{"id":8290,"date":"2016-03-18T11:18:34","date_gmt":"2016-03-18T14:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=8290"},"modified":"2016-03-18T11:18:34","modified_gmt":"2016-03-18T14:18:34","slug":"quer-emagrecer-troque-o-carro-pelo-transporte-publico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/03\/18\/quer-emagrecer-troque-o-carro-pelo-transporte-publico\/","title":{"rendered":"Quer emagrecer? Troque o carro pelo transporte p\u00fablico"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_8292\" aria-describedby=\"caption-attachment-8292\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8292\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/transporte-publico.jpg\" alt=\"De acordo com um novo estudo, a atividade f\u00edsica incidental envolvida no uso di\u00e1rio de transporte p\u00fablico pode ter um impacto na redu\u00e7\u00e3o da gordura corporal\" width=\"1000\" height=\"658\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/transporte-publico.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/transporte-publico-300x197.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/transporte-publico-768x505.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-8292\" class=\"wp-caption-text\">De acordo com um novo estudo, a atividade f\u00edsica incidental envolvida no uso di\u00e1rio de transporte p\u00fablico pode ter um impacto na redu\u00e7\u00e3o da gordura corporal<\/figcaption><\/figure>\n<p>Quer perder peso? Trocar a ida ao trabalho de carro por caminhada, bicicleta e at\u00e9 mesmo pelo transporte p\u00fablico pode ajudar. De acordo com um estudo publicado recentemente na revista cient\u00edfica <em>The Lancet Diabetes &amp; Endocrinology<\/em>, pessoas que utilizam o transporte p\u00fablico para ir ao trabalho podem se beneficiar da atividade f\u00edsica &#8216;incidental&#8217; envolvida na pr\u00e1tica.<\/p>\n<p>Para chegar a essas conclus\u00f5es, pesquisadores da London School of Hygiene and Tropical Medicine, na Gr\u00e3-Bretanha, analisaram dados de mais de 150.000 pessoas com idade entre 40 e 69 anos. Os resultados mostraram que pessoas que v\u00e3o para o trabalho a p\u00e9, de bicicleta ou de transporte p\u00fablico t\u00eam um \u00edndice de massa corporal (IMC) menor do que aquelas que v\u00e3o de carro.<\/p>\n<p>A rela\u00e7\u00e3o entre o uso de transportes alternativos para ir trabalhar e a perda de peso foi mais forte em pessoas que optam pela bicicleta: homens que usam bicicleta diariamente pesam, em m\u00e9dia, 5 kg a menos do que aqueles que usam carro e as mulheres, 4,4 kg. A caminhada ficou em segundo lugar e o uso de transporte p\u00fablico, em terceiro. Homens que utilizam transporte p\u00fablico como meio para ir trabalhar pesam, em m\u00e9dia, 2,2 kg a menos e as mulheres 1 kg.<\/p>\n<p>&#8220;Descobrimos que, em compara\u00e7\u00e3o com o uso do carro, o transporte p\u00fablico, a caminhada e a bicicleta ou uma mistura dos tr\u00eas, est\u00e1 associado com a redu\u00e7\u00e3o da massa corporal e do percentual de gordura, mesmo ap\u00f3s considerarmos fatores demogr\u00e1ficos e socioecon\u00f4micos. Muitas pessoas vivem muito longe do seu local de trabalho para ir a p\u00e9 ou de bicicleta, mas at\u00e9 mesmo a atividade f\u00edsica incidental envolvida no transporte p\u00fablico pode ter um efeito importante&#8221;, disse Ellen Flint, l\u00edder do estudo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/veja.abril.com.br\/noticia\/saude\/quer-emagrecer-troque-o-carro-pelo-transporte-publico\" target=\"_blank\">http:\/\/veja.abril.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quer perder peso? 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