{"id":7511,"date":"2016-02-21T16:34:38","date_gmt":"2016-02-21T19:34:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=7511"},"modified":"2016-02-22T23:47:24","modified_gmt":"2016-02-23T02:47:24","slug":"alimentos-que-causam-a-inflamacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/","title":{"rendered":"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

A inflama\u00e7\u00e3o pode ser boa ou ruim, depende da situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Por um lado, \u00e9 a maneira natural do seu corpo proteger-se quando voc\u00ea est\u00e1 ferido ou doente.<\/p>\n

Ela pode ajudar seu corpo a se defender de invasores estranhos\u00a0e pode estimular a cicatriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Por outro lado, quando cr\u00f4nica, a inflama\u00e7\u00e3o pode ser prejudicial.<\/p>\n

Ela est\u00e1\u00a0ligada a um risco aumentado de doen\u00e7as como a diabetes, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, obesidade e muitos outros.<\/p>\n

Curiosamente, os alimentos que voc\u00ea come podem exercer\u00a0um efeito importante sobre a inflama\u00e7\u00e3o em seu corpo.<\/p>\n

Aqui est\u00e3o 6 alimentos que podem causar inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"acucar3\"<\/strong><\/h2>\n

1. A\u00e7\u00facar e alta frutose do xarope de milho (refrigerantes)<\/strong><\/h2>\n

A\u00e7\u00facar de mesa (sacarose) e alta frutose do xarope de milho s\u00e3o os dois principais tipos de a\u00e7\u00facar adicionados na dieta.<\/p>\n

O a\u00e7\u00facar de mesa tem\u00a050 por cento de glicose e 50 por cento de frutose , enquanto o xarope de milho \u00e9 composto por\u00a0cerca de 55 por cento de frutose e 45 por cento de glicose.<\/p>\n

Uma das raz\u00f5es pelas quais os a\u00e7\u00facares adicionados s\u00e3o prejudiciais \u00e9 aumentar a inflama\u00e7\u00e3o que pode levar a doen\u00e7as.<\/p>\n

Em um estudo, quando os ratos foram alimentados com dietas ricas em sacarose, eles desenvolveram c\u00e2ncer de\u00a0mama que se espalhou para seus pulm\u00f5es, em parte devido \u00e0 resposta inflamat\u00f3ria ao a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

Num outro, a a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria de \u00e1cidos gordos \u00f4mega-3 foi diminu\u00edda em ratinhos que foram alimentados com uma dieta de elevado teor de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

E, em um estudo\u00a0cl\u00ednico randomizado, onde as pessoas foram designadas para beber refrigerante regular, refrigerante diet, leite ou \u00e1gua, apenas aqueles no grupo de refrigerante regular tinham aumentado seus n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico, o que leva a inflama\u00e7\u00e3o e resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n

A\u00e7\u00facares tamb\u00e9m podem causar danos porque eles fornecem quantidades excessivas de frutose.<\/p>\n

Enquanto as pequenas quantidades de frutose em frutas e vegetais s\u00e3o boas para o organismo, receber grandes quantidades de a\u00e7\u00facares adicionados \u00e9 uma m\u00e1 ideia .<\/p>\n

Consumir\u00a0uma grande quantidade de frutose tem sido associado com a obesidade, resist\u00eancia \u00e0 insulina, diabetes, doen\u00e7a de f\u00edgado gordo, c\u00e2ncer\u00a0e doen\u00e7a renal cr\u00f4nica.<\/p>\n

Os pesquisadores tamb\u00e9m descobriram que a frutose causa inflama\u00e7\u00e3o nas c\u00e9lulas endoteliais que revestem os vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n

Ingest\u00e3o de alta frutose tamb\u00e9m foi mostrado aumentar v\u00e1rios marcadores inflamat\u00f3rios em ratos e seres humanos.<\/p>\n

Conclus\u00e3o:<\/strong> O consumo de uma dieta rica em a\u00e7\u00facar e de alta frutose de xarope de milho causa\u00a0inflama\u00e7\u00e3o que pode levar \u00e0 doen\u00e7a. Tamb\u00e9m podem contrariar o efeito anti-inflamat\u00f3rio dos \u00e1cidos gordos \u00f4mega-3.<\/p>\n

