![\"diabetes1\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/diabetes1.jpg\")
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A diabetes est\u00e1\u00a0em propor\u00e7\u00f5es epid\u00eamicas em todo o mundo e a maioria das pessoas conhece algu\u00e9m que vive com esta condi\u00e7\u00e3o. As graves complica\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e mentais de sa\u00fade associadas com todos os tipos de diabetes no entanto, s\u00e3o menos conhecidas.<\/p>\n
Aqui est\u00e3o 12 coisas que voc\u00ea talvez n\u00e3o saiba sobre a diabetes:<\/p>\n
Se voc\u00ea vive com diabetes voc\u00ea sabe\u00a0que isso\u00a0n\u00e3o \u00e9 apenas sobre o a\u00e7\u00facar. A maioria das pessoas associa a diabetes com coisas doces, mas \u00e9 muito mais complicado do que isso. Muitas pessoas experimentam um impacto significativo no seu bem-estar social e emocional.<\/p>\n
Existem tr\u00eas tipos b\u00e1sicos – diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 e diabetes gestacional (diabetes da gravidez). Elas t\u00eam semelhan\u00e7as\u00a0em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 falta de insulina, mas possuem\u00a0diferentes causas e regimes de gest\u00e3o. O diabetes tipo 2 n\u00e3o se transforma em diabetes tipo 1, mas muitas pessoas com diabetes tipo 2, eventualmente, v\u00e3o\u00a0precisar de algumas inje\u00e7\u00f5es de insulina para gerenciar sua condi\u00e7\u00e3o devido \u00e0 natureza progressiva da doen\u00e7a, o que acaba por se\u00a0assemelhar \u00e0 diabetes tipo 1.<\/p>\n
Na diabetes tipo 1 o p\u00e2ncreas n\u00e3o produz insulina\u00a0alguma, porque as c\u00e9lulas que produzem insulina foram destru\u00eddas pelo pr\u00f3prio sistema imunol\u00f3gico do corpo. Enquanto estamos chegando mais perto, ainda n\u00e3o conseguimos entender\u00a0porque isso acontece, mas algum conjunto de fatores causam o\u00a0ataque auto-imune. Este tipo de diabetes \u00e9\u00a0geralmente diagnosticada em pessoas com menos de 40 anos, mas pode ocorrer em qualquer idade. A insulina atua\u00a0como uma chave para abrir as c\u00e9lulas do sangue e\u00a0liberar glicose obtida a\u00a0partir do alimento para chegar ao seu c\u00e9rebro, m\u00fasculos e \u00f3rg\u00e3os, onde \u00e9 necess\u00e1rio\u00a0para viver. A\u00a0pessoa com diabetes tipo 1 para\u00a0sobreviver, substitui a\u00a0insulina n\u00e3o produzida pelo p\u00e2ncreas\u00a0por uma sintetizada injet\u00e1vel.<\/p>\n
![\"diabetes2\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/diabetes2.jpg\")
<\/strong><\/h3>\nTipo 2 \u00e9 a forma mais comum de diabetes, com cerca de 85\u00a0a\u00a090% de todas as pessoas que t\u00eam esta condi\u00e7\u00e3o. Na diabetes tipo 2, o p\u00e2ncreas ainda produz\u00a0alguma insulina, mas isto se reduz ao longo do tempo. O outro problema \u00e9 que a insulina em pessoas com diabetes tipo 2 n\u00e3o funciona eficazmente devido \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina. H\u00e1 uma forte liga\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica e esse risco \u00e9 maior quando h\u00e1 tamb\u00e9m fatores de estilo de vida, hipertens\u00e3o arterial, excesso de peso ou obesidade, n\u00e3o ser\u00a0suficientemente ativo, comer uma dieta pouco saud\u00e1vel e ter o cl\u00e1ssico corpo em “forma de ma\u00e7\u00e3”, onde o peso extra \u00e9 localizado\u00a0em torno da cintura. Outros fatores de risco incluem grupos \u00e9tnicos\u00a0espec\u00edficos, ter\u00a0mais de 40 anos e\u00a0sedentarismo. N\u00e3o \u00e9 verdade que as pessoas com diabetes tipo 2 provocaram a\u00a0sua pr\u00f3pria doen\u00e7a e ningu\u00e9m deve ser responsabilizado ou se sentir culpado por ter diabetes.<\/p>\n
