{"id":8731,"date":"2016-04-13T23:54:48","date_gmt":"2016-04-14T02:54:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=8731"},"modified":"2016-04-13T23:54:48","modified_gmt":"2016-04-14T02:54:48","slug":"dicas-para-comer-menos-doces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/","title":{"rendered":"Dicas para comer menos doces"},"content":{"rendered":"
\"Segundo
Segundo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, um em cada cinco brasileiros ingere doces cinco ou mais vezes por semana<\/figcaption><\/figure>\n

Uma pesquisa divulgada na semana passada pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade revelou dados preocupantes sobre o consumo de doces entre os brasileiros: um em cada cinco adultos tem uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em a\u00e7\u00facar \u2014 o que significa ingerir doces cinco ou mais vezes na semana. Entre jovens de 18 a 24 anos, o percentual atinge 28,5% da popula\u00e7\u00e3o com essa faixa et\u00e1ria. O levantamento Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico (Vigitel 2015) ainda mostrou que 30% desse p\u00fablico bebe refrigerante diariamente. Foram entrevistados por telefone 54 mil adultos que vivem nas capitais brasileiras.<\/p>\n

A vontade de comer doces, de acordo com a endocrinologista Gabriela Tel\u00f3, nasce de uma mem\u00f3ria que traz sensa\u00e7\u00e3o de prazer, constru\u00edda no momento da ingest\u00e3o do alimento. A m\u00e9dica explica que, de maneira em geral, o consumo n\u00e3o deve fazer parte da rotina alimentar das pessoas, podendo ser feito de forma espor\u00e1dica e em pequena quantidade. Algumas recomenda\u00e7\u00f5es sugerem que a ingest\u00e3o di\u00e1ria de a\u00e7\u00facar n\u00e3o deva ser maior do que 100 calorias por dia para mulheres e 150 para homens.<\/p>\n

\u2014 O consumo excessivo de doces pode aumentar o risco de obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o, colesterol elevado e doen\u00e7as cardiovasculares. Em um estudo que acompanhou mais de 10 mil pessoas por cerca de 15 anos, aqueles que consumiam 25% ou mais das calorias di\u00e1rias sob forma de doces ou a\u00e7\u00facar apresentaram o dobro de risco de morrer por problemas do cora\u00e7\u00e3o do que aqueles que consumiam menos de 10% das calorias di\u00e1rias sob forma de doces ou a\u00e7\u00facar \u2014 ressalta Gabriela.<\/p>\n

Na pesquisa do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, outro dado que chamou aten\u00e7\u00e3o foi a posi\u00e7\u00e3o de Porto Alegre no ranking das capitais com os maiores \u00edndices de diabetes: 8,7% dos porto-alegrenses t\u00eam a doen\u00e7a, o que representa a vice-lideran\u00e7a no Brasil, ficando atr\u00e1s somente da cidade do Rio de Janeiro. Gabriela Tel\u00f3 acredita que a explica\u00e7\u00e3o est\u00e1 ligada diretamente ao fato de a capital ga\u00facha tamb\u00e9m ocupar as primeiras coloca\u00e7\u00f5es no pa\u00eds no que se refere a obesidade da popula\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

\u2014 A associa\u00e7\u00e3o de obesidade e diabetes j\u00e1 \u00e9 bem conhecida, e esta \u00e9, possivelmente, uma das principais causas do maior n\u00famero de indiv\u00edduos com diabetes na nossa cidade.<\/p>\n

Cortar todo o a\u00e7\u00facar da alimenta\u00e7\u00e3o, de uma vez s\u00f3, pode piorar a compuls\u00e3o por doces. O ideal \u00e9 que, gradativamente, se fa\u00e7a a substitui\u00e7\u00e3o de doces e a\u00e7\u00facares por alimentos mais nutritivos, como frutas e alimentos integrais. Estudos mostram que se leva, em m\u00e9dia, 66 dias para que um novo h\u00e1bito passe a fazer parte da nossa rotina. Lembrar desse dado pode ajudar a manter o foco e a motiva\u00e7\u00e3o em busca de uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