\"gordura-trans\"<\/strong><\/h2>\n

2. Gorduras artificiais Trans<\/strong><\/h2>\n

Quase todo mundo concorda que as gorduras artificiais trans s\u00e3o as gorduras menos saud\u00e1veis \u200b\u200bque voc\u00ea pode comer.<\/p>\n

Elas s\u00e3o criadas \u00e0 partir da\u00a0adi\u00e7\u00e3o de hidrog\u00eanio em\u00a0gorduras insaturadas, que s\u00e3o l\u00edquidas, a fim de lhes dar a estabilidade de uma gordura mais s\u00f3lida.<\/p>\n

As gorduras trans s\u00e3o frequentemente descritas\u00a0como \u00f3leos parcialmente hidrogenados nas listas de ingredientes em r\u00f3tulos de alimentos .<\/p>\n

A maioria das margarinas cont\u00eam gorduras trans e elas s\u00e3o muitas vezes adicionadas aos alimentos processados, a fim de prolongar a vida de prateleira.<\/p>\n

Ao contr\u00e1rio das gorduras trans que ocorrem naturalmente encontrados no leite e carne, gorduras trans artificiais t\u00eam sido mostradas causar inflama\u00e7\u00e3o e aumento do risco de doen\u00e7a.<\/p>\n

Al\u00e9m de diminuir \u00a0o colesterol ben\u00e9fico HDL, \u00e1cidos gordos trans t\u00eam mostrado prejudicar a fun\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas endoteliais que revestem as art\u00e9rias.<\/p>\n

A ingest\u00e3o de gorduras trans artificiais tem sido associada com altos n\u00edveis de marcadores de inflama\u00e7\u00e3o, tais como a interleucina 6 (IL-6), fator de necrose tumoral (TNF) e a prote\u00edna C-reactiva (PCR).<\/p>\n

Na verdade, os n\u00edveis de PCR foram de 78 por cento maior em mulheres que relataram uma maior\u00a0ingest\u00e3o de gordura trans no Nurses Health Study<\/em>.<\/p>\n

Em um estudo controlado randomizado de mulheres mais velhas com excesso de peso, aquelas que consumiam \u00f3leo de soja hidrogenado\u00a0mostraram um aumento da inflama\u00e7\u00e3o significativamente maior\u00a0do que quem consumia \u00f3leo de palma e de girassol.<\/p>\n

Estudos sobre os homens e mulheres saud\u00e1veis, mas com colesterol elevado, \u200b\u200bmostraram aumentos semelhantes nos marcadores inflamat\u00f3rios em resposta \u00e0s gorduras trans.<\/p>\n

Conclus\u00e3o:<\/strong> O consumo de gorduras trans artificiais podem aumentar a inflama\u00e7\u00e3o e aumentar o risco de v\u00e1rias doen\u00e7as, incluindo doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n

\"oleo-vegetal\"<\/strong><\/h2>\n

3. \u00d3leos vegetais ou de sementes<\/strong><\/h2>\n

Apesar do que n\u00f3s ouvimos durante anos, consumir \u00f3leos vegetais n\u00e3o \u00e9 nada saud\u00e1vel.<\/p>\n

Ao contr\u00e1rio do azeite virgem e \u00f3leo de coco , \u00f3leos vegetais e de sementes s\u00e3o geralmente extra\u00eddos de alimentos que utilizam solventes como hexano, um componente da gasolina.<\/p>\n

Os \u00f3leos vegetais feitos desta maneira incluem o de milho, c\u00e1rtamo, girassol, colza (tamb\u00e9m conhecida como canola), amendoim, s\u00e9samo e \u00f3leos de soja.<\/p>\n

Ao longo do s\u00e9culo 20, o consumo de \u00f3leos vegetais aumentou 130 por cento s\u00f3 nos\u00a0os EUA<\/p>\n

Devido \u00e0 estrutura dos \u00e1cidos gordos poli-insaturados nestes \u00f3leos, eles s\u00e3o muito propensos a causar danos por oxida\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Al\u00e9m de serem altamente processados, estes \u00f3leos promovem a inflama\u00e7\u00e3o devido ao\u00a0seu elevado teor de\u00a0omega-6.<\/p>\n