Dependendo do tipo de diabetes, pessoas com diabetes devem realizar tarefas di\u00e1rias de auto-monitoriza\u00e7\u00e3o, como picar o dedo v\u00e1rias vezes por dia para verificar a glicose no sangue, fazer contagem de carboidratos em cada refei\u00e7\u00e3o, tomar v\u00e1rias inje\u00e7\u00f5es e medicamentos ao longo do dia, ou acoplar ao corpo\u00a0uma bomba de insulina. Os riscos de n\u00e3o manter\u00a0um controle\u00a0adequado\u00a0da glicose no sangue incluem cegueira, insufici\u00eancia renal, acidente vascular cerebral, ataque card\u00edaco e danos nos nervos.<\/p>\n
Gin\u00e1stica, estresse, alimentos,\u00a0horm\u00f4nios\u00a0ou\u00a0menopausa, s\u00e3o apenas algumas das coisas que podem causar varia\u00e7\u00f5es bruscas da glicose no sangue quando o seu corpo n\u00e3o tem um p\u00e2ncreas funcionando. Isto\u00a0torna\u00a0extremamente dif\u00edcil de manter um controle ideal, tornando a condi\u00e7\u00e3o muitas vezes imprevis\u00edvel, \u00fanica e assustadora.<\/p>\n
Devido \u00e0s dificuldades associadas ao gerenciamento desta doen\u00e7a, por vezes incontrol\u00e1vel, uma condi\u00e7\u00e3o conhecida como afli\u00e7\u00e3o espec\u00edfica diab\u00e9tica causa impacto em muitas pessoas. Os membros da fam\u00edlia s\u00e3o afetados por isso. Isto \u00e9 particularmente verdade para as pessoas que vivem com diabetes tipo 1, mas afeta a todos os tipos e pessoas de todas as idades que vivem com diabetes.<\/p>\n
![\"diabetes3\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/diabetes3.jpg\")
<\/strong><\/h3>\nSe voc\u00ea tem diabetes, voc\u00ea pode reconhecer este problema de motiva\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de sinais, tais como sentimentos de exaust\u00e3o e uma total falta de interesse em suas tarefas de auto-cuidado. Em vez de furar com suas inje\u00e7\u00f5es\u00a0regulares, verificar a\u00a0glicose no sangue, tomar os medicamentos, fazer exerc\u00edcios e aplicar insulina, voc\u00ea s\u00f3 os faz\u00a0parcialmente ou, eventualmente, neglicenciando quase tudo\u00a0completamente por um per\u00edodo de tempo. \u00c9 mais do que apenas ter\u00a0um dia ruim. Voc\u00ea simplesmente parece n\u00e3o reunir a motiva\u00e7\u00e3o para continuar a gerir e a culpa e estresse sobre o que isto\u00a0est\u00e1 fazendo para seu corpo apenas se acumula, acrescentando-se ao seu sofrimento. Desmotiva\u00e7\u00e3o ou “Burnout”, como \u00e9 conhecido em ingl\u00eas, \u00e9 particularmente mais prov\u00e1vel de surgir quando voc\u00ea\u00a0trabalha arduamente\u00a0para gerir a sua diabetes, mas os resultados n\u00e3o refletem aquilo que\u00a0voc\u00ea esperava.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 mais prov\u00e1vel de aparecer quando voc\u00ea sente\u00a0press\u00e3o ou estresse em outras \u00e1reas de sua vida em que voc\u00ea n\u00e3o tem controle. Esta desmotiva\u00e7\u00e3o\u00a0pode durar pouco tempo, estar em curso, ou pode ir e vir. Estudos t\u00eam demonstrado que a maioria das pessoas que vive com diabetes passa por experi\u00eancias de\u00a0preocupa\u00e7\u00f5es, medos e sentimentos negativos em algum momento de suas vidas.<\/p>\n
Se voc\u00ea ou um ente querido tem diabetes, alguns momentos\u00a0de alto risco\u00a0em que se\u00a0pode experimentar o “burnout”\u00a0incluem:<\/p>\n
