a n\u00e3o\u00a0ceder aos desejos. Minha esposa, Lisa, 63, uma conselheira do condado, foi solid\u00e1ria\u00a0em sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Cada produto “refei\u00e7\u00e3o” continha exatamente 200 calorias e podia ser uma sopa, uma\u00a0barra de energia ou algo mais substancial, como um curry, molho \u00e0 bolonhesa ou mingau. N\u00e3o eram ruins, embora alguns \u00e0s vezes se pareciam\u00a0com lama, e\u00a0pela noite eu ficava\u00a0morrendo de fome com freq\u00fc\u00eancia. Eu comia tr\u00eas “refei\u00e7\u00f5es” por dia e completava as\u00a0200 calorias finais com merendas de uma lista de alimentos com baixo teor de a\u00e7\u00facar, como tomate, alface e piment\u00e3o.<\/p>\n

Eu n\u00e3o poderia reunir-me para\u00a0beber vinho ou desfrutar de refei\u00e7\u00f5es com amigos ou fam\u00edlia – embora todos adorassem o fato de\u00a0que poderia lev\u00e1-los para casa depois de sair \u00e0 noite. Em um evento torturante do trabalho, lembro-me de todos ao meu redor desfrutando de carne de porco e vinho, mas tudo que eu tinha na minha frente era\u00a0um prato de salada, nada de sobremesa, nada de\u00a0pudim ou\u00a0\u00e1gua com g\u00e1s. Foi triste, mas depois de seis semanas o meu m\u00e9dico, que acompanhou atentamente o meu peso e press\u00e3o arterial por todo este tempo, disse-me que os resultados tinham melhorado significativamente e eu poderia tentar parar com\u00a0minha medica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ap\u00f3s oito semanas eu tinha perdido\u00a023 quilos e pesava 70 quilos. Eu realizei\u00a0um outro exame de sangue e, espantosamente, o meu diabetes tinha desaparecido completamente. Agora, um ano depois disto tudo, ainda n\u00e3o h\u00e1 sinal dele e eu estou permanentemente sem\u00a0minha medica\u00e7\u00e3o. A cada poucas semanas eu volto a fazer a\u00a0dieta, aderindo rigidamente as 800 calorias, mas, fora isso, eu tenho mantido o mesmo estilo de vida como antes. Eu como os mesmos alimentos (incluindo chocolate e brownies) embora esteja bebendo\u00a0menos \u00e1lcool; ap\u00f3s\u00a0oito semanas ficou\u00a0surpreendentemente f\u00e1cil e eu aprendi a trocar vinho por\u00a0um drinque \u00e0 noite.<\/p>\n

Eu deixei alguns quilos\u00a0para tr\u00e1s e estou gostando de sentir-me saud\u00e1vel e aguardando at\u00e9\u00a02018, quando os resultados do estudo de Newcastle dever\u00e1 ser\u00a0publicado. At\u00e9 ent\u00e3o, eu sou a prova viva de que voc\u00ea realmente n\u00e3o tem que viver com um diagn\u00f3stico de diabetes tipo 2 para sempre.<\/p>\n

Colin Beattie<\/em><\/p>\n

http:\/\/www.telegraph.co.uk\/<\/a><\/p>\n

\u00a0PS do Editor TiaBeth:<\/strong><\/h4>\n

A dieta pode ser encontrada no link abaixo. O texto est\u00e1 em ingl\u00eas, mas pode ser copiada e colada no tradutor google.
\nhttp:\/\/www.ncl.ac.uk\/magres\/research\/diabetes\/documents\/StudyRecipes.pdf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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