{"id":6271,"date":"2015-12-06T14:19:00","date_gmt":"2015-12-06T17:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=6271"},"modified":"2015-12-06T14:19:00","modified_gmt":"2015-12-06T17:19:00","slug":"psicologia-viver-com-um-sabotador-nao-e-tao-doce-para-um-diabetico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2015\/12\/06\/psicologia-viver-com-um-sabotador-nao-e-tao-doce-para-um-diabetico\/","title":{"rendered":"Psicologia: Viver com um sabotador n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o doce para um diab\u00e9tico"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_6272\" aria-describedby=\"caption-attachment-6272\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/obsidade-psicologia.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-6272\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/obsidade-psicologia.jpg\" alt=\"Buscando aux\u00edlio psicol\u00f3gico para superar as sabotagens familiares\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/obsidade-psicologia.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/obsidade-psicologia-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/obsidade-psicologia-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-6272\" class=\"wp-caption-text\">Buscando aux\u00edlio psicol\u00f3gico para superar as sabotagens\u00a0encontradas dentro de casa<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Pergunta:<\/strong><\/h2>\n<p>Eu sempre fui muito ativa e tento comer de forma saud\u00e1vel. Estou sempre lutando contra meus impulsos para o chocolate e doces. Isso n\u00e3o seria um problema se eu vivesse sozinha\u00a0ou com outras pessoas que estivessem restringindo\u00a0sua ingest\u00e3o de alimentos, pois\u00a0eu n\u00e3o teria esta esp\u00e9cie de alimento\u00a0na minha casa.<\/p>\n<p>O problema \u00e9 que sou casada e meu marido est\u00e1 constantemente comprando sorvete, <em>cupcakes<\/em>, bolos de chocolate, doces, etc. Ele acha que n\u00e3o deveria se privar dessas guloseimas s\u00f3\u00a0porque eu tenho diabetes.<\/p>\n<p>Eu n\u00e3o como a maioria dos doces que ele traz, mas com muita freq\u00fc\u00eancia eu pego um peda\u00e7o e acabo n\u00e3o me controlando.<\/p>\n<p>Quando fa\u00e7o isso, eu realmente acredito que posso resistir a\u00a0&#8220;apenas um pequeno peda\u00e7o&#8221; e, em seguida, acabo\u00a0por\u00a0comer a coisa toda &#8230; e muito mais.<\/p>\n<p>Eu sei que eu deveria ser a\u00a0\u00fanica no controle do que coloco em minha boca, mas \u00e0s vezes n\u00e3o consigo controlar o impulso. Conversei com\u00a0ele sobre isso, mas ele n\u00e3o muda seus h\u00e1bitos. Eu comparo isso a\u00a0um alco\u00f3latra que est\u00e1 constantemente sendo tentado\u00a0por uma garrafa de \u00e1lcool sobre o balc\u00e3o e diz\u00a0&#8220;voc\u00ea s\u00f3 precisa de mais for\u00e7a de vontade.&#8221; Pode parecer pouco, mas eu sei que a minha sa\u00fade futura est\u00e1 sendo grandemente comprometida.<\/p>\n<p>Voc\u00ea tem alguma sugest\u00e3o?<\/p>\n<h2><strong>Resposta<\/strong><\/h2>\n<p>A diferen\u00e7a entre algu\u00e9m que \u00e9 viciado em comida e algu\u00e9m viciado em \u00e1lcool \u00e9 que os seres humanos precisam\u00a0comer e por isso eles est\u00e3o\u00a0rodeados de motiva\u00e7\u00f5es as quais ansiosamente\u00a0voc\u00ea tenta\u00a0evitar.<\/p>\n<p>Seu marido n\u00e3o est\u00e1 ajudando, \u00e9 claro. Ele n\u00e3o tem ideia do qu\u00e3o dif\u00edcil isto \u00e9 para voc\u00ea ou (no pior caso), ele est\u00e1 sabotando ativamente seus esfor\u00e7os. Isso pode ser deliberado ou inconsciente da parte dele, mas \u00e9 surpreendente como muitas vezes os membros da fam\u00edlia acabam por prejudicar ativamente os esfor\u00e7os de um ente querido que tenta ficar\u00a0saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Uma solu\u00e7\u00e3o \u00f3bvia seria voc\u00ea instalar um bloqueio em um arm\u00e1rio, onde ele poderia armazenar seu estoque de doces. Isso pode ajudar, removendo as facilidades de se obter os\u00a0doces ao tirar de seu alcance imediato. Voc\u00ea tamb\u00e9m precisa continuar a trabalhar seus pr\u00f3prios h\u00e1bitos alimentares, at\u00e9\u00a0porque essas tenta\u00e7\u00f5es s\u00e3o abundantes\u00a0-especialmente durante as f\u00e9rias.<\/p>\n<p>Visite uma\u00a0biblioteca local ou fa\u00e7a\u00a0alguma pesquisa online em como lidar com seus desejos de comida. Uma medita\u00e7\u00e3o profunda\u00a0pode lhe ser muito \u00fatil. Eu acredito firmemente que \u00e9 poss\u00edvel quebrar o poder que a\u00e7\u00facar tem sobre voc\u00ea, mas \u00e9 preciso fazer uma abstin\u00eancia com sucesso &#8211; ou arrumar substitui\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis.<\/p>\n<p><em><span style=\"font-size: 14px;\"><strong>Amy Dickinson<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.providencejournal.com\/article\/20151206\/ENTERTAINMENTLIFE\/151209850\/13937\/LIFESTYLE\" target=\"_blank\">http:\/\/www.providencejournal.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pergunta: Eu sempre fui muito ativa e tento comer de forma saud\u00e1vel. Estou sempre lutando contra meus impulsos para o chocolate e doces. Isso n\u00e3o seria um problema se eu vivesse sozinha\u00a0ou com outras pessoas que estivessem restringindo\u00a0sua ingest\u00e3o de alimentos, pois\u00a0eu n\u00e3o teria esta esp\u00e9cie de alimento\u00a0na minha casa. 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