O desafio para as pessoas com diabetes \u00e9 caminhar sobre uma linha t\u00eanue entre o estresse e as preocupa\u00e7\u00f5es\u00a0com o diabetes, e se sentir confort\u00e1vel sobre onde o diabetes se posiciona\u00a0em sua vida. Ter uma perspectiva sobre quais s\u00e3o seus objetivos e como voc\u00ea vai\u00a0gerenciar o diabetes no momento presente, pode ajudar. Quando voc\u00ea equilibrar isso, voc\u00ea ser\u00e1\u00a0capaz de gerenciar melhor os momentos\u00a0de estresse e assim evitar o “burnout” (desmotiva\u00e7\u00e3o). Uma das maiores coisas que podem ajudar \u00e9 ter um bom apoio. N\u00e3o se trata\u00a0apenas do apoio de seu m\u00e9dico ou outro educador de diabetes, o que \u00e9 vital, mas tamb\u00e9m da fam\u00edlia, amigos e outras pessoas com diabetes. Se voc\u00ea n\u00e3o conhece algu\u00e9m com diabetes ou acha que precisa de apoio externo \u00e0\u00a0sua fam\u00edlia, a internet \u00e9 um \u00f3timo lugar para encontrar\u00a0uma comunidade online de diabetes.<\/p>\n
![\"diabetes4\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/diabetes4.jpg\")
<\/strong><\/h3>\nSer capaz de se sentir no controle e ter um kit de ferramentas para fazer o conserto quando as coisas come\u00e7arem a ficar\u00a0fora de controle em qualquer aspecto de sua vida, realmente faz a diferen\u00e7a. Isso inclui estrat\u00e9gias de exerc\u00edcio e de relaxamento. A medita\u00e7\u00e3o profunda, que ensina voc\u00ea a se preocupar menos e estar mais presente em sua vida di\u00e1ria, ajuda a reduzir a ansiedade e ang\u00fastia. Estresse e problemas em outras \u00e1reas da vida causam\u00a0um impacto sobre o seu\u00a0diabetes. \u00c9 importante se manter saud\u00e1vel em todas as \u00e1reas de sua vida e para superar o estresse.<\/p>\n
Usar palavras como glicose no sangue “alta\u00a0e baixa” em vez de “bom e mau” pode ajudar.\u00a0Tamb\u00e9m\u00a0verificar\u00a0<\/em>em vez da palavra testar\u00a0<\/em>quando se fala em\u00a0monitoramento de glicose no sangue. Isto parece pequeno, mas pode ter um grande impacto sobre como voc\u00ea se sente sobre si mesmo.<\/p>\n Por \u00faltimo, se voc\u00ea vive com diabetes, \u00e9 importante pedir ajuda e lembrar que\u00a0voc\u00ea n\u00e3o precisa\u00a0fazer tudo isso sozinho. \u00c0s vezes, voc\u00ea vai se sentir totalmente no controle destas acrobacias\u00a0e se maravilhar com o qu\u00e3o bem voc\u00ea consegue gerenciar seu diabetes. Em outras ocasi\u00f5es, monitorar\u00a0seus\u00a0n\u00edveis de glicose no sangue, tomar medicamentos, insulina, podem fazer com que sua vida cotidiana fique\u00a0no caminho e tudo poder\u00e1 parecer\u00a0uma grande intrus\u00e3o sugadora de tempo no seu dia.<\/p>\n Em especial, quando voc\u00ea estiver\u00a0sobrecarregado com muitas outras responsabilidades e tarefas, ou quando o\u00a0diabetes n\u00e3o est\u00e1 jogando limpo, a sua lista\u00a0de\u00a0“o que fazer” na gest\u00e3o di\u00e1ria do diabetes pode se tornar uma maratona desgastante. Em alguns momentos, isso pode pesar muito e fazer voc\u00ea sentir como se fosse um enorme fardo, ou mesmo uma maldi\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea se encontrar de frente para o “burnout”, \u00e9 bastante \u00fatil ser\u00a0capaz de perceber isso e tomar medidas para prevenir um escorreg\u00e3o emocional no decorrer de todo este caminho.<\/p>\n <\/p>\n Helen Edwards<\/strong> \u00e9 um premiada blogueira, consultora, escritora e conselheira. Ela est\u00e1 completando seu doutorado. Encontre-a e obtenha apoio em sua p\u00e1gina\u00a0www.diabetescounselling.com.au<\/a> e tamb\u00e9m em www.recycledinteriors.org<\/a>.<\/em><\/span><\/p>\n <\/p>\n