Veja algumas dicas que podem ajudar a diminuir o consumo de doces no dia a dia:<\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. Mantenha longe.<\/strong> N\u00e3o guarde doces e bebidas artificiais em casa. N\u00e3o t\u00ea-los ao seu alcance ir\u00e1 ajudar a diminuir o consumo desses alimentos.<\/li>\n
  2. Prepare seus alimentos.<\/strong> Prepare os seus pr\u00f3prios alimentos e repare na quantidade de a\u00e7\u00facar adicionado na prepara\u00e7\u00e3o. Aos poucos, voc\u00ea poder\u00e1 buscar receitas com op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis e com menor adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar.<\/li>\n
  3. Tome caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/strong> N\u00e3o pule o caf\u00e9 da manh\u00e3. Alguns estudos sugerem que uma alimenta\u00e7\u00e3o com refei\u00e7\u00f5es equilibradas pode reduzir a vontade de comer doces.<\/li>\n
  4. Consuma alimentos integrais.<\/strong> Inclua alimentos integrais na sua rotina. Eles aumentam a saciedade e podem diminuir a vontade de comer doces.<\/li>\n
  5. Cuidado com os ado\u00e7antes.<\/strong> Trocar o a\u00e7\u00facar por ado\u00e7antes pode ser uma cilada. O ado\u00e7ante pode n\u00e3o fornecer a mesma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e gerar um consumo de alimentos ainda maior.<\/li>\n
  6. Busque alternativas.<\/strong> Busque a\u00e7\u00f5es alternativas para educar o c\u00e9rebro a obter sensa\u00e7\u00e3o de prazer de outras formas. Exerc\u00edcio f\u00edsico, momentos de lazer, t\u00e9cnicas de relaxamento e medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es que podem diminuir o estresse e proporcionar a mesma mem\u00f3ria de prazer e bem-estar que o doce proporciona, mas de uma forma mais saud\u00e1vel.<\/li>\n
  7. Coma frutas.<\/strong> Se voc\u00ea n\u00e3o abre m\u00e3o da sobremesa, procure comer frutas in natura ou em forma de salada. S\u00e3o saud\u00e1veis e ainda v\u00e3o te deixar com o paladar adocicado.<\/li>\n
  8. Aposte no iogurte.<\/strong> Outra maneira de deixar o paladar adocicado de forma saud\u00e1vel \u00e9 consumir iogurte sem a\u00e7\u00facar, adicionando frutas secas como uva passa e damasco, que geralmente s\u00e3o mais adocicadas do que as in natura, porque elas concentram mais frutose.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Fontes:<\/strong> Gabriela Tel\u00f3, m\u00e9dica endocrinologista, especialista em diabetes pela Joslin Diabetes Center\/Harvard, e J\u00falia Dubin Melnick, nutricionista<\/em><\/p>\n

     <\/p>\n

    http:\/\/zh.clicrbs.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Uma pesquisa divulgada na semana passada pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade revelou dados preocupantes sobre o consumo de doces entre os brasileiros: um em cada cinco adultos tem uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em a\u00e7\u00facar \u2014 o que significa ingerir doces cinco ou mais vezes na semana. Entre jovens de 18 a 24 anos, o percentual atinge 28,5% […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,188],"tags":[99,28,1073,589,438],"yoast_head":"\r\nDicas para comer menos doces - TiaBeth.com<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dicas para comer menos doces - TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uma pesquisa divulgada na semana passada pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade revelou dados preocupantes sobre o consumo de doces entre os brasileiros: um em cada cinco adultos tem uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em a\u00e7\u00facar \u2014 o que significa ingerir doces cinco ou mais vezes na semana. Entre jovens de 18 a 24 anos, o percentual atinge 28,5% […]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-14T02:54:48+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suspiro.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"nlimonge\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nlimonge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\",\"name\":\"Raquel Limonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"width\":856,\"height\":856,\"caption\":\"Raquel Limonge\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\"]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\",\"name\":\"TiaBeth.com\",\"description\":\"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suspiro.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suspiro.jpg\",\"width\":1000,\"height\":650,\"caption\":\"Segundo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, um em cada cinco brasileiros ingere doces cinco ou mais vezes por semana\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/\",\"name\":\"Dicas para comer menos doces - TiaBeth.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-04-14T02:54:48+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-14T02:54:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dicas para comer menos doces\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/\"},\"author\":{\"name\":\"nlimonge\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\"},\"headline\":\"Dicas para comer menos doces\",\"datePublished\":\"2016-04-14T02:54:48+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-14T02:54:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/\"},\"wordCount\":875,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suspiro.jpg\",\"keywords\":[\"consumo\",\"diabetes\",\"dicas\",\"doces\",\"reduzir\"],\"articleSection\":[\".Sa\u00fade\",\"Nutri\u00e7\u00e3o \/ Alimenta\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\",\"name\":\"nlimonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nlimonge\"},\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dicas para comer menos doces - TiaBeth.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dicas para comer menos doces - TiaBeth.com","og_description":"Uma pesquisa divulgada na semana passada pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade revelou dados preocupantes sobre o consumo de doces entre os brasileiros: um em cada cinco adultos tem uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em a\u00e7\u00facar \u2014 o que significa ingerir doces cinco ou mais vezes na semana. Entre jovens de 18 a 24 anos, o percentual atinge 28,5% […]","og_url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/","og_site_name":"TiaBeth.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_published_time":"2016-04-14T02:54:48+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":650,"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suspiro.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nlimonge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@tiabethcom","twitter_misc":{"Escrito por":"nlimonge","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982","name":"Raquel Limonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","width":856,"height":856,"caption":"Raquel Limonge"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom"]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/","name":"TiaBeth.com","description":"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suspiro.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suspiro.jpg","width":1000,"height":650,"caption":"Segundo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, um em cada cinco brasileiros ingere doces cinco ou mais vezes por semana"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/","name":"Dicas para comer menos doces - TiaBeth.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-04-14T02:54:48+00:00","dateModified":"2016-04-14T02:54:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dicas para comer menos doces"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/"},"author":{"name":"nlimonge","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b"},"headline":"Dicas para comer menos doces","datePublished":"2016-04-14T02:54:48+00:00","dateModified":"2016-04-14T02:54:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/"},"wordCount":875,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suspiro.jpg","keywords":["consumo","diabetes","dicas","doces","reduzir"],"articleSection":[".Sa\u00fade","Nutri\u00e7\u00e3o \/ Alimenta\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/04\/13\/dicas-para-comer-menos-doces\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b","name":"nlimonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","caption":"nlimonge"},"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8731"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8731\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}