Embora algumas gorduras\u00a0diet\u00e9ticas \u00a0omega-6 sejam\u00a0necess\u00e1rias, a dieta ocidental t\u00edpica fornece mais do que as pessoas precisam.<\/p>\n

Na verdade, dever\u00edamos estar comendo mais alimentos ricos em omega-3, tais como peixes gordos, a fim de melhorar a nossa rela\u00e7\u00e3o omega-6 \/\u00a0\u00f4mega-3 e colher os benef\u00edcios anti-inflamat\u00f3rios do \u00f4mega-3 .<\/p>\n

Num estudo, ratos que consumiram omega-6 para omega-3 de \u00e1cido gordo numa rela\u00e7\u00e3o de\u00a020: 1 responderam com n\u00edveis muito mais elevados de marcadores inflamat\u00f3rios do que os\u00a0que consumiram em uma propor\u00e7\u00e3o de 1: 1 ou 5: 1.<\/p>\n

Conclus\u00e3o:<\/strong>\u00a0Pelo fato de\u00a0possu\u00edrem alto teor de \u00e1cidos gordos ricos em \u00f3mega-6, \u00f3leos vegetais e de sementes podem promover a inflama\u00e7\u00e3o quando consumidos em quantidades elevadas.
\n\"carboidrato-refinado\"<\/p>\n

4.\u00a0Carboidratos refinados<\/strong><\/h2>\n

Carboidratos\u00a0v\u00eam obtendo um mau conceito.<\/p>\n

No entanto, a verdade \u00e9 que nem todos os carboidratos s\u00e3o problem\u00e1ticos.<\/p>\n

Nossos antepassados \u200b\u200bconsumiam carboidratos com\u00a0alto teor de fibras, n\u00e3o transformados durante milh\u00f5es de anos sob a forma de ervas, ra\u00edzes e frutas.<\/p>\n

No entanto, comer carboidratos\u00a0refinados pode conduzir a inflama\u00e7\u00e3o, que por sua vez pode levar a doen\u00e7as.<\/p>\n

Carboidratos refinados tiveram a maioria de sua fibra removida.\u00a0 As fibras\u00a0promovem sensa\u00e7\u00e3o de plenitude, melhora o controle de a\u00e7\u00facar no sangue e alimenta as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas no seu intestino.<\/p>\n

Pesquisadores relatam que os carboidratos\u00a0refinados em nossa dieta moderna podem encorajar o crescimento de bact\u00e9rias inflamat\u00f3rias intestinais que, por sua vez, aumentam o risco de obesidade e doen\u00e7a inflamat\u00f3ria do intestino.<\/p>\n

Carboidratos refinados t\u00eam um maior\u00a0 \u00edndice glic\u00eamico \u00a0(IG) do que os carboidratos n\u00e3o transformados. Alimentos com IG alto elevam o a\u00e7\u00facar no sangue mais rapidamente do que alimentos com baixo IG.<\/p>\n

Em um estudo, os adultos mais velhos que relataram consumir uma maior quantidade de alimentos de alto IG tiveram\u00a02,9 vezes mais probabilidades de morrer de uma doen\u00e7a inflamat\u00f3ria.<\/p>\n

Num estudo controlado, jovens e saud\u00e1veis \u200b\u200bque foram alimentados com 50 gramas de carboidratos\u00a0refinados sob a forma de p\u00e3o branco, responderam com n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue mais elevados e um aumento do marcador inflamat\u00f3rio\u00a0 NF-kB.<\/p>\n

Conclus\u00e3o:<\/strong>\u00a0 Carboidratos com alto teor de fibra n\u00e3o transformados s\u00e3o saud\u00e1veis, mas os carboidratos refinados elevam os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e promovem altera\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias que podem levar \u00e0 doen\u00e7a.<\/p>\n

5. Consumo excessivo de \u00e1lcool<\/h2>\n

\"Cr\u00e9dito<\/p>\n

O consumo moderado de\u00a0\u00e1lcool\u00a0j\u00e1 comprovou\u00a0fornecer alguns benef\u00edcios para a sa\u00fade.No entanto, quantidades mais elevadas podem conduzir a problemas graves.Em um estudo, o marcador inflamat\u00f3rio PCR aumentou em pessoas que consumiram \u00e1lcool. Quanto mais \u00e1lcool consumiam, mais seu\u00a0PCR\u00a0aumentavam.<\/p>\n

