{"id":6212,"date":"2015-12-06T00:22:17","date_gmt":"2015-12-06T03:22:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=6212"},"modified":"2015-12-06T00:25:58","modified_gmt":"2015-12-06T03:25:58","slug":"5-tipos-de-alimentos-que-combatem-a-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2015\/12\/06\/5-tipos-de-alimentos-que-combatem-a-diabetes\/","title":{"rendered":"5 tipos de alimentos que combatem a diabetes"},"content":{"rendered":"
\"Curcumina<\/a>
Curcumina tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como A\u00e7afr\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

1. Tum\u00e9ricos<\/strong><\/h2>\n

Boa not\u00edcia para os amantes de curry: a curcumina, um composto encontrado no a\u00e7afr\u00e3o, pode ajudar a retardar ou impedir a progress\u00e3o da diabetes, revelou\u00a0um novo estudo publicado na revista Diabetes Care<\/em>.<\/p>\n

Os pesquisadores\u00a0analisaram 240 pessoas com o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar elevado no sangue, mas n\u00e3o alto o suficiente para justificar um diagn\u00f3stico de diabetes. Metade do grupo recebeu um comprimido de 1500 miligramas (mg) de extrato de curcumina diariamente, enquanto o restante recebeu um placebo.<\/p>\n

Depois de 9 meses, 16,4 por cento do grupo placebo desenvolveu diabetes. E o grupo da curcumina? Ningu\u00e9m. Mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para determinar os efeitos \u00e0\u00a0longo prazo da curcumina, mas estes primeiros resultados s\u00e3o promissores.
\nNesse meio tempo, adicione uma pitada de a\u00e7afr\u00e3o em\u00a0seus legumes refogados.<\/p>\n

2. Queijo e Iogurte<\/strong><\/h2>\n

As pessoas que consumiram os produtos l\u00e1cteos mais fermentados, como iogurte, queijo e leite fermentado, tiveram\u00a012 por cento menor risco de diabetes em compara\u00e7\u00e3o com as pessoas que comiam os\u00a0latic\u00ednios menos fermentado, de acordo com um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition<\/em>.<\/p>\n

Os pesquisadores\u00a0acreditam que as bact\u00e9rias saud\u00e1veis \u200b\u200bencontradas em alimentos fermentados podem ser em parte as respons\u00e1veis.<\/p>\n

\"vinho-tinto\"<\/a><\/strong><\/h2>\n

3. Vinho Tinto<\/strong><\/h2>\n

Voc\u00ea j\u00e1\u00a0devia saber que o\u00a0vinho tinto \u00e9\u00a0um impulsionador infal\u00edvel para a sa\u00fade, mas pode ser um combatente\u00a0poderoso contra a diabetes tamb\u00e9m.<\/p>\n

Uma revis\u00e3o polonesa de uma pesquisa atual\u00a0considerou que o resveratrol, composto aparentemente superpoderoso encontrado na casca da uva, pode ajudar a melhorar a fun\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio insulina que regula o a\u00e7\u00facar no sangue reduzindo seus\u00a0n\u00edveis de glicose.<\/p>\n

A maioria dos dados sobre o\u00a0resveratrol s\u00e3o de estudos com animais, por isso \u00e9 necess\u00e1ria mais pesquisas\u00a0para descobrir como as fun\u00e7\u00f5es destes compostos funcionam em seres humanos. Mas os pesquisadores concordam que o consumo moderado de vinho tinto – que \u00e9 n\u00e3o mais de dois copos por dia para os homens – pode ser\u00a0bom para voc\u00ea. Tim Tim.<\/p>\n

\"chocolate-preto\"<\/a><\/strong><\/h2>\n

4. Chocolate\u00a0Amargo<\/strong><\/h2>\n

De acordo com uma revis\u00e3o publicada no British Medical Journal, aqueles que pessoas que consumiram\u00a0regularmente um\u00a0chocolate amargo tinham 31 por cento menor risco de diabetes, sem\u00a0mencionar que ainda tinham\u00a037 por cento menor risco de doen\u00e7a cardiovascular e uma redu\u00e7\u00e3o do risco de AVC de 29 por cento quando\u00a0comparados com comedores espor\u00e1dicos desse chocolate.<\/p>\n

Os estudos analisaram todos os tipos de chocolate, mas para efeitos de benef\u00edcios\u00a0de sa\u00fade, o chocolate amargo \u00e9 a\u00a0melhor aposta. Pesquisas anteriores descobriram que este tipo de chocolate\u00a0pode melhorar a sensibilidade do corpo \u00e0 insulina e reduzir a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Para obter um impulso de sa\u00fade sem comer uma\u00a0bomba de calorias, procure o chocolate com um percentual maior de cacau – quanto mais escuro o\u00a0chocolate, menos a\u00e7\u00facar ele cont\u00e9m.<\/p>\n

5. Caf\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Um copo de caf\u00e9 pela sua manh\u00e3 faz mais do que animar voc\u00ea: Um novo relat\u00f3rio publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em> considera que a bebida cont\u00e9m compostos que inibem um horm\u00f4nio que desempenha um papel na diabetes.<\/p>\n

Estudos anteriores descobriram que aqueles que saborearam\u00a0quatro ou mais x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia t\u00eam um risco\u00a050 por cento menor de desenvolver diabetes tipo 2.<\/p>\n

 <\/p>\n

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1. Tum\u00e9ricos Boa not\u00edcia para os amantes de curry: a curcumina, um composto encontrado no a\u00e7afr\u00e3o, pode ajudar a retardar ou impedir a progress\u00e3o da diabetes, revelou\u00a0um novo estudo publicado na revista Diabetes Care. 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