Pessoas que bebem freq\u00fcentemente desenvolvem problemas com bact\u00e9rias que se deslocam para al\u00e9m\u00a0do c\u00f3lon e no corpo. Esta condi\u00e7\u00e3o, muitas vezes chamado de “intestino perme\u00e1vel”, pode conduzir a uma inflama\u00e7\u00e3o generalizada que leva \u00e0 les\u00e3o do \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n

Para evitar problemas de sa\u00fade relacionados com o \u00e1lcool, a ingest\u00e3o deve ser limitada a dois drinques padr\u00e3o por dia para homens e um padr\u00e3o de beber por dia para as mulheres.<\/p>\n

Mais acima est\u00e1 uma imagem mostrando o que \u00e9 considerado uma “bebida padr\u00e3o”\u00a0(consumo moderado)\u00a0para v\u00e1rios tipos de bebidas alco\u00f3licas:<\/p>\n

Conclus\u00e3o:<\/strong> \u00a0O consumo abusivo de \u00e1lcool pode aumentar a inflama\u00e7\u00e3o e potencialmente levar a um “intestino perme\u00e1vel” que impulsiona a inflama\u00e7\u00e3o por todo o corpo.<\/p>\n

\"carne-processada\"<\/strong><\/h2>\n

6. Carne Processada<\/strong><\/h2>\n

Consumir\u00a0carne processada\u00a0est\u00e1 associado com um risco aumentado de doen\u00e7a card\u00edaca, diabetes, c\u00e2ncer de est\u00f4mago e c\u00e2ncer de c\u00f3lon.<\/p>\n

Os tipos comuns de carne processada incluem ling\u00fci\u00e7a, bacon, presunto, carne defumada e carne seca.<\/p>\n

Carne processada cont\u00e9m mais\u00a0produtos finais da glica\u00e7\u00e3o \u00a0(AGEs) que a maioria das outras carnes.<\/p>\n

As AGEs\u00a0s\u00e3o formadas por cozinhar carnes e alguns outros alimentos a temperaturas elevadas. Eles s\u00e3o conhecidos por causarem altera\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias que podem levar \u00e0 doen\u00e7a.<\/p>\n

De todas as doen\u00e7as ligadas ao consumo de carne processada, a associa\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de\u00a0c\u00f3lon \u00e9 a\u00a0mais forte.<\/p>\n

Embora muitos fatores contribuem para o desenvolvimento do c\u00e2ncer de\u00a0c\u00f3lon, acredita-se que a carne processada \u00e9 um mecanismo que causa a\u00a0resposta inflamat\u00f3ria das\u00a0c\u00e9lulas do c\u00f3lon.<\/p>\n

Conclus\u00e3o:<\/strong> \u00a0a carne processada \u00e9 rica em compostos inflamat\u00f3rios, como produtos de glica\u00e7\u00e3o avan\u00e7ada (AGEs) e sua forte associa\u00e7\u00e3o com c\u00e2ncer de c\u00f3lon pode ser em parte devido a uma resposta inflamat\u00f3ria.<\/p>\n

Considera\u00e7\u00f5es finais<\/strong><\/h3>\n

A inflama\u00e7\u00e3o pode ocorrer em resposta a muitos motivos.<\/p>\n

Alguns deles voc\u00ea pode n\u00e3o ter o que fazer, como a polui\u00e7\u00e3o, les\u00e3o ou doen\u00e7a.<\/p>\n

No entanto, voc\u00ea tem muito mais controle sobre os alimentos e bebidas que voc\u00ea escolhe para comer e beber.<\/p>\n

Para se manter o mais saud\u00e1vel poss\u00edvel, mantenha a inflama\u00e7\u00e3o baixa, minimizando o consumo de alimentos que a desencadeiam.<\/p>\n

 <\/p>\n

http:\/\/ecowatch.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A inflama\u00e7\u00e3o pode ser boa ou ruim, depende da situa\u00e7\u00e3o. Por um lado, \u00e9 a maneira natural do seu corpo proteger-se quando voc\u00ea est\u00e1 ferido ou doente. Ela pode ajudar seu corpo a se defender de invasores estranhos\u00a0e pode estimular a cicatriza\u00e7\u00e3o. Por outro lado, quando cr\u00f4nica, a inflama\u00e7\u00e3o pode ser prejudicial. Ela est\u00e1\u00a0ligada a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,188],"tags":[574,53,513,2690,912,1217,596],"yoast_head":"\r\n6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o - TiaBeth.com<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o - TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"A inflama\u00e7\u00e3o pode ser boa ou ruim, depende da situa\u00e7\u00e3o. Por um lado, \u00e9 a maneira natural do seu corpo proteger-se quando voc\u00ea est\u00e1 ferido ou doente. Ela pode ajudar seu corpo a se defender de invasores estranhos\u00a0e pode estimular a cicatriza\u00e7\u00e3o. Por outro lado, quando cr\u00f4nica, a inflama\u00e7\u00e3o pode ser prejudicial. Ela est\u00e1\u00a0ligada a […]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-21T19:34:38+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-02-23T02:47:24+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/oleo-vegetal.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"nlimonge\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nlimonge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\",\"name\":\"Raquel Limonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"width\":856,\"height\":856,\"caption\":\"Raquel Limonge\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\"]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\",\"name\":\"TiaBeth.com\",\"description\":\"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/oleo-vegetal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/oleo-vegetal.jpg\",\"width\":1000,\"height\":666},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/\",\"name\":\"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o - TiaBeth.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-02-21T19:34:38+00:00\",\"dateModified\":\"2016-02-23T02:47:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/\"},\"author\":{\"name\":\"nlimonge\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\"},\"headline\":\"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o\",\"datePublished\":\"2016-02-21T19:34:38+00:00\",\"dateModified\":\"2016-02-23T02:47:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/\"},\"wordCount\":1857,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/oleo-vegetal.jpg\",\"keywords\":[\"alimentos\",\"carboidratos\",\"carne\",\"diabets\",\"inflama\u00e7\u00e3o\",\"processada\",\"trans\"],\"articleSection\":[\".Sa\u00fade\",\"Nutri\u00e7\u00e3o \/ Alimenta\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\",\"name\":\"nlimonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nlimonge\"},\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o - TiaBeth.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o - TiaBeth.com","og_description":"A inflama\u00e7\u00e3o pode ser boa ou ruim, depende da situa\u00e7\u00e3o. Por um lado, \u00e9 a maneira natural do seu corpo proteger-se quando voc\u00ea est\u00e1 ferido ou doente. Ela pode ajudar seu corpo a se defender de invasores estranhos\u00a0e pode estimular a cicatriza\u00e7\u00e3o. Por outro lado, quando cr\u00f4nica, a inflama\u00e7\u00e3o pode ser prejudicial. Ela est\u00e1\u00a0ligada a […]","og_url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/","og_site_name":"TiaBeth.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_published_time":"2016-02-21T19:34:38+00:00","article_modified_time":"2016-02-23T02:47:24+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/oleo-vegetal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nlimonge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@tiabethcom","twitter_misc":{"Escrito por":"nlimonge","Est. tempo de leitura":"9 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982","name":"Raquel Limonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","width":856,"height":856,"caption":"Raquel Limonge"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom"]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/","name":"TiaBeth.com","description":"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/oleo-vegetal.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/oleo-vegetal.jpg","width":1000,"height":666},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/","name":"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o - TiaBeth.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-02-21T19:34:38+00:00","dateModified":"2016-02-23T02:47:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/"},"author":{"name":"nlimonge","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b"},"headline":"6 alimentos que causam a inflama\u00e7\u00e3o","datePublished":"2016-02-21T19:34:38+00:00","dateModified":"2016-02-23T02:47:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/"},"wordCount":1857,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/02\/21\/alimentos-que-causam-a-inflamacao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/oleo-vegetal.jpg","keywords":["alimentos","carboidratos","carne","diabets","inflama\u00e7\u00e3o","processada","trans"],"articleSection":[".Sa\u00fade","Nutri\u00e7\u00e3o \/ Alimenta\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b","name":"nlimonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","caption":"nlimonge"},"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7511"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7511"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7